Nourriture

Salut,

J’ai remarqué dernièrement que je n’avais pas vraiment une bonne relation avec la nourriture.

Ce qui m’empêche dans parler avec les autres c’est que j’attend souvent parler de gens qui se prive de nourriture. Dans mon entourage, j’ai des amies qui on des troubles alimentaires tel que l’anorexie. Cependant, moi c’est un peu le contraire. Lorsque je ne vais pas bien la nourriture est mon seul réconfort.

J’essaie vraiment vraiment vraiment de ne pas céder et de faire autre chose plutôt que manger quand ça ne va pas mais c’est vraiment pas facile. Après avoir manger, je me sens très mal d’avoir succombé.

Par exemple, lorsque je suis triste, anxieuse ou en colère j’ai tendance à manger mes émotions. Dans ces moments, j’essaie de faire de l’activité physique ou mâcher de la gomme par exemple mais parfois je ne peux m’empêcher de manger.

Je n’avais jamais remarquer avant parce que je n’ai pas vu de conséquences mais j’ai l’impression que ce n’est vraiment pas bon ni pour ma santé physique ni mentale.

Je suis un peu honteuse parce que justement la plus part de mes amies se privent de nourriture lorsqu’elles ne vont pas bien tandis que moi c’est l’inverse.

Je ne sais pas quoi faire dans ses moments si vous avez des conseilles à me proposer.

Merci beaucoup :))

Salut @NuageCréative4 !

J'espère que tu vas bien.

Je comprends que tout ça t'affecte beaucoup en ce moment. Je sais que ça doit pas être facile et que si tu essaies d'en parler tu risques de recevoir des commentaires et tout, c'est peut-être pas facile pour toi en ce moment de penser à tout ça.

D'un autre côté, les émotions et les troubles des autres ne t'appartiennent pas Nuage. Je sais que c'est pas simple de même dans notre tête quand on est dans la situation, mais essaie de te déconnecter de ça, car même si tes ami.e.s ont des difficultés par rapport à l'alimentation, ça ne veut pas dire que toi tu n'en as pas ou que tu ne peux pas en avoir. Ça a pas de lien. La nourriture, c'est fait pour nous faire survivre.

J'aimerais te dire que c'est normal aussi dans un sens de beaucoup manger quand tu vis des émotions plus intense. Le danger, c'est quand justement tu te sens coupable après ou que tu fais des choses pour essayer de déculpabiliser, etc. pour que ça arrive moins. Si tu sens une tendance à aller dans l'extrême, c'est vraiment là que moi j'essayerais d'aller chercher de l'aide. Il est possible que tu ailles un trouble alimentaire (puisque c'est peut-être plus gros que dont ça en a l'air et je ne connais pas toute la situation) mais c'est aussi possible que ce soit « en développement » et c'est là qu'il faut prévenir. C'est juste dans le but que ça arrête le plus vite possible et qu'à la fois, tu puisses trouver d'autres moyens que juste manger quand ça va pas, si tel est le cas.

J'espère que tu comprends ce que je veux dire. Les conseils que j'aurais à t'offrir, ce serait:

1- Essayer de voir si à l'école il y a un système psycho-social comme des intervenant.e.s, TES, TS, etc. Tu peux essayer. Pas obligée d'avoir des rencontres toutes les semaines dès le départ. Si tu vois que ça t'aide, alors tu peux peut-être continuer. Moi, personnellement, j'utilise ces ressources lorsque ça va pas, mais pas de manière linéaire. Quand je ressens que je dois parler, alors je cédule une rencontre. Et si tu ressens pas nécessairement le besoin d'en parler, des fois c'est juste qu'inconsciemment tu t'invalides à cause des troubles alimentaires de tes ami.e.s (ce qui est une erreur!).

2- Contacer le service de ANEB. C'est un site spécialisé dans les troubles alimentaires si tu as des questions et des inquiétudes, comme celles que tu nous partages là. Tu peux les appeler au 1 800 630-0907 ou au 514 630-0907. Il y a aussi ce site web: https://anebados.com/

3- Essaie de te faire un liste de passe-temps que tu pourrais employer lorsque tu ressens le besoin de manger, mais de manière excessive. Le but n'est vraiment pas de t'empêcher de manger, ce serait pas bien non plus, mais d'essayer de modérer ça.

Voilà! J'espère que mes conseils te seront utiles. Je pense fort à toi, n'hésite pas à nous réécrire si tu en ressens le besoin!

Prends soin de toi,

RoseSympathique7

Salut @NuageCréative4 💜

Ouf… je me vois entièrement dans ta publication. J’ai aussi eu cette tendance à faire comme toi, à trouver le réconfort dans la nourriture alors que d’autres s’en privaient.

Je ne dis pas que se priver de nourriture est mieux que de manger, pas du tout. En fait, ces deux réactions ont chacune leurs désavantages et leurs conséquences. J’ai eu ce souci depuis la moitié du secondaire ou plutôt, la deuxième année disons.

Je ne sais pas trop comment l’expliquer, mais j’ai vraiment ressenti ce que tu as écrit… La honte après avoir succombé et autant mangé… Et pourtant… ça se répétait. J’essaie encore de régler ça et voilà, c’est pas facile :/ Ce n’est pas la meilleure solution, le fait de manger mes émotions. Je l’avoue tout comme toi.

