Je sais pas quoi faire

Ça va bientôt faire 6mois que je suis avec mon copain.(on a tout les deux 15ans) On s’entend bien et je l’aime beaucoup. On a déjà eu quelques conflits mais on a su les régler. Jusqu’au jour où j’suis aller dans son historique de visionnage sur tiktok (il m’a donner les codes de ses comptes) et j’ai trouver qu’il avait regarder environ 30 vidéos d’une fille dans la vingtaine qui danse et qui base son contenu sur le fait qu’elle soit belle et elle a plein de like et tout. Je l’ai tout de suite confronté, et il a été honnête et m’a dit qu’il l’a trouvé belle mais que ce n’était pas la raison initiale pour laquelle il est aller sur son profil (il voulait savoir c’était qui) Je lui ai demander pourquoi il a regarder autant et il m’a dit qu’il n’était pas conscient sur le moment. Quand j’ai su ça j’ai commencer à trembler et j’suis devenue froide et j’ai bcp pleurer. Sur le coup de l’émotion j’ai dit à mon copain que j’allais le quitter et lui aussi à pleurer. Pendant la semaine qui a suivie j’ai perdu l’appétit et tout le monde me disais que j’avais perdu du poids, jetait perdue. On a fait une pause et j’allais vrmt pas bien je me sentais moche et pas assez surtout que j’avais déjà pas d’estime de soi ce qu’il a fait à tout empirer pour moi. Je me sens jalouse de la fille, je me compare souvent à elle et je regarde ses vidéos souvent même si je sais que ce n’est pas sain (je fini par pleurer en la regardant) je n’arrive pas à me retenir de le faire pour une raison que j’ignore. Je comprends toujours pas son action parce qu’il me disait que jetait la seule à ses yeux et maintenant je le crois plus quand il me complimente. Ca va faire plus qu’un mois que c’est arrivé et je pleure presque chaque soir. J’ai souvent l’impression que j’exagère et que mes réactions sont excessives. En plus, au moindre petit truc que mon copain fait (me laisser en remis longtemps ou ne pas me texte en premier plusieurs jours par exemple) je commence à stresser et parfois je pleure. Il y a des moments où je pleure et je sais pas pourquoi. Mon copain fait plein d’efforts pour me rendre heureuse et essaye de faire en sorte que j’aille mieux. Il me parle toujours quand ça va pas et il m’a fait des cadeaux et mais je vais toujours pas bien (même si c’est mieux qu’au début). Mon copain m’a dit qu’il se sentait comme un incapable car malgré ses efforts il voit que je ne vais toujours pas bien et il pense qu’il n’en fait pas assez et qu’il n’arrive pas à m’aider ce qui le rend malheureux aussi. J’ai fait ma recherche sur internet et je crois que je suis hypersensible en voyant mes réactions mais je ne suis pas sûre. Maintenant je sais plus quoi faire parceque mon état ne semble pas vraiment s’améliorer et j’aimerai savoir si c’est moi qui exagère. J’ai aussi peur de fatiguer mon copain avec mes comportements (j’ai des sauts d’humeurs car des fois quand j’y repense je suis froide avec lui) et qu’il me quitte pour cette raison. Que faire?

@SésameFidèle3

Salut @SésameFidèle3 ,

Effectivement, tu as l'air d'être hypersensible. J'ai une amie qui l'est et elle te ressemble dans certain caractère. Pour vraiment réglé le problème, je ne peux pas vraiment t'aider, tellement que je te reccommande l'air d'un spécialiste. Je sais, 'est vraiment chiant et sûrement répété, mais ça peut aider.

Ce que je peux faire, cependant, c'est te donner quelques trucs que l'on m'a donné récemment quand tu es dans un moment de grande panique, genre, quand tu veux aller sur le profil de la fille en question.

J'ai un truc de respiration qui s'appelle la respiration en 4. Tu inspires pendant 4 secondes, tu retiens pendant 4 secondes, tu expires, encore, pendant 4 secondes, tu retient une seconde fois pendant 4 secondes, puis tu reccomences le plus de fois possible.

Tu peux analyser. Te concentrer du mieux que tu peux, par exemple, sur les fissures dans un mur, ou sur les traits de quelqu'un proche. Faut juste s'assurer qu'il ne remarque pas pour ne pas créer de malaise...

Trouve une activité rassurante. Si tu veux aller sur son compte quand tu es chez toi, trouve tout de suite une autre activitée apaisante qui te changera les idées.

Tu peux en parler à quelqu'un de confiance ou tout simplement rester avec elle. Parfois, le silence mais en compagnie de quelqu'un que l'on aprécie est très pratique.

Prend l'air, va prendre une marche, tout pour t'éloigner de la situation stressante et te changer les idées.

