Le stress

Je suis énormément stressé je ne sais plus quoi faire

Salut je te comprends se que tu vie je te conseillerais dans parler avec un de de tes parents ou tes proches je te souhaite bonne chance pour canaliser ton stress et il existe aussi des méthodes pour canaliser le stress sur des vidéos YouTube ou des professionnels de la santé

Salut !

Je ne suis pas professionnelle mais je voudrais t’aider ..

Je peut te donner quelques petits trucs à faire quand tu fait du stress.

Premièrement inspire expire doucement prends ton temps 5seconde inspire retient 4 secondes et 6seconde expire sa peut te rendre déjà plus calme .. Ce que j’aime faire personnellement c’est décrire tout ce que je ressens comment je vis la situation pourquoi je pense que je suis comme sa ect . Aussi tu peut faire un sport que tu aime ou juste tout simplement aller bouger faire du yoga pour te faire penser à autre choses te changer le idées..Sinon tu peut écouter de la musique que tu aime . Également tu peut faire la technique du 5,4,3,2,1: 5 choses que tu vois , 4 que tu touche,3 que tu entend,2 que tu sens et 1 que tu goute.:)

Bref j’espère que je t’aurais aidé à te sentir mieux pendant cette période de stress.

SoleilAdorable14

Salut, l'anxiété est très désagréable encore plus quand elle prend beaucoup de place. Je peux te donner quelque astuce, premièrement quand tu sent de l’anxiété analyse ce qui se passe dans ton corps,les sensations et à quelle endroit tu te sens inconfortable.Après essaye de te détendre grâce à la respiration,ou en fessant ce qui te plait comme dessiner,écrire,écouter de la musique...Maintenant tu peux essayer de déterminée d'où viens l'anxiété puis tu peux te demander si ce là est un réel danger ou c'est mon imagination et évalue les preuves, dernier truc essaye de changer ta façons de pensée .

Coucou! J'espère que tu te portes bien.

De manière générale, je te recommande de prendre une pause, de sortir prendre de l'air et de t'éloigner de tes facteurs de stress. Ce n'est pas toujours facile, mais ça aide!

Si tu veux bien me partager ce qui te rend anxieuse plus précisément, on pourrait essayer de trouver de meilleures solutions.

XX

J’aimerais des conseils

Salut j’espère que tu pourras m’aider mais je me suis séparée de mon copain cela fesait 2 ans que ont était ensemble et io ma quitter car il aimais encore son ex donc il m’a quitter et j’a pleure le problème est que il revient toujours vers moi pour avoir de que io veut que sa soit pour faire des choses sexuel et lors autre choses je dit non à toute c’est demande mais io continue à revenir vers moi je lui rappel qu’il est de nouveau en couple et il me repond en disant ont s’en fou dinc j’aimerais avoir des conseil merci

@AmandeIndulgent10

Comment garder son chum?

Allo tout le monde! Comme c'est bientot la st valentin, je me demande genre comment faire en sorte qu'une relation amoureuse dure assez longtemp et qu'elle soit seine?

Bref au début de l'année, je me suis mise en couple avec un gars, qui m'a finalement quitté apres 3 mois, le 14 janvier... oui, exactement 1 mois avant la st-valentin. Et celui-ci s'est remis en couple 2 jours plus tard...

Finalement, je me suis remise en couple il y a environ 1 semaine avec un autre gars (l'ex de la nouvelle blonde a mon ex) et pour le moment ça va bien entre nous (il va venir chez moi samedi), mais j'ai peur que sa fasse comme avec mon ex. Il me disait qu'on allait etre ensemble toute la vie et plein de trucs comme sa alors qu'au fond apres notre rupture il m'a vite remplacer...

Est ce que c'est parce que j'étais sa 1ere blonde faque il voulait en "profiter" genre?

Bref mon chum actuel a assez d'expérience (pour un mec de 14 ans), est romantique, gentleman et vrm nice. Sa derniere relation a duré environ 1 ans. Est ce que ça a plus de chance de durer?

Donc ma question: c'est quoi le meilleure chose à faire pour etre capable de garder son chum et entretenir la relation?

Merci et je vous souhaite une belle st valentin :)

@AmandeIndulgent10 xxx

le dire ou pas

En fait je suis en couple avec un gars mais on dirais que je suis super géner de le dire a mes parents jsp quoi faire! Aussi j'ai vrm l'impression d'être une mauvaise blonde parce que je suis suepr génée et pas super tactile!

Comment dois je réagir ?

Ça fait 3 mois et demi que je suis en couple et mon chum est plus prêt à avoir des rapprochements que moi. Selon moi, je devrais lui dire que je ne suis pas prête à cela avant que les rapprochements aille lieu pour être moins anxieuse. Le problème que j’ai extrêmement peur qu’il soit fâché contre moi ou déçu. Sa réaction me terrifie. Alors devrais-je lui dire avant que cela se produise ?