Besoin de réponses honnêtes

Bonjour, bonsoir

Je voulais écrire ici parce que je me sens dépassée ces derniers temps et j’ai besoin de parler à quelqu’un. Parfois, je me sens triste ou stressée sans vraiment savoir pourquoi, et ça me fatigue beaucoup. J’ai l’impression de toujours devoir faire plaisir aux autres et de me mettre de côté.

Avec mes amis, je me retrouve parfois au milieu de conflits et je ne sais pas comment m’en sortir. Avec ma famille, j’ai du mal à parler de ce que je ressens, et j’ai peur de les inquiéter.

Je me demande :

Comment vous faites pour gérer le stress et les émotions difficiles ?
Comment poser des limites avec les amis sans se sentir coupable ?
Comment parler à sa famille de ses émotions quand on a peur de les inquiéter ?
Est-ce que d’autres se sentent parfois seuls même entourés de gens, et comment ils font pour se sentir mieux ?

Merci si quelqu’un peut partager ses conseils ou simplement me dire que je ne suis pas seule. Ça m’aiderait vraiment.

Bonne journée, bonne soirée

@SaxophoneRaisonnable2

Salut @SaxophoneRaisonnable2 :)

Honnêtement je comprend vraiment tes inquiétudes et questionnements et je ressens presque exactement les mêmes, pis je crois que c'est ben normal d'avoir peur d'inquiéter ou d'être en conflit avec ses proches, mais c'est tout de même important de parfois se prioriser et prendre soin de sois meme.

Voici mes réponses à tes questions, j'espère que ca va aider (désolé sui le message est long j'ai essayer de répondre le mieux a toutes tes questions):

Dans mon cas ce que je fais d'habitude c'est que je prend un petit moment pour me distraire en faisant une activité que j'aime pour me sortir du stress/émotions négatives, comme ça après ca me permet de voir la situation de manière plus objective et souvent je comprend que la situation est moins négative que ce que j'imaginais initialement. Sinon je sais que pour le stress il y a plusieurs jouets antistress qui pourrait peut être aider ou sinon faire du sport aide. Aussi lorsque je vais mal j'ai tendance a écouter de la musique ou écrire mes pensées/sentiments, donc peut-être que ca t'aiderais aussi.
Ça c'est vrai que c'est très difficile et moi j'ai encore beaucoup de problème à faire ca alors mes conseils seront peut-être pas les meilleurs. Ce que par contre je me suis rendu compte par expérience, c'est que repousser constamment d'en parler empire la situation, J'ai perdu des amis parce que je repoussais constamment le fait d'établir mes limites et à un moment je me suis sentit trop inconfortable dans la situation alors j'ai juste couper les ponts et ca je regrette. Donc je te dis il faut que tu le fasse meme si ca semble horrible. Pour la manière dont tu peux le faire, je te conseillerais de les voir en vrais et de juste leur expliquer comment tu te sens de manière honnête sans être accusatrice. Si tu leur dis comment ca te rend malheureuse/inconfortable je suis sure que tes amis vont essayer de modifier leur comportement.
Pour ce qui est d'avoir peur d'inquiéter ces proches, je crois que honnêtement il risque de plus s'inquiéter si ils ne savent pas pourquoi tu vas mal. Les gens proches de toi on tendance a remarquer quand tu vas mal même si tu leur dis pas et ça les inquiètes probablement, encore plus si c'est tes parents. Aussi, si tu te dis que vu qu'il te demande pas ce qui va mal c'est qu'il s'en rendent pas compte, c'est souvent faux. C'est très probable qu'ils aient simplement peur de dépasser tes limites ou s'immiscer dans ta vie privé et ils ont peur de faire ca donc ils entendent que tu leur en parle. Je sais que c'est difficile a faire, mais je te conseille de leur en parler :)
Je crois que c'est normal, moi ca m'arrive très souvent et je sais que moi ce qui m'aide dans c'est cas la c'est soit de ignorer ce sentiment jusqu'à qu'il go away (ce qui arrive souvent) ou de trouver une ou deux personnes dont je me sens tres confortables avec (si horrible) et commencer une discussion avec eux pour que tu te sente écouter et comprise.

Prend soin de toi et hésite pas à revenir :)

Déjà, je te rassure : Tu n'es pas du tout la seule. Moi aussi je vis cela parfois donc je comprends à 100% ce que tu vis, et à quel point c'est chiant.

Personnellement, quand je suis stressée-anxieuse, je n'aime pas trop en parler (certains aiment cela moi ça me rend mal à l'aise) donc je sais que c'est bizarre mais j'aime bien : juste pleurer, écouter de la musique, être avec mon chat, ou écrire des paroles de chanson qui reflète mes émotions.