Finalement, renforce ta confiance en toi, ça ne peut qu'aider. J'espère t'avoir aider un peu,

@DauphinSympathique13 :)

slt , de ce que j'ais compri , il regardais juste une fille sur tiktok et voulais savoir ct qui , et il c rien passer d'autre ( a mois que j'ail mal comrpi ) si c'est juste sa , je trouve que ta réaction est trop egjagérée , si ct du por** ou un only*** la je comrpendrais, mais la c'est juste un garçon qui regarde le tiktok d'une fille ( de ce que j'ais compri ) superficielle , ( perso je vois pas pk sa l'interrese ce genre de contenu mais , chacun c'est gout ) et si il la trouve belle c pas vrm un prblms , toi , tu dois surement trouver un acteur , youtuber ou un autre garçon beaux nn ? il faut juste que tu sois moint tendu , prcq si il sans que tu est "possesif et hyper jalous , sa ce peux que sa commance a le gonflé ( selon a la vision de mon pere, c pas la mienne ) les relation amoureuse c'est tres compliquer , et sa peut vite de briser , te torturer , et t'empoisoner , ( js de quoi je parle mon ex étais toxique et on est rester environ 4-5 mois ensemble ) alors , faut savoir etre juste enver la personne qu'on aime , mais c«,est pas tjr facille , je comrpent vrm ton sentimant , mon ex adorais la k-pop et il y avais un chanteur de k-pop qu'elle adorais , et qu'elle aimer ( premier degrer ) et jt jaloux , mais je peux pas lui en vouloir d'etre en crush ou de le trouver beau :/ sinon c'est moi qui devien "toxique" et "possecife" bref je suis sur que tu trouvera comment etre juste avk ton amoureux ( évidament faut que ton amoureux sois juste avk toi aussi ) bonne chance

Jamais de temp libre

Depuis au moins 6 mois que je n’ai plus de journée libre. Je ne peut pas me reposer, je fais de l’insomnie intense depuis tres jeune et j’ai jamais faim. Je mange un repas aux trois jours (quand je peut le finir bien sur). Et le mélange de tout ca + ma petite job + l’école = je suis extrêmement fatigué. Honnêtement je ne suis pas sur de comment réagir face a tout ca car je sais que je ne vais pas pouvoir continuer comme ca bien longtemps avant que je pête les plomb et que je heurte les personnes que j’aime.

Si quelqu’un ressent la meme chose ou a un conseil gêner vous pas.

merci a tous 🥰

Problème au travail

Ok il y a un petit truc qui me tracasse.À mon travail il y a une fille qui n’arrête pas de faire des remarques sur ce que je mange. Elle commente mes plats, me dit que je mange toujours la même chose etc. Au début ça allait mais là ça fait littéralement trois semaines (voire plus, je sais même plus ça dure depuis quand )Je comprends pas pourquoi elle s’intéresse autant à ce que je mange💀 Et comme je ne suis pas la personne la plus extravertie j’ai l’impression qu’elle m’a un peu prise pour cible. Elle me taquine gentiment et même si c’est pas méchant de sa part à force ça commence vraiment à m’énerver. Le problème c’est que je sais pas comment réagir. J’ai pas envie de passer pour quelqu’un de méchant ou susceptible mais j’ai pas non plus envie de laisser la situation s’aggraver jusqu’à ce que ça ressemble à du harcèlement. Je ne sais pas trop quoi faire.

Sentiment d'isolement

J'ai le sentiment d'être toujours seule

Trans?

Salut !

Ça fait presque plus d'un an que je commence de plus en plus à me dire que je suis trans (ftm). Je suis passée par plusieurs étapes, mais j'ai vraiment l'impression de ne pas être une fille. À chaque jours, depuis plus d'un mois, je n'arrête pas de penser à ça. J'ai tellement de choses en tête que ce n'est plus clair. Je ne fais que pleurer et m'isoler, ça ne m'aide pas...

Aussi, j'ai demandé à mes parents un binder pour voir si je me sentais mieux avec et pour m'aider à me situer dans mes questions. Sauf que ma mère a préféré prendre un RDV avec un médecin pour s'informer sur les conséquences que cela pouvait avoir. Je comprends qu'elle s'inquiète pour moi, mais j'assumerais les conséquences, c'est mon choix. C'est après ça que j'ai réalisé à quelle point j'étais mal sans binder. Après tout, c'est devenu un besoin, pas une demande.

Mais là, j'ai vraiment besoin d'en parler à mes parents, car j'ai besoin de leur soutiens. J'ai déjà demandé à mes amis d'utiliser «il», et franchement, je me sens beaucoup mieux. Sauf que sans binder, etc., je ne saurais jamais si je suis bel et bien transgenre. C'est pour ça que je veux mettre mes parents au courant, mais j'ai vraiment peur. J'ai peur que ce soit juste une phase ou une erreur. Peur de le regretter par la suite et de rester coincée comme ça.

Bref, à chaque fois que j'essaie de leur en parler, je bloque. Je suis tellement stressée que je n'y arrive pas. J'ai déjà fait mon coming out comme quoi j'étais bisexuelle, mais j'avais écrit une lettre. Là, je tiens à leur dire en face. Si quelqu'un a de bons conseils pour avouer quelque chose comme ça à ses parents, j'en aurais vraiment besoin svp.