Anxitété lorsque je sort de chez moi

Coucou guys ! J'aurais besoin de personne qui me conseille la dessus. Quand je sort à l'extérieur, j'ai souvent de l'anxiété j'ai l'impression que jsp mm si les gens me regarde ou pas je suis anxieuse. J'ai essayé de trouver un moyen en lisant un livre dans le métro par exemple mais j'ai toujours ce stresse qui est là. En plus je n'ai pas de téléphone donc je ne peux mm pas me réfugier pour pas avoir l'impression de dévisager les gens, de les regarder trop ou qu'on me regarde. Vous vous faites comment pour calmer votre stress quand vous marchez, quand vous êtez dans le métro ou à l'extérieur en général ? J'ai l'impression aussi que mon anxiété se voit sur mon visage. S'il vous plaît aider-moi ! J'aimerais avoir vos astuces ! Merciii

je suis victime dintimidation parce que je suis therian

salut en fait je me fait intimider a mon ecole parce que je suis therian et que je porte ma queue et mon masque je ne c plus quoi faire autre therian avez vous des conseils?

j’ai besoin d’aide

salut! je suis en fréquentation avec un gars merveilleux il repond parfaitement à mes attentes et on s’entend vrm bien! mais ya un petit truc qui me freine et j’arrive pas à savoir quoi. si vous vous avez déjà été en couple, comment ça c’est passé au debut?

Besoin de conseils

Salut, je suis en secondaire 4 et j'aimerais avoir des conseils puisque, je suis une personne très anxieuse et les examin orale son l'une de mes pire crainte au point que parfois il m'arrive de me blesser inconsiament. Est-ce-que vous avez des conseils a me donner pour diminuer le stress et éviter de me blesser? S'il vous plais.(désolé pour les faute d'orthographe ces ma première publication)

Perdue

Cc je suis perdu j’aide tout le monde et je ne sais plus quoi fair de moi je suis perdu je sais pas se qui m’arrive j’ai commencé à me faire du mal à fumer arrête de manger j’ai de la misère à aller à l’école. Je fais juste mes avant midi je sais pas ce qui se passe avec moi c’est bizarre si j’ai l’impression que je suis perdu dans mon cerveau, j’arrive même pas à comprendre ce qui se passe, c’est compliqué y a rien qui m’intéresse alors qu’avant je dessinais chanteuse, je faisais des trucs avec mes amis, mais là je suis capable si j’ai besoin de t’écouter pis te parler, mais je sais pas qui