Avec les ami.e.s, honnêtement c'est souvent difficile car on a peur que ça se retourne contre nous pas vrai ? En gros, il y a plein de moments ou j'ai le feeling de ne pas être vrm respecté par ma gang. Mais je ne fais rien. Je sais qu'un bon truc pour y arriver c'est au début, juste dire qu'on aime pas ça, puis si ils continuent, prendre son courage à deux mains et aller parler à l'ami.e. qu'on est le plus proche. Oui, ça peut être stressant, mais si ce sont des vrais ami.e.s, ils comprendront :)

Avec les parents, j'ai le même problème : Je ne sais jamais comment en parler. Genre mon père finit par penser que je veux mourrir (alors que non) et ma mère que j'ai mes règles. Est-ce que c'est ton cas ? Je te conseille, pour leur parler, d'écrire une sorte de lettre qui dit comment tu te sens, tout en les rassurant. Comme ça, tu peux soit leur lire ou leur donner à un moment random. Peut-être ça va t'aider à mieux leur en parler ?

Ensuite, oui il y en a d'autres (comme moi) qui ont tendance à ce sentir souvent seule. Ça peut être pour plusieurs raisons, est ce que c'est parce que tu te crois seule dans tes émotions ? C'est sur que cette situation peut finir chiante parce que même si on veut en parler, ça finit par des "wesh... t'es vraiment emo toi" (ça m'est arrivé). Cette question est assez compliquée à répondre car même moi je ne sais pas comment gérer ça. Tu peux peut-être faire quelque chose que tu aimes pour te défouler ?

J'espère que ma (très longue) réponse t'a aidé et que tu passes une belle journée :)

@AmandeIndulgent10

Salut j'espère que tu vas bien ! Pour répondre à ta question, je suis vraiment désolée que tu passes par là. Personnellement, cela m'arrive de temps en temps mais ça part toujours avec le temps ou lorsque je m'éloigne des mauvaises fréquentations. Ce que je fais pour gérer mes émotions et le stress, je fais un truc qui me plait. As-tu des passe-temps ? Prend un moment de ta journée pour les effectuer et penser à autre chose. As-tu un journal intime ? Sinon, tu peux en commencer un et écrire tes émotions sur papier à chaque fois que tu ressens le besoin. Parfois, ça aide vraiment pour beaucoup de gens. Pour ce qui est de limites, tu n'as pas à te sentir mal de t'éloigner de tes amis. Au contraire si c'est pour t'aider, je suis sûre qu'ils comprendront. C'est correct de vouloir être seule, ou même de leur en parler. Tu peux leur expliquer que les conflits te dérange. De plus, si je dois être honnête avec toi, tes parents s'inquièteront dans tous les cas, parce que les parents sont ainsi ! Mais ce n'est pas une mauvaise chose et ça ne veut pas dire que ça va les rendre malheureux. Ils feront simplement plus attention à toi. Mais si tu veux les épargner, tu peux leur dire tes émotions et tes craintes, en ajoutant que ce n'était pas leur faute mais que tu te sens ainsi sans savoir pourquoi. Ils auront certainement des conseils, vu qu'ils te connaissent mieux. Et ne t'en fais pas c'est normal de se sentir seule et beaucoup le ressentent :) certains cherchent une connexion en parlant profondément à une personne pour ne plus se sentir seule, d'autres font ce qu'ils aiment (activités) et moi des fois, j'utilise mes devoirs et études parce que lorsque je me concentre, je finis par me sentir moins seule. Si tu te sens à l'écart et c'est pour cela que tu te sens seule, parle en aux gens qui t'entourent. Le dernier conseil que je peux te donner ce serait de chercher aussi de l'aide chez des professionnels comme le ou la psychologue de ton école, et sache que tu n'es pas seule :) tu es forte! Prend soin de toi et s'il y a quoi que ce soit, reviens sur ce forum

xox

Moi aussi des fois

Salut!

Je comprends totalement ce que tu vis. C'est pareil pour moi et mon amie. En tout cas sache que tu n'es pas seul.e!

Pour ta famille, tu pourrais essayer de trouver un moment où tu leur parlerais "vite fait" de ce que tu vis. Tu pourrais voir comment ils vont réagir, et peut etre que tu pourrais aussi en parler à coeur ouvert si t'es à l'aise. Essaie aussi de les rassurer. Prend le temps qu'il te faudra pour leur parler, je sais que ça peut être difficile.

J'espère que je t'aurai au moins un peu aidé, donne moi de tes nouvelles!

@CactusHésitant3 ❤️

Merci beaucoup de m’avoir répondu @SnowboardBrillant15 !

Tu ne sais pas à quelle point ça m’aide d’avoir des conseils et de savoir que je ne suis pas seule.

@SaxophoneRaisonnable2

Merci infiniment de m’avoir répondu @AmandeIndulgent10 :)

Ça me fait énormément de bien de savoir que je ne suis pas la seule qui ressent ça.

Pour ce qui est de mes parents, j’ai déjà écrit une lettre, mais ça a mal fini. Ils ont ris de moi en pensant que j’étais ridicule.

Pour ce qui est de mes amies, elles aussi me disent des commentaires inappropriés et ça me blesse énormément 😢.

Je me sens pas aimée 😔 et je trouve ça difficile, car ça dure depuis assez longtemps.

@SaxophoneRaisonnable2

Merci @CactusHésitant3 !

