Emetophobia

Bonjour, j'ai emetophobia se qui veut dire extement peur du vomit et je pexu pas arreter de stresser ex. mon estoma me derange un peut et BOOM une attack paniqe. Quoi faire?

Allo! J’espère que tu vas bien :)

C’est cool que tu nous aies parlé de ça sur le forum, je ne connaissais pas l’emetophobie avant de lire ton post ;) Alors je me demandais, est-ce que tu prends de la médication où vois un(e) médecin? Et aussi, As-tu souvent des attaques de paniques? Et je ne suis pas sûre de savoir si c’est de ton propre vomi que tu as peur, ou c’est de voir celui des autres? Ou les deux? Tu n’es pas obligée de me répondre, je te le demande juste par curiosité :)

Alors puisque je ne m’y connais vraiment pas, je vais essayer de te donner des conseils malgré tout, mais ils ne marcheront peut-être pas en fin de compte ;)

Donc, je crois qu’une chose qui relie toutes les phobies, c’est l’angoisse. Et que l’angoisse est souvent accompagnée de stress. Mon truc quand je pense à trop d’affaires et que je m’inquiète trop, c’est de prendre de grandes inspirations. Il y a surement plusieurs manières de te détendre qui pourraient t’aider à te calmer quand tu as une attaque de panique ou que tu stresses, comme justement prendre des respirations lentes et profondes, mais aussi écouter de la musique, dessiner, écrire comment tu te sens, chanter, penser à des beaux souvenirs ou même te masturber ;) Prendre un bain relaxant aussi ça peut être une bonne idée! N’importe quoi qui te détend. Par exemple, j’aime beaucoup le jardinage et j’ai remarqué que quand je suis accroupie dehors à prendre soin de mes plantes, je ne pense à rien et je suis super zen. Alors maintenant, quand je suis stressée ou que je vis beaucoup d’émotions, j’ai pris l’habitude de sortir jardiner! Et ça marche ;)

J’espère que mon mot t’aidera un peu! Passe une belle journée :)

Coucou @WasabiCompréhensif10 ! Comment vas tu?

Je sais que ça fait un peu longtemps que tu as écrit ça mais je vais quand même te donner mes conseils. Je vis la même chose que toi. À chaque fois que je ressens la moindre petite sensation dans mon estomac je stresse et je pense que je vais vomir donc ça empire encore et encore. Tu veux savoir mon meilleur truc? (Disons que tu veux le savoir) Penser à autre chose. Il faut que tu te changes les idées. Fait une activité que tu aimes, discute avec quelqu’un, peu importe!

Aussi, moi, si quelqu’un vomi même si c’est juste mettons le mal des transports et pas la gastro ben je vais l’éviter pendant genre une semaine. Je sais c’est intense mais… c’est vraiment dur à contrôler. Mon truc? Heu en fait j’en ai pas je pense que juste avec le temps ça s’améliore donc courage.

Si tu as trouvé d’autres trucs pour t’aider, si tu veux bien sûr, tu pourrais me les dire? Merci! J’espère que je t’ai aidé!

Umm je prends seulement la melatonine comme médicament, des petits crise panique tous les 2 semaine? Et j’ai peur de tous les vomis.

Salut ChatLoyal8 !

Je trouve ca super ou rassurant (je trovais pas le bon mot) que je ne suis pas seul! Pour me relaxer, je lis, je dessine ou j'ecoute de la musique. C'est vrai que apres une annee, j'ai moins de stresse

Merci beucoup d'avoir repondu! Ca me rend tres joyeuse!

Salut @WasabiCompréhensif10! Comment vas tu? Moi aussi je trouves ça genre rassurant de voir que je suis pas seule! Merci d’en avoir parlé! Et désolée de te re répondre genre 6 mois plus tard, j’avais lu ta réponse, j’avais écrit une autre réponse, mais j’avais oublié d’appuyer sur publier!

t'inquiète pas Jai la même chose sauf que moi je me mais a pleurer et a tremblait de partout et quand quel qu'un vomis dans la maison je m'enferme carrément et je mais des tonne de purelle et je ne laisse personne entrer dans ma chambre vraiment PERSONNE.

Suicide

Je suis capable de vivre comme ça je suis en secondaire trois et depuis mon secondaire un je me fais intimider je me fais harceler je me fais battre, je me fais lancer des boîtes à lunch et des sacs à dos sur moi les profs, les éducatrices. La police font rien les psychologues ils aide presque pas j’ai plus envie d’être dans ce monde je ne sais plus où aller voir la seule personne qui me rattache à la vie, c’est ma mère, ça va faire presque trois ans que ça dure, j’ai envie de mourir, même si je sais que c’est une solution permanente à des problèmes temporaires, mais je suis juste plus capable de vivre comme ça mes harceleurs ont trouvé mon adresse. Maintenant il passe devant chez moi en criant mon nom et en jetant des choses sur la vitre de ma chambre, je suis même pas tranquille chez moi j’en ai marre.

Vape

depuis 1 an et demi que je vape sans que ma mere le sache et elle aussi vape sauf que mes vapes je me les suis procurer en les lui volant car je voulais essayer et au final j’en suis accro je ne peut plus m’empêcher de vape a un point ou g mm emener a l’école… sauf que je c que si je le dit a ma mere ca va empirer notre relation qui est déjà tendu pour plein d’autre raisons. Donc la jsp quoi faire

Coming out

Allo,j'ai 14 ans,je joue au hockey au basket et au flag.Je suis clairement lesbienne (tomboy) et le l'ai seulement dit à une amie à l'école. Mes parents sont super ouverts,mais je c vrm pas comment leur dire.

Merci d'avance pr l'aide

Vide

c’est ma 2e année de cégep, j’ai fait chaque année dans un programme différent et je vais encore changer de programme la session prochaine.

Même quand je travaille je me sens pareille a quand je ne travaille pas. C’est interminable et plate à mort, alors je procrastine énormément sur tous mes travaux et ça n’affecte pas mes notes.

Je commence à préférer mon ancien programme malgré que ça me tuait littéralement, parce que au moins j’avais l’impression de faire quelque chose.

j’essaie de faire d’autres choses en classe pour m’occuper, mais les profs me chicane si je ne les écoute pas a 100%, même si j’ai des bonne notes.

je ne sais pas quoi faire pour arrêter de me sentir comme ça, j’ai l’impression que mon cerveau est dans le comas ou en mort cérébrale.

Emetophobia

Réponses

Dernières publications

Emetophobia

Réponses

Dernières publications

Liste de discussions