Trop d’écran

Bonjour!👋🏼 En fait j’écris pour dire que je ne sais pas trop quoi faire de mon été. À part regarder mon cellulaire, je n’ai rien à faire. Je sais que ce n’ai pas bien de trop regarder les écran mais j’arrive pas à m’arrêter. Est ce que quelqu’un pourrait me dire truc\astuce pour faire moins d’écran + chose à faire pendant l’été?

Merci!✨

Salut @CapucineMinutieuse13 !

J’étais dans la même situation que toi au début de l’été, car je n’avais plus aucune motivation pour faire quoi que ce soit.

Premièrement, je te conseille de mettre des limites de temps d’écran sur ton téléphone. Selon le modèle que tu as, tu peux même te réserver de heures sans écrans (ou presque toutes les applications sont bloqués) ou te mettre un certain temps d’écrans à ne pas dépasser (ça ne va pas bloquer tes applications, mais ça te donnera plus de pression pour ne pas être sur ton téléphone).

Deuxièmement, tu devrais aller dehors et/ou faire su sport. Ça va te donner de l’énergie pour le reste de la journée si tu bouges avec modération.

Troisièmement, tu peux proposer tes ami(e)s de venir à la bibliothèque. Tu peux ainsi t’encourager à lire ou simplement passer un bon moment avec eux. Sinon, tu peux tout simplement les voir chez l’un d’entre vous et ils peuevent te forcer d’arrêter si tu leur explique ta situation et qu’ils te voient sur ton téléphone.

Bref, socialiser et t’encourager trouver de nouvelles passions (qui ne sont pas obligés d’être la lecture) peuvent t’aider à passer moins de temps sur les écrans.

J’espère que ça t’a aidé et je te souhaites une belle journée!

Salut @CapucineMinutieuse13 😎

Je suis présentement en train de vivre la même chose que toi. Mais je m'améliore! Au fils du temps, j'ai découvert que c'est bin beau dire "okay j'arrête d'être sur mon cell", mais si j'ai rien d'autre à faire, ça va etre difficile pour moi de ne pas etre sur mon cellulaire. 🫠

Alors, il faut se trouver des activités de remplacement. C'est comme les gens qui veulent arrêter de fumer. Elles arretent de fumer mais elles utilisent des patch et/ou de la gomme/patille à la nicotine. Bref, tout ça pour dire que si tu fais rien, bin ton cerveau va juste penser à ton cell. Alors il faut que tu le distrait. 🥷

Moi je me suis mise à faire du coloriage (tu sais les dessins full cute et full populaire avec les crayons à base d'alcool, tu devrais essayer, ça fait de full beaux dessins). Sinon, je fais des petites maisons. Si tu es moins du genre ✨artiste✨, tu peux:

Écouter des séries Netflix (The Office, 2 Broke Girls, The Middle, How I Met Your Mother, Stranger Things, etc).
Aller magasiner (et c'est souvent moins cher dans les fripperies et tu trouves du linge avec full de drip).
Cuisiner (en plus l'automne s'en vient alors ca veux dire pumpkin spice EVERYWHERE!!).

Bref! N'hésites pas si tu veux d'autres idées d'activités à faire et je te souhaite bon succès! 😁

Jamais de temp libre

Depuis au moins 6 mois que je n’ai plus de journée libre. Je ne peut pas me reposer, je fais de l’insomnie intense depuis tres jeune et j’ai jamais faim. Je mange un repas aux trois jours (quand je peut le finir bien sur). Et le mélange de tout ca + ma petite job + l’école = je suis extrêmement fatigué. Honnêtement je ne suis pas sur de comment réagir face a tout ca car je sais que je ne vais pas pouvoir continuer comme ca bien longtemps avant que je pête les plomb et que je heurte les personnes que j’aime.

Si quelqu’un ressent la meme chose ou a un conseil gêner vous pas.

merci a tous 🥰

Problème au travail

Ok il y a un petit truc qui me tracasse.À mon travail il y a une fille qui n’arrête pas de faire des remarques sur ce que je mange. Elle commente mes plats, me dit que je mange toujours la même chose etc. Au début ça allait mais là ça fait littéralement trois semaines (voire plus, je sais même plus ça dure depuis quand )Je comprends pas pourquoi elle s’intéresse autant à ce que je mange💀 Et comme je ne suis pas la personne la plus extravertie j’ai l’impression qu’elle m’a un peu prise pour cible. Elle me taquine gentiment et même si c’est pas méchant de sa part à force ça commence vraiment à m’énerver. Le problème c’est que je sais pas comment réagir. J’ai pas envie de passer pour quelqu’un de méchant ou susceptible mais j’ai pas non plus envie de laisser la situation s’aggraver jusqu’à ce que ça ressemble à du harcèlement. Je ne sais pas trop quoi faire.

Sentiment d'isolement

J'ai le sentiment d'être toujours seule

Trans?

Salut !

Ça fait presque plus d'un an que je commence de plus en plus à me dire que je suis trans (ftm). Je suis passée par plusieurs étapes, mais j'ai vraiment l'impression de ne pas être une fille. À chaque jours, depuis plus d'un mois, je n'arrête pas de penser à ça. J'ai tellement de choses en tête que ce n'est plus clair. Je ne fais que pleurer et m'isoler, ça ne m'aide pas...

Aussi, j'ai demandé à mes parents un binder pour voir si je me sentais mieux avec et pour m'aider à me situer dans mes questions. Sauf que ma mère a préféré prendre un RDV avec un médecin pour s'informer sur les conséquences que cela pouvait avoir. Je comprends qu'elle s'inquiète pour moi, mais j'assumerais les conséquences, c'est mon choix. C'est après ça que j'ai réalisé à quelle point j'étais mal sans binder. Après tout, c'est devenu un besoin, pas une demande.

Mais là, j'ai vraiment besoin d'en parler à mes parents, car j'ai besoin de leur soutiens. J'ai déjà demandé à mes amis d'utiliser «il», et franchement, je me sens beaucoup mieux. Sauf que sans binder, etc., je ne saurais jamais si je suis bel et bien transgenre. C'est pour ça que je veux mettre mes parents au courant, mais j'ai vraiment peur. J'ai peur que ce soit juste une phase ou une erreur. Peur de le regretter par la suite et de rester coincée comme ça.

Bref, à chaque fois que j'essaie de leur en parler, je bloque. Je suis tellement stressée que je n'y arrive pas. J'ai déjà fait mon coming out comme quoi j'étais bisexuelle, mais j'avais écrit une lettre. Là, je tiens à leur dire en face. Si quelqu'un a de bons conseils pour avouer quelque chose comme ça à ses parents, j'en aurais vraiment besoin svp.

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