Besoin de réponses honnêtes

Bonjour, bonsoir

Je voulais écrire ici parce que je me sens dépassée ces derniers temps et j’ai besoin de parler à quelqu’un. Parfois, je me sens triste ou stressée sans vraiment savoir pourquoi, et ça me fatigue beaucoup. J’ai l’impression de toujours devoir faire plaisir aux autres et de me mettre de côté.

Avec mes amis, je me retrouve parfois au milieu de conflits et je ne sais pas comment m’en sortir. Avec ma famille, j’ai du mal à parler de ce que je ressens, et j’ai peur de les inquiéter.

Je me demande :

Comment vous faites pour gérer le stress et les émotions difficiles ?
Comment poser des limites avec les amis sans se sentir coupable ?
Comment parler à sa famille de ses émotions quand on a peur de les inquiéter ?
Est-ce que d’autres se sentent parfois seuls même entourés de gens, et comment ils font pour se sentir mieux ?

Merci si quelqu’un peut partager ses conseils ou simplement me dire que je ne suis pas seule. Ça m’aiderait vraiment.

Bonne journée, bonne soirée

@SaxophoneRaisonnable2

Salut @SaxophoneRaisonnable2 :)

Honnêtement je comprend vraiment tes inquiétudes et questionnements et je ressens presque exactement les mêmes, pis je crois que c'est ben normal d'avoir peur d'inquiéter ou d'être en conflit avec ses proches, mais c'est tout de même important de parfois se prioriser et prendre soin de sois meme.

Voici mes réponses à tes questions, j'espère que ca va aider (désolé sui le message est long j'ai essayer de répondre le mieux a toutes tes questions):

Dans mon cas ce que je fais d'habitude c'est que je prend un petit moment pour me distraire en faisant une activité que j'aime pour me sortir du stress/émotions négatives, comme ça après ca me permet de voir la situation de manière plus objective et souvent je comprend que la situation est moins négative que ce que j'imaginais initialement. Sinon je sais que pour le stress il y a plusieurs jouets antistress qui pourrait peut être aider ou sinon faire du sport aide. Aussi lorsque je vais mal j'ai tendance a écouter de la musique ou écrire mes pensées/sentiments, donc peut-être que ca t'aiderais aussi.
Ça c'est vrai que c'est très difficile et moi j'ai encore beaucoup de problème à faire ca alors mes conseils seront peut-être pas les meilleurs. Ce que par contre je me suis rendu compte par expérience, c'est que repousser constamment d'en parler empire la situation, J'ai perdu des amis parce que je repoussais constamment le fait d'établir mes limites et à un moment je me suis sentit trop inconfortable dans la situation alors j'ai juste couper les ponts et ca je regrette. Donc je te dis il faut que tu le fasse meme si ca semble horrible. Pour la manière dont tu peux le faire, je te conseillerais de les voir en vrais et de juste leur expliquer comment tu te sens de manière honnête sans être accusatrice. Si tu leur dis comment ca te rend malheureuse/inconfortable je suis sure que tes amis vont essayer de modifier leur comportement.
Pour ce qui est d'avoir peur d'inquiéter ces proches, je crois que honnêtement il risque de plus s'inquiéter si ils ne savent pas pourquoi tu vas mal. Les gens proches de toi on tendance a remarquer quand tu vas mal même si tu leur dis pas et ça les inquiètes probablement, encore plus si c'est tes parents. Aussi, si tu te dis que vu qu'il te demande pas ce qui va mal c'est qu'il s'en rendent pas compte, c'est souvent faux. C'est très probable qu'ils aient simplement peur de dépasser tes limites ou s'immiscer dans ta vie privé et ils ont peur de faire ca donc ils entendent que tu leur en parle. Je sais que c'est difficile a faire, mais je te conseille de leur en parler :)
Je crois que c'est normal, moi ca m'arrive très souvent et je sais que moi ce qui m'aide dans c'est cas la c'est soit de ignorer ce sentiment jusqu'à qu'il go away (ce qui arrive souvent) ou de trouver une ou deux personnes dont je me sens tres confortables avec (si horrible) et commencer une discussion avec eux pour que tu te sente écouter et comprise.

Prend soin de toi et hésite pas à revenir :)

Déjà, je te rassure : Tu n'es pas du tout la seule. Moi aussi je vis cela parfois donc je comprends à 100% ce que tu vis, et à quel point c'est chiant.

Personnellement, quand je suis stressée-anxieuse, je n'aime pas trop en parler (certains aiment cela moi ça me rend mal à l'aise) donc je sais que c'est bizarre mais j'aime bien : juste pleurer, écouter de la musique, être avec mon chat, ou écrire des paroles de chanson qui reflète mes émotions.