J’apprécie énormément que tu es répondu à mon message. Tu ne sais pas à quelle point ça m’aide de savoir que quelqu’un me comprend.

J’ai déjà essayé d’en parler à mes parents, mais malheureusement, ça a mal fini.

Juste le fait de savoir que je ne suis pas seule m’aide beaucoup.

@SaxophoneRaisonnable2

Merci pour ta réponse @DauphinSympathique11 !

Ça me fait énormément de bien de savoir qu’il y a des gens qui me comprennent même s’ils ne vivent pas exactement la même chose.

@SaxophoneRaisonnable2

Mes sentiments

(Beaucoup d'anglisisme) Genre chez moi je peux plus like j'ai deux frere ok le plus grand est tellement dans mon espace comme il act comme si il étais mon père...ok actually il m'a littéralement un peut éduquer quant j'etais petites car mes parents travaillais dans d'autres villes mais comme maintenant je suis grande et j'ai plus besoin de sa comme j'ai aucune liberté ni choix genre

right now on est en sem de preparation d'Exam de last of year pis comme il me stress tellement comme si je veux me détendre ou prendre mon ordi ou call mes amies ou ma mere qui est en voyage bah je peux pas pcq il veux pas c'est tellement abusive que quand je prend l'ordi il me met la pression pour pas que j'ecoute de musique pour sois disant que "je me concentre"

mais c juste de la musique pis comme j TDAH c m'Aide a me contrer justement pis en plus quand mes parents son tout deux a la maison c toxic ils se dispute h24 la ma mere es en voyage mais mon père il es jamais a la maison car il es toujours avec ma demi sœur plus jeune de 10 que moi comme c ca chouchou comme ca fais 2 ans qu'il viens plus a mes fetes d'aniv et genre au debut j'etais triste mais finalement i dont even care about it

et comme je me sent tellement dans une environnement toxique ou je peux rien faire de ce que je veux ou mon père es absent et que mon grand frere me pourrit la vie le pire c que a l'ecole je fais toujours semblant de sourire pour pas que les gens disent que bah...pk t de meme ect car j'aime pas être au centre de l'ettention et je suis souvent...fatiguée a l'ecole car la nuit je suis nyctophobie et bah...je fais des insomnie je l'ai dis a personne de ma famille en plus.

la nuit je pleure tout le temps en silence et a force j'ai recommencer a avoir des insécurité sur moi et mon corps genre vraiment horrible et ca c depuis longtemps que j'avais arrêter de ressentir ce dégout pour moi et que j'avais commencer a m'aimer. Surtout car je suis b

i...pour ma mere c ok mais mon père et mon grand frere son tellement homophobe que...j'en ai marre on me prend jamais au sérieux dans cette maison je veux juste la...liberté d'etre et d'agir dire mes opinion sans avoir peur et tout mais c impossibles.

xoxo so merci bye

Diagnostique sans les parents?

J'aimerais rencontrer un psycologue ou un psychiatre pour me faire diagnostiquer car j'ai beacoup de doutes sur ma santé mentale.. J'ai des pensés suicidaires et d'automutilation, j'ai plus de motivation pour tous et rien et je suis souvent triste ou énervée. Le problème c'est que je ne peut pas m'autodiagnostiquer et je sais pas comment le dire a mes parents. Ils seront surement fâcher d'entendre que j'ai besoin d'aide mentale et etc... Comment je pourrais me faire diagnostiquer sans avoir a passer par 'dire au parents'..?

Je me déteste

Yo. Je DÉTESTE mon apparence. Je la déteste tellement que défois jm'empêche de sortir dehors car jveut pas que les gens voient ce que jvois à travers mon mirroir. On m'a fait tellement de remarques que en seulement 1 ans, jsuis passé d'une fille énergétique et souriante à une fille insécure et toujours fatiguer. Je pleurs souvent à cause de mon visage et mon poids. Selon beacoup de gens, je suis trop mince alors que de base, je m'aimais bien avant. Sa fait que je mange jusqu'au point de presque vomir et je dépense souvent tous mon argents dans des produits de beauté. Je commence même à avoir des pensée suicidaires à cause des remarques et pleins d'autre problèmes qui n'ont pas rapport avec mon apparence dans ma vie... J'espère que ce ne sont pas des symptoms de la dépréssion car mes parents seraient probablement furieux si je l'avais...

Conflit intérieur

Bon, ok, en gros, j'sais au fond de moi que j'aime les filles, mais j'essaie de sortir avk des mecs prcq ma famille est homophobe. LE PROBLÈME : jveux pas briser le coeur si le mec a des sentiments pr moi et que je ne peux pas lui rendre son amour..?

Ensuite, mon ex m'a réécrit et il disait encore avoir des sentiments pr moi. C moi qui avait cassé, pisss jveux pas le briser de nouveau.

Mais pr en rajouter : J'ai tellement envie de me mettre en couple !! Mais.. Y'a personne-..

Besoin de réponses honnêtes

Réponses

Dernières publications

Besoin de réponses honnêtes

Réponses

Dernières publications

Liste de discussions