Crise de panique

Coucou!

Depuis un certain temps, je fais des crises de panique pour presque rien. J’ai essayé d’en parler à ma mère, mais je n’ai pas vraiment l’aire de l’intéressé. J’ai vraiment besoin d’en parler mais j’ai la fâcheuse phobie d’avoir peur de déranger les gens. J’ai essayer d’en parler à mes amies mais elles ne savent pas quoi faire alors on passe rapidement à autres choses. Mes questions sont: Comment gérer mes crises de paniques quand j’en ai? A qui je pourrais me confier? Et finalement comment gérer mon hypersensibilité?

@SalsaPositif6

Salut @SalsaPositif6!

J'comprends, c'est épuisant d'être "triggered" facilement comme ça... J't'entends vraiment quand tu dis que tu veux t'assurer que la personne à qui tu te confies veuilles que tu te confies à elle et soit prête à t'accueillir. C'est vrai que c'est tough quand il y a personne dans ton entourage qui en soit vraiment capable... Tu mérites de te sentir écoutée et de sentir que ce que tu ressens est important ❤️

Pour ta première question, je ne peux pas prétendre savoir quand faire quand ça arrive, mais Tel-jeunes a une page dessus (dont une vidéo! La partie qui répond à ta question commence à environ 0:45) qui te donne certains trucs https://www.teljeunes.com/fr/jeunes/sante-mentale/stress-et-anxiete/trouble-panique-et-agoraphobie#:~:text=C'est%20quoi%20le%20trouble,difficult%C3%A9%20%C3%A0%20reprendre%20son%20souffle.

Pour ta deuxième question, tu es toujours la bienvenue de parler aux intervenants de Tel-jeunes, d'aller voir le service d'aide à l'élève de ton école qui pourront faire un suivi avec toi plus régulier (si c'est ça que tu souhaites?), l'ordre des psy (https://www.ordrepsy.qc.ca/) et/ou relief (https://relief.ca/accueil) :) C'est toi qui choisis! Je pense qu'ils pourraient aussi répondre à ta question de "comment gérer [t]es crises de panique" adéquatement en te donnant plein, plein d'outils :)

Pour ta troisième question, pourrais-tu élaborer un peu sur ton hypersensibilité? Je suis pas sûre d'avoir bien compris ce que tu voulais dire par là... désolée 😅😓

Bref, j'espère que tu sais que tu n'es pas seule dans toute cette anxiété et que tu es toujours la bienvenue de nous réécrire sur le forum :) J'espère vraiment que tu trouveras les réponses à tes questions et un peu d'apaisement ❤️Bonne chance :)

Sincèrement,

Terre <3

salut

jai de bessoin de conseil conserna la mutilation pour arreter

etre en couple

jaimerai sa etre en couple jais 14 et je suis en secondair 3

Besoin de conseille

Ça fais tres bientôt un ans que je suis avec ma blonde et jai jamais fais ma première fois pis avec elle jai fais les prelisnont le fais souvent mais a veut jamais faire lamour vraiment jamais pis a veut pas que je la vois en string pas que je vois ses fesse rien (je c que ça sonne bizarre) mais moi ça m'affecte beaucoup comme elle a 1 eux une relation sexuelle avant pis dautre gars la vue en sous-vêtements mais moi meme apres un ans jai rien ça affecte beaucoup ma confiance en moi je me trouve laid pas a la auteur des autre pis je c que ses pe etre pas ça pis qua la eux des problèmes a rapport de ça maia ses douloureux pour moi quand meme jaimerais lui en parler mais je suis trop gener et elle va probablement sortir des excuses je

Les filles...

Salut les filles...

Juste je me demandais comment ça se passe quand vous vous doigtés...

Plus précisément est ce que vous préférez vous toucher le clitoris ou vous préféré vois mettre les doigts dans le trou ?