L'Halloween approche

Halloween veut souvent dire peur et trucs macabres.

L'an passée j'ai passé une année très difficile. J'ai commencé à avoir des idées noirs qui s'est très vite changé en pensées suicidaires.

J'ai eu beaucoup de flash d'auto-mutilation ou de façons d'en finir.

J'ai peur que l'Halloween en déclenche. Je vais quand même mieux que l'an passé, mais je reste super sensible à tout ce qui est en lien avec ça.

Bref, y a-t-il quelqu'un qui serait en mesure de me donner des trucs ou simplement me rassurer svp.

Merci d'avance.

Salut @LavandeCompréhensif17 !

J'espère que tu vas bien :)

Je comprends très bien ce que tu vis et comment tu te sens. L'automne en général est pour moi un stress, un peu pour les mêmes raisons que toi.

Je pense que ce qui fait que je me sens mieux face à tout ça, c'est de penser aux techniques que j'ai pour me tenir loin des déclencheurs potentiels. Ce que je veux dire par là, c'est que si tu as des trucs qui te font du bien, par exemple un sport, l'art, etc., tu peux employer ce moyen pour te changer les idées.

Je pense que le plus important là-dedans c'est surtout de ne pas s'isoler. C'est facile de réfléchir quand qu'on va pas bien, encore plus quand on est seule. Je pense que tu comprends bien ce que je veux dire par là.

Honnêtement, je sais pas si ça peut te rassurer, mais quelque chose que je me dis souvent, c'est que j'ai appris de ces événements passés-là et que si j'ai réussi à m'en sortir, c'est que j'ai appris de ça. J'ai trouvé des techniques de respirations (4 secondes inspire, 4 secondaires retiens ton souffle et 8 secondes expire, c'est la technique du 448), des techniques pour valider mes émotions et mes idées (j'écris beaucoup par exemple, je joue et je compose à la guitare), etc. Si t'es passée par là c'est pour une raison, alors je t'invite à continuer, car tu es forte!

J'espère que les mots que je t'ai dit pourront t'aider à te rassurer. Prends soin de toi et n'hésite jamais s'il y a quoi que ce soit xx

Hey salut

Je vois ce que tu veux dire. L'année passé, dans le début de l'hiver j'ai fait une dépression moi aussi.

Je n'ai pas eu de pensée suicidaire mais c'était quand même une période assez sombre. Une passe ou je ne voyais que les aspects négatifs de ma vie. JE ne voulais pas mourir mais seulement que la douleur s'arrête.. Et comme toi je vais mieux mais j'ai peur que ça recommence cette année. Le conseille que je peux te donner et que j'essaye d'appliquer pour moi même aussi, c'est celui là.. Essaye de faire confiance à la vie (un peu niais dit comme ça dsl) Fais un maximum de choses que tu aimes et essaye d'avoir des pensées positive et joyeuse. JE sais que ce n'est pas évident mais tu n'es pas seule tu peux toujours avoir de l'aide, toujours.

Fais de l'Halloween, un moment qui te procure de bon souvenirs et que ça ne te rappelle plus les moments tristes. peut-être que tu pourrais organisée une soirée en famille ou avec des amis le soir d'Halloween?

J'espère sincèrement que je t'ai aidée et que l'halloween ne sera pas des monstres dégueu en décomposition mais des jolis chaton vampires :P

Sésame

xxx

Allo :)

Je dois te dire que je n’avais jamais pensé à ça. Alors je voulais te remercier de nous en avoir parlé. Je pense qu’on se rend pas compte qu’on peut faire sentir les autres mal avec de petites actions semblant anodines (comme se déguiser en quelque chose de macabre, justement).

