Comment faire pour maigrir?

Salut, Au début de l’année j’avais un beau corps. J’étais belle en costume de bain et je me trouvais pas grosse. Par contre cette année j’ai beaucoup pris de poids et je suis même pas capable de me regarder en Mayo de bain dans le miroir. Quand je mets des chandails bedaines c’est vraiment pas beau. J’ai essayer de manger moins mais je suis incapable. J’ai toujours faim ! Comment faire pour maigrir?
Merci

Hey salut !

Tu deviens ma soeur ! Je vie exactement la même chose que toi. N'arrête surtout pas de manger ! J'ai fais la même chose et je me suis vraiment rendu malade. J'ai commencer a moins manger ce qui en a valut des conséquence de 1 mois et demis a l'hôpital enfermer et surveiller avec aucun droit de contact par téléphone ou autre. Crois moi c'étais pénible. Si je peut te donner un conseil, vas voir une nutritionniste. Cela ma beaucoup aidé.

prend soins de toi xxx

Même si je pense que tu ne dois pas pensez a la taille de ton corps(car personne n'est parfait ,même les stars les plus mince)

, tu peux commencer à te dire de manger la même quantité de nourriture mais plus saine. Si c'est toi qui fais tes course, créer-toi une liste de nourriture avec le proportions recommander (comme poivrons , lait, viandes maigre/une demi de légume, un quart de céréale, un quart de viande maigre ).

Après avoir maitriser ces choses, tu dois faire du sport. Comme le CrossFit , la cardio ou encore , la course mais de manière modéré(sinon tu te feras mal pendant des jours).

J'espère t'avoir aidé!

(je voulais t'envoyer ll y un 15 heure, je pense)

Salut!
Je vis EXACTEMENT la même chose que toi. C'est genre same same same pareil pareil pareil. Moi j'ai arrêter de me comparer aux autres et j'en ai parler à mes ami.e.s et un.e intervenant.e ANEB: https://anebados.com/
Moi je penses que le truc qui va nous aider c'est pas de maigrir ni d'arrêter de manger (en passant, si on arrête de manger, on perd nos forces. les muscles ont besoin de nutriments. tout notre corps en a besoin!) mais plutôt d'avoir confiance en qui je suis physiquement. Quand tu vas être bien vis à vis ton corps, c'est pas quand tu vas avoir perdu X kilos. Non. C'est quand tu vas t'aimer comme tu es. Aussi, il faut arrêter de regarder des photos des femmes en mayo super mince sur insta.. (les femmes avec une grosse poitrine mais pas de ventre pas de cuisses mais de grosses fesses, ce sont des phtos photochoper. Les gens change la photo, on modifie la photo.) J'espère que j'ai aidé! Hésite pas si ya quoi que ce soit!!
xxx

Coucou!
J'ai beaucoup aimé les messages dans l'espace commentaires donc j'en rajouterai pas plus.

J'aimerais simplement te dire que ça façon la plus recommandée pour perdre du poids est de garder la même alimentation saine de base que tu as d'habitude, et de faire plus de sport. C'est en faisant du sport que tu gagnes du muscle. En arrêtant de manger t'en perds. Et j'aimerais aussi te dire qu'il est totalement normal de prendre plus de poids entre deux saisons d'été, ça arrive à tout le monde et personne ne va te juger pour ça. Tu n'es la seule là-dedans.

Prends soin de toi et n'hésite pas s'il y a quoi que ce soit xx

Jamais de temp libre

Depuis au moins 6 mois que je n’ai plus de journée libre. Je ne peut pas me reposer, je fais de l’insomnie intense depuis tres jeune et j’ai jamais faim. Je mange un repas aux trois jours (quand je peut le finir bien sur). Et le mélange de tout ca + ma petite job + l’école = je suis extrêmement fatigué. Honnêtement je ne suis pas sur de comment réagir face a tout ca car je sais que je ne vais pas pouvoir continuer comme ca bien longtemps avant que je pête les plomb et que je heurte les personnes que j’aime.

Si quelqu’un ressent la meme chose ou a un conseil gêner vous pas.

merci a tous 🥰

Problème au travail

Ok il y a un petit truc qui me tracasse.À mon travail il y a une fille qui n’arrête pas de faire des remarques sur ce que je mange. Elle commente mes plats, me dit que je mange toujours la même chose etc. Au début ça allait mais là ça fait littéralement trois semaines (voire plus, je sais même plus ça dure depuis quand )Je comprends pas pourquoi elle s’intéresse autant à ce que je mange💀 Et comme je ne suis pas la personne la plus extravertie j’ai l’impression qu’elle m’a un peu prise pour cible. Elle me taquine gentiment et même si c’est pas méchant de sa part à force ça commence vraiment à m’énerver. Le problème c’est que je sais pas comment réagir. J’ai pas envie de passer pour quelqu’un de méchant ou susceptible mais j’ai pas non plus envie de laisser la situation s’aggraver jusqu’à ce que ça ressemble à du harcèlement. Je ne sais pas trop quoi faire.

Sentiment d'isolement

J'ai le sentiment d'être toujours seule

Trans?

Salut !

Ça fait presque plus d'un an que je commence de plus en plus à me dire que je suis trans (ftm). Je suis passée par plusieurs étapes, mais j'ai vraiment l'impression de ne pas être une fille. À chaque jours, depuis plus d'un mois, je n'arrête pas de penser à ça. J'ai tellement de choses en tête que ce n'est plus clair. Je ne fais que pleurer et m'isoler, ça ne m'aide pas...

Aussi, j'ai demandé à mes parents un binder pour voir si je me sentais mieux avec et pour m'aider à me situer dans mes questions. Sauf que ma mère a préféré prendre un RDV avec un médecin pour s'informer sur les conséquences que cela pouvait avoir. Je comprends qu'elle s'inquiète pour moi, mais j'assumerais les conséquences, c'est mon choix. C'est après ça que j'ai réalisé à quelle point j'étais mal sans binder. Après tout, c'est devenu un besoin, pas une demande.

Mais là, j'ai vraiment besoin d'en parler à mes parents, car j'ai besoin de leur soutiens. J'ai déjà demandé à mes amis d'utiliser «il», et franchement, je me sens beaucoup mieux. Sauf que sans binder, etc., je ne saurais jamais si je suis bel et bien transgenre. C'est pour ça que je veux mettre mes parents au courant, mais j'ai vraiment peur. J'ai peur que ce soit juste une phase ou une erreur. Peur de le regretter par la suite et de rester coincée comme ça.

Bref, à chaque fois que j'essaie de leur en parler, je bloque. Je suis tellement stressée que je n'y arrive pas. J'ai déjà fait mon coming out comme quoi j'étais bisexuelle, mais j'avais écrit une lettre. Là, je tiens à leur dire en face. Si quelqu'un a de bons conseils pour avouer quelque chose comme ça à ses parents, j'en aurais vraiment besoin svp.

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