Crise de panique

je fais énormément d’anxiété sociale et d’anxiété scolaire. Donc aller à l’école en vraiment un enfer pour moi. Lorsque je fesais un examen ma professeure s’est mise à me crier dessus et tout le monde me regardait. Je me suis mis à paniquer et à ffaire une crise dessus panique. Quand j’ai expliqué la situation à mes amies elles m’ont dit que j’avais exagéré avec ma réaction. Alors je me demande si j’ai réellement exagéré ou si ma réaction avait du sens.

@BeletteAnxieux3

Salut @BeletteAnxieux3!

J'comprends que tu te questionnes sur la validité de ta réaction.

Je pense que c'est correct que tu aies ressenti autant d'anxiété à ce moment-là, c'était quelque chose avec lequel tu te sentais déjà inconfortable. Tu as le droit de te sentir stressé, c'est normal de l'être.

Honnêtement, je pense que tes amis ne comprenaient exactement ton stress (ça arrive à tout le monde de ne pas saisir l'ampleur des émotions de quelqu'un). Une crise de panique est, d'une certaine manière, hors de ton contrôle. Je pense pas qu'il y ait beaucoup de personnes qui se réveillent le matin et se disent "hmmm aujourd'hui je veux faire 3 crises de panique" ;)

Oui, tes émotions sont valides. Oui, tu as le droit d'être stressé et tu n'as pas à te sentir coupable pour une réaction émotionnelle que tu pouvais difficilement contrôlée.

Sincèrement,

Terre <3

Mon amie aussi a fait des crisse de panique donc je te comprend

Burn out ou dépression?

Ma première session de cegep s'est super bien passée et je me suis assez bien adapter, mais ma 2e session se passe EXTRÊMEMENT mal. Je suis passé de des 90% à des 60% et 40%. Je suis pas capable de me concentrer, mais, encore pire, je suis juste feignant. Je veut pas me lever le matin, je veut pas travailler... en fait je veut juste rien faire. Jamais. Même les trucs que j'aime.

Je suis allé voir la conseillère académique, mais elle peut pas faire de miracles non plus. J'ai du retard dans mes cours, mais je n'essaye qu'a moitié de le rattraper, je procrastine à 2000%, je pleure tout le temps, je suis hyper stressé à cause de ça mais je fais rien pour que ça change. Je mange pas, je dors pas, je veut voir personne.. j'ai l'impression qu'il n'y a aucune aide au cegep parce qu'on est des "adultes" (même si je suis encore très loin de mes 18 ans, je n'ai même pas encore 17).

J'arrête pas de me dire que je suis juste fatigué parce que c'est l'hiver... que ça va passer. Mais ça fait depuis Janvier et ça va pas. Je ne suis pas fonctionnel mais pas assez en détresse pour que les gens fassent quoi que ce soit.

Je ne sais pas si j'écris ça pour le sortir ou pour qu'on m'aide... je veut juste que ça arrête.

Obligation involontaire de se comparer

Bonsoir!

En gros j’ai un ami avec qui je suis très fusionnel, on s’entend super bien depuis longtemps. Sauf que depuis quelque mois, j’ai involontairement tendance à me comparer énormément à lui… alors que c’est mon meilleur ami. Genre dans la vie, il est très fort à l’école, il est bon dans presque tous les sports, il est super sociable… bref il semble tout avoir et tout lui réussit… alors qu’au contraire, à moi je ne me trouve que des défauts. Ce n’est pas de la jalousie car je suis très fier de lui, mais il est tellement « incroyable » et je suis tellement heureux pour lui que j’en deviens extrêmement malheureux de mon côté. Ça paraît un peu étrange comme situation, mais ça a pris une telle ampleur que j’ai vraiment le moral au plus bas depuis plusieurs semaines et que récemment j’ai fait une grosse crise de panique à ce sujet. J’ai l’impression que tous les efforts ne mènent à rien, et quand j’ai beau essayer d’atteindre un objectif, je serais toujours en dessous de lui, jamais sur un même pied d’égalité. Et j’ai peur que ses sentiments ne s’empirent avec le temps.

Donc si jamais vous avez des idées, je suis très preneur!

Merci beaucoup de votre écoute 😊

@AmandeIndulgent10

Drogue

Bon, en fait j'ai mon amie d'enfance (sec2 comme moi) et je suis un peu inquiète pour elle vu que ben je savais déja qu'elle vapait depuis le début de l'année et vu que y'a bcp qui le font, je me disais que c pas la fin du monde.

Mais moi, j'ai jamais touché a sa, mais j'ai quand mm "peur" de sa bref. Elle et moi on est pas à la mm école donc jsp ce qui ce passe la-dedans et js qui se passe des trucs bad et sa me cause un peu de stress.

(elle est a une école ou ya bcp de truc bad qui se passe. L'école a full mauvaise réputation)

Et puis hier, elle est venu cogner chez moi, sa faisait genre 3 mois qu'on s'avait pas vu en vrai (de base on parle sur snap) et elle était avk son ami de sec1. Genre la, elle sors un WAX PEN... et le gars de sec1 était rendu completement buzzé.

Genre la vape... ok. Mais qu'elle est rendu a se droguer je take pas, surtout qu'elle racontait qu'elle c'était déja évanoui a cause de sa.

Bref je sais vrm pas quoi faire et js que si j'en parle, elle va dire genre "non tkt, c'est ma vie arrte de t'inquièter". Aidez-moi svppp

Bonne journée :)

@AmandeIndulgent10

Non-binarité à l’école

Ça fait a peut pres 4 mois que j’ai decouvert que j’etait non binaire et je ne peux pas en parlé a beaucoup de monde puisque mes parents sont contre la non binarité et la trans identité(au moins il sont pour ma sexualité et mon attirance amoureuse🙃) et c’est compliqué qu’à l’ecole me vois comme une fille meme mes propres amies qui font partis de la communauté et a qui j’en ai parlé continue a me mégenrer certain essaye mais la plus pars je cite c’est trop compliqué à se rapellé ou tu n’as pas l’air non binaire ou encore c’est trop compliqué tout le monde change en se moment et quand je prend exemple sur une fille qui est trans elle disent oui mais elles ont la connu apres sa transition c’est plus facile sinon le meilleurs c’est qu’elle disent oui pour au final ne pas essayé. Je sais pas quoi faire pour faire comprendre mon genre au autre j’ai les cheveux tres court je m’habille souvent de maniere androgyne et des fois feminine parce que j’aime ca mais mes traits feminin font que tous le monde m’associe a une fille