Aider anxiété et automutilation

Depuis toute petite je fait de l'anxiété scolaire et social... De pus le retour des fêtes, je n'arrive presque plus a aller a l'école ce qui a fait chuter mais note. Pour l'automutilation, sa faisait depuis plus d'un mois mais l'anxiété et revenu. De plus je ne sais pas comment arrêter de me gratter jusqu'au sang... J'ai vraiment de besoin d'aide...

Je suis passée par là moi aussi c'est vraiment désagréable mais il y a quelques solutions. Premièrement, ça doit être énormément stressant d'être en public moi aussi l'année passée j'étais incapable de rester devant les gens. Même mes amies. Et puis j'ai réalisé que j'étais quasi parfaite. C'est ça que tu dois te dire. Même si tu n'as pas confiance en toi, tu dois l'être parce que ce manque de confiance en soi, c'est le centre de tous tes problèmes. Laisse-toi aller, laisse les gens penser ce qu'ils veulent, ton opinion doit seulement compter. Je te jure que si tu écris ce que t'aimes chez toi et que tu le repenses à l'école, en classe, ça devrait mieux aller. Oublie les gens, ils ne sont pas importants et explique aux profs compréhensifs ce qu'il t'arrive. Tu peux aussi aller les voir aux récupérations afin de te rattraper. Lentement mais sûrement. Pour l'automutilation, cesse de te gratter et utilise d'autre moyens pour te calmer. Avant, je prenais un feutre lavable et dessinait des traits sur ma peau. Ça remplaçait, mettons. Aussi déchirer un papier ou, genre, faire une activité que tu aimes. Et ce n'est pas quelque chose que tu devrais vivre seule. Parle-en a une amie de confiance, a un adulte ou essaie de te prendre un psy :)

Salut @CapricorneCréatif14,

Je comprends très bien, c'est pas facile de gérer son stress surtout avec tous les différents évènements qui nous tracassent dans notre quotidien. J'ai quelques techniques pour toi , comme prendre un élastique et le mettre autour de ton poignet, et de te le flick sur celui-ci comme ça tu ne te fais pas trop mal et tu te simules une petite marque rouge. Tu peux aussi prendre un marqueur rouge et te dessiner des petites marques ce qui peut aider aussi. Par rapport à l'école, comme @DauphinSympathique11 a dit tu peux toujours prendre des périodes de récupérations ou même des rencontres avec tes profs pour comprendre la matière sur laquelle tu as des questions ou des doutes :).

J'espère que ça t'aides un peu plus et s'il y a quoi que ce soi, n'hésite pas à revenir sur le forum! Prends soins de toi :))

TabouléBavard7.

Suicide

Je suis capable de vivre comme ça je suis en secondaire trois et depuis mon secondaire un je me fais intimider je me fais harceler je me fais battre, je me fais lancer des boîtes à lunch et des sacs à dos sur moi les profs, les éducatrices. La police font rien les psychologues ils aide presque pas j’ai plus envie d’être dans ce monde je ne sais plus où aller voir la seule personne qui me rattache à la vie, c’est ma mère, ça va faire presque trois ans que ça dure, j’ai envie de mourir, même si je sais que c’est une solution permanente à des problèmes temporaires, mais je suis juste plus capable de vivre comme ça mes harceleurs ont trouvé mon adresse. Maintenant il passe devant chez moi en criant mon nom et en jetant des choses sur la vitre de ma chambre, je suis même pas tranquille chez moi j’en ai marre.

Vape

depuis 1 an et demi que je vape sans que ma mere le sache et elle aussi vape sauf que mes vapes je me les suis procurer en les lui volant car je voulais essayer et au final j’en suis accro je ne peut plus m’empêcher de vape a un point ou g mm emener a l’école… sauf que je c que si je le dit a ma mere ca va empirer notre relation qui est déjà tendu pour plein d’autre raisons. Donc la jsp quoi faire

Coming out

Allo,j'ai 14 ans,je joue au hockey au basket et au flag.Je suis clairement lesbienne (tomboy) et le l'ai seulement dit à une amie à l'école. Mes parents sont super ouverts,mais je c vrm pas comment leur dire.

Merci d'avance pr l'aide

Vide

c’est ma 2e année de cégep, j’ai fait chaque année dans un programme différent et je vais encore changer de programme la session prochaine.

Même quand je travaille je me sens pareille a quand je ne travaille pas. C’est interminable et plate à mort, alors je procrastine énormément sur tous mes travaux et ça n’affecte pas mes notes.

Je commence à préférer mon ancien programme malgré que ça me tuait littéralement, parce que au moins j’avais l’impression de faire quelque chose.

j’essaie de faire d’autres choses en classe pour m’occuper, mais les profs me chicane si je ne les écoute pas a 100%, même si j’ai des bonne notes.

je ne sais pas quoi faire pour arrêter de me sentir comme ça, j’ai l’impression que mon cerveau est dans le comas ou en mort cérébrale.

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