Est-ce que tu vois un(e) intervenant(e)? Je pense que si oui, ça pourrait vraiment être une bonne idée d’aller lui en parler. Si jamais tu n’en as pas, alors je suis certaine que tu pourrais en aller voir un(e) à ton école, dans ton quartier ou même en ligne/au téléphone (comme avec Tel-Jeunes ou Jeunesse J’écoute!). Pour vrai, je pense que ça peut faire toute la différence d’en parler. Déjà, d’être venue écrire ici, je crois que c’est super ;)

Peut-être aussi que tu pourrais en parler à des ami(e)s? Si Mon amie me disait qu’elle avait peur que l’Halloween ramène ses idées noires, je ferais certainement super attention pour que mon déguisement soit le fun et pas épeurant ;) Est-ce que tu te déguises toi? Choisir quelque chose de drôle, ça pourrait te changer les idées, surtout si c’est avec un thème de groupe!

Aussi, je voulais que tu saches que ça n’a pas l’air du tout facile pour toi et je te trouve vraiment courageuse et forte d’avoir réussi à passer au travers de cette passe difficile l’année passée. Je te trouve vraiment bonne ;) Alors mon dernier conseil, ce serait d’écrire ce qui te stresse, te fait peur ou te tracasse. Tu pourrais avoir un petit calepin ou un cahier où tu peux tout décrire quand tu vas moins bien ou que tu te sens débordée. C’est ce que je fais depuis un bon bout de temps, et ça m’aide énormément.

J’espère sincèrement que ça t’aidera! Passé une belle journée (et n’hésite jamais à revenir nous écrire!) :)

Salut! Je ne suis peut être pas en mesure de te donner des trucs mais je peux te rassurer en te disant que tout va bien aller juste essaye de ne pas y penser et tout ira bien. :)

Merci beaucoup pour vos réponses. Ça me rassure et je vais utiliser vos trucs. ;)

Suicide

Je suis capable de vivre comme ça je suis en secondaire trois et depuis mon secondaire un je me fais intimider je me fais harceler je me fais battre, je me fais lancer des boîtes à lunch et des sacs à dos sur moi les profs, les éducatrices. La police font rien les psychologues ils aide presque pas j’ai plus envie d’être dans ce monde je ne sais plus où aller voir la seule personne qui me rattache à la vie, c’est ma mère, ça va faire presque trois ans que ça dure, j’ai envie de mourir, même si je sais que c’est une solution permanente à des problèmes temporaires, mais je suis juste plus capable de vivre comme ça mes harceleurs ont trouvé mon adresse. Maintenant il passe devant chez moi en criant mon nom et en jetant des choses sur la vitre de ma chambre, je suis même pas tranquille chez moi j’en ai marre.

Vape

depuis 1 an et demi que je vape sans que ma mere le sache et elle aussi vape sauf que mes vapes je me les suis procurer en les lui volant car je voulais essayer et au final j’en suis accro je ne peut plus m’empêcher de vape a un point ou g mm emener a l’école… sauf que je c que si je le dit a ma mere ca va empirer notre relation qui est déjà tendu pour plein d’autre raisons. Donc la jsp quoi faire

Coming out

Allo,j'ai 14 ans,je joue au hockey au basket et au flag.Je suis clairement lesbienne (tomboy) et le l'ai seulement dit à une amie à l'école. Mes parents sont super ouverts,mais je c vrm pas comment leur dire.

Merci d'avance pr l'aide

Vide

c’est ma 2e année de cégep, j’ai fait chaque année dans un programme différent et je vais encore changer de programme la session prochaine.

Même quand je travaille je me sens pareille a quand je ne travaille pas. C’est interminable et plate à mort, alors je procrastine énormément sur tous mes travaux et ça n’affecte pas mes notes.

Je commence à préférer mon ancien programme malgré que ça me tuait littéralement, parce que au moins j’avais l’impression de faire quelque chose.

j’essaie de faire d’autres choses en classe pour m’occuper, mais les profs me chicane si je ne les écoute pas a 100%, même si j’ai des bonne notes.

je ne sais pas quoi faire pour arrêter de me sentir comme ça, j’ai l’impression que mon cerveau est dans le comas ou en mort cérébrale.

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