Avec les ami.e.s, honnêtement c'est souvent difficile car on a peur que ça se retourne contre nous pas vrai ? En gros, il y a plein de moments ou j'ai le feeling de ne pas être vrm respecté par ma gang. Mais je ne fais rien. Je sais qu'un bon truc pour y arriver c'est au début, juste dire qu'on aime pas ça, puis si ils continuent, prendre son courage à deux mains et aller parler à l'ami.e. qu'on est le plus proche. Oui, ça peut être stressant, mais si ce sont des vrais ami.e.s, ils comprendront :)

Avec les parents, j'ai le même problème : Je ne sais jamais comment en parler. Genre mon père finit par penser que je veux mourrir (alors que non) et ma mère que j'ai mes règles. Est-ce que c'est ton cas ? Je te conseille, pour leur parler, d'écrire une sorte de lettre qui dit comment tu te sens, tout en les rassurant. Comme ça, tu peux soit leur lire ou leur donner à un moment random. Peut-être ça va t'aider à mieux leur en parler ?

Ensuite, oui il y en a d'autres (comme moi) qui ont tendance à ce sentir souvent seule. Ça peut être pour plusieurs raisons, est ce que c'est parce que tu te crois seule dans tes émotions ? C'est sur que cette situation peut finir chiante parce que même si on veut en parler, ça finit par des "wesh... t'es vraiment emo toi" (ça m'est arrivé). Cette question est assez compliquée à répondre car même moi je ne sais pas comment gérer ça. Tu peux peut-être faire quelque chose que tu aimes pour te défouler ?

J'espère que ma (très longue) réponse t'a aidé et que tu passes une belle journée :)

@AmandeIndulgent10

Salut j'espère que tu vas bien ! Pour répondre à ta question, je suis vraiment désolée que tu passes par là. Personnellement, cela m'arrive de temps en temps mais ça part toujours avec le temps ou lorsque je m'éloigne des mauvaises fréquentations. Ce que je fais pour gérer mes émotions et le stress, je fais un truc qui me plait. As-tu des passe-temps ? Prend un moment de ta journée pour les effectuer et penser à autre chose. As-tu un journal intime ? Sinon, tu peux en commencer un et écrire tes émotions sur papier à chaque fois que tu ressens le besoin. Parfois, ça aide vraiment pour beaucoup de gens. Pour ce qui est de limites, tu n'as pas à te sentir mal de t'éloigner de tes amis. Au contraire si c'est pour t'aider, je suis sûre qu'ils comprendront. C'est correct de vouloir être seule, ou même de leur en parler. Tu peux leur expliquer que les conflits te dérange. De plus, si je dois être honnête avec toi, tes parents s'inquièteront dans tous les cas, parce que les parents sont ainsi ! Mais ce n'est pas une mauvaise chose et ça ne veut pas dire que ça va les rendre malheureux. Ils feront simplement plus attention à toi. Mais si tu veux les épargner, tu peux leur dire tes émotions et tes craintes, en ajoutant que ce n'était pas leur faute mais que tu te sens ainsi sans savoir pourquoi. Ils auront certainement des conseils, vu qu'ils te connaissent mieux. Et ne t'en fais pas c'est normal de se sentir seule et beaucoup le ressentent :) certains cherchent une connexion en parlant profondément à une personne pour ne plus se sentir seule, d'autres font ce qu'ils aiment (activités) et moi des fois, j'utilise mes devoirs et études parce que lorsque je me concentre, je finis par me sentir moins seule. Si tu te sens à l'écart et c'est pour cela que tu te sens seule, parle en aux gens qui t'entourent. Le dernier conseil que je peux te donner ce serait de chercher aussi de l'aide chez des professionnels comme le ou la psychologue de ton école, et sache que tu n'es pas seule :) tu es forte! Prend soin de toi et s'il y a quoi que ce soit, reviens sur ce forum

xox

Moi aussi des fois

Salut!

Je comprends totalement ce que tu vis. C'est pareil pour moi et mon amie. En tout cas sache que tu n'es pas seul.e!

Pour ta famille, tu pourrais essayer de trouver un moment où tu leur parlerais "vite fait" de ce que tu vis. Tu pourrais voir comment ils vont réagir, et peut etre que tu pourrais aussi en parler à coeur ouvert si t'es à l'aise. Essaie aussi de les rassurer. Prend le temps qu'il te faudra pour leur parler, je sais que ça peut être difficile.

J'espère que je t'aurai au moins un peu aidé, donne moi de tes nouvelles!

@CactusHésitant3 ❤️

Merci beaucoup de m’avoir répondu @SnowboardBrillant15 !

Tu ne sais pas à quelle point ça m’aide d’avoir des conseils et de savoir que je ne suis pas seule.

@SaxophoneRaisonnable2

Merci infiniment de m’avoir répondu @AmandeIndulgent10 :)

Ça me fait énormément de bien de savoir que je ne suis pas la seule qui ressent ça.

Pour ce qui est de mes parents, j’ai déjà écrit une lettre, mais ça a mal fini. Ils ont ris de moi en pensant que j’étais ridicule.

Pour ce qui est de mes amies, elles aussi me disent des commentaires inappropriés et ça me blesse énormément 😢.

Je me sens pas aimée 😔 et je trouve ça difficile, car ça dure depuis assez longtemps.

@SaxophoneRaisonnable2

Merci @CactusHésitant3 !

J’apprécie énormément que tu es répondu à mon message. Tu ne sais pas à quelle point ça m’aide de savoir que quelqu’un me comprend.

J’ai déjà essayé d’en parler à mes parents, mais malheureusement, ça a mal fini.

Juste le fait de savoir que je ne suis pas seule m’aide beaucoup.

@SaxophoneRaisonnable2

Merci pour ta réponse @DauphinSympathique11 !

Ça me fait énormément de bien de savoir qu’il y a des gens qui me comprennent même s’ils ne vivent pas exactement la même chose.

@SaxophoneRaisonnable2

Job

je suis en secondaire 4, et plus tard, j'aimerais être technicienne en pharmacie ou dentiste hygiéniste. Et j'ai un petit problème. En fait, c'est un gros problème, genre. J'ai vérifié dans le site pour le cegep ou je veux aller les préalables pour ces deux programmes-là, et ça me dit qu'il faut sciences, les sciences STE ou SE. Mais dans mon école, nous, on a juste sciences STE et ST. Moi, je suis dans les sciences ST. Et aussi, le truc, c'est que dans notre école, nous, on a un choix de passer de ST à STE, genre changer de groupe. Tu peux le faire en janvier ou février. Mais le truc, c'est que si tu veux faire ça, il fallait avoir 80% et plus dans ton bulletin, dans ton bulletin de l'étape 1, juste en théorie juste en théorie. Il fallait avoir 80% et plus. Mais moi, j'ai eu 75% en théorie. Et, ouais, donc moi, je ne peux pas aller en STE. Alors, je ne peux pas faire le truc que je veux. Le truc, c'est qu'en SE, l'autre préalable SE, moi, je n'ai pas ça dans mon école. Il n'y a pas SE dans mon école. Comme, je ne sais pas quoi faire. Je ne peux pas aller en STE car je suis nul et maintenant jai eu une mauvaise note dans mon test et il n'y a pas SE dans mon école. Comme, je ne sais pas quoi faire. C'est un problème. Et j'ai très peur

Ma vie chamboule

Depuis le début de l’année, il est évident que j’ai eu beaucoup de montagnes russes d’émotions, et cela me fatigue beaucoup. (Noter que les hauts sont bien moins présents et superficielles comme vous allez le voir.)

Pour vous donner un peu de contexte, en secondaire 1, j’ai eu une période suicidaire. On va se le dire mot pour mot, j’était à un moment ou je pensais vraiment que j’allais commettre l’acte final. Peut être que certaines personnes pourraient me dire que jetait trop jeune pour ressentir ses émotions et que mes épreuves n’étaient pas autant intenses ou valides pour faire cela. Reste que ca ma beaucoup marqué et depuis cette période, j’ai fait TANT mais TANT de travail pour me remonter.

Jai changé ma vie complètement. Tout ce que vous pourriez penser à a ete changé. J’en ai même venu à etre dégoûté de la personne d’avant qui avait des habitudes de vie malsaines.

Bref, je suis maintenant en début secondaire 3 et je me sens au bord d’une rechute. Je fais des attaques d’anxiété sur des tout bébés trucs ou des fois pour aucune raison. Je me sens souvent rejetée et sans amies, même si je parle à d’innombrables personnes par jour. Ma confiances en moi est étrange, parfois boostée a fond mais souvent pulvérisée par un seul commentaire en “blague”. De plus, ma meilleure amie me traite horriblement. Longtemps, j’ai arrêté d’essayer d’être la victime. Je rejetais toujours la faute sur moi pour etre plus motivée a changer. Mais la je ne peux plus ignorer comment elle me fait sentir. Mon estime de soi se brouille lorsqu’elle passe un commentaire mechant. Je la fais rire, on sentends bien, puis elle me sort des trucs comment je suis gênante et c’est fini.

choix de cegep

Ya pas d'orienteur dans mon ecole. Je pense pas que j'ai les notes pour aller dans le programe de mon choix au cegep. Il faut que je decide vite je suis en secondaire 5. Je sais pas quoi faire

Durée d’un rapport

allo je voulais savoir un rapport sexuel durait combien de temps en moyenne. Je sais que ça dépend de chaque couple mais ça me rassurerait pour le futur de savoir

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