Par contre, j’essaie encore de me pardonner pour ça et de manger en prenant conscience que c’est pour mon bien et non, pour éviter le stress. Mais voilà, ce n’est pas toujours évident, c’est même encore dur parfois et je finis par manger, mais j’essaie encore et encore… :) Je pense que c’est ça qui compte :)

Je parle plus souvent qu’avant de ce que je ressens avec mes proches et avec mes amies. Je trouve que ça m’aide à ne pas me réfugier dans la nourriture, si je peux le dire comme ça. Je te conseillerais de faire de même. Comme tu le dis, j’avoue que ce n’est pas toujours facile d’en parler, mais je crois que ça peut vraiment aider, plus que tu le penses.

Je m’excuse, j’ai fait un assez long monologue en haut, mais je te comprends tellement. Et ça me fait de la peine de me tourner parfois comme ça vers la nourriture (c’était vraiment plus souvent avant 😕), mais je crois que le mieux qu’il est possible de faire, c’est d’en parler. 💜

Je ne sais pas pour toi, mais la raison qui me poussait à me tourner vers la nourriture était le stress, comme j’ai dit en haut. Je ne peux pas répondre pour toi, mais je crois qu’il est important de trouver la cause (ou les causes) qui t’amènent à manger tes émotions… Ça peut être dur de s’asseoir pour un bout, en silence et de se demander « C’est quoi, en fait, qui me pousse à manger mes émotions? »… mais je crois sincèrement que ça peut aider. 💜

Essaie de prendre un petit moment pour toi, pour te laisser penser. Je ne t’obligerai pas à faire ça tout de suite, mais je te conseille d’y penser :) Quand tu trouves ce qui cause chez toi la réaction de manger tes émotions, je pense que ça pourra être ton point de départ pour pouvoir en parler avec une personne (ou plus) de confiance.

Je te conseille aussi d’essayer d’écrire ce que tu ressens. Peut-être n’es-tu pas à l’aise d’en parler aujourd’hui, mais mettre en mots tes maux reste important 💜 Personnellement, je n’ai pas écrit, j’en ai plutôt parlé, mais je crois que dans les deux cas, ça peut être bénéfique :)

Aussi, je te conseille d’essayer de prendre conscience de ce que tu ressens quand tu manges. Si tu te sens stressée et tu as l’impression que tu veux vraiment manger, d’accord. Par contre, je te conseille vraiment de comprendre tes émotions et de te demander « comment je me sens? » avant que tu manges.

Je ne dis pas qu’un bout de chocolat et une pâtisserie ne peuvent pas être dégustés quand tu te sens triste. Je pense que ça peut servir de source réconfort… quand c’est fait avec modération. Par exemple, si je me sens un peu down, je me dis que c’est correct de vouloir me gâter avec un dessert que j’aime bien et ça me donne on boost, est-ce que tu comprends? Par contre, si je me sens down, et là, je mange tout de suite sans penser à ce qui va se passer après, là, c’est un peu problématique.

J’essaie encore de penser à cette étape que je te conseille, mais je pense que je la suis un peu mieux depuis la rentrée scolaire en janvier. Il y a des jours où ça ne marche pas toujours, et ça peut arriver :/ même si c’est pas super.

Au final, je crois qu’il est important d’apprendre à se pardonner et à essayer de faire de son mieux :) Ça peut être long, le processus, mais il y a une lumière au bout du tunnel et il faut s’en rappeler 😊

Tu mérites de bien manger et de prendre bien soin de toi 💜

Je comprends ce que tu ressens et je vois comment il peut être difficile de ne pas se tourner vers la nourriture.

Lâche pas 💜

Puis, honnêtement, merci d’être venue en parler ici. Ça m’a directement touché et je me suis vue en toi. Je pense que ça m’a ouvert un peu plus les yeux de pouvoir te répondre ici, parce que j’ai pris le temps d’écrire et je n’avais pas fait ça avant. 💜

J’espère sincèrement que ma réponse a pu t’aider d’une façon ou d’une autre. Si tu ressens le besoin d’en parler plus sur le forum, tu es la bienvenue de venir écrire.

Prends soin de toi 💜

Et rappelle-toi que tu peux en parler :)

Salut @NuageCréative4,

Ça pas l'air facile ce que tu vis.

C'est bien que tu viennes ici pour partager ce que tu vis. C'est un grand premier pas.

Saches que tu n'es pas la seule à vivre ça. La relation avec la nourriture est difficile pour beaucoup de personnes.

Si tu n'es pas à l'aise d'en parler avec tes amis, il y a la possibilité d'aller voir un.e professionnel.le de l'école. Il n'y a aucune honte à ce faire aider dans l'enceinte de ton école.

Si tu ne sais pas comment faire, tu peux certainement aller au secrétariat et demander de voir quelqu'un pour la santé mentale.

Ça pourrait te permettre de mieux te comprendre (même si tu sembles très consciente de ce que tu vis). L'aide professionel.le peut toujours aider et si pour X raison ce n'est pas assez, tu vas savoir plus facilement vers où te diriger.

J'espère que je t'ai aidé!

Je t'envoie plein de force et de courage pour parler à quelqu'un.

Job

je suis en secondaire 4, et plus tard, j'aimerais être technicienne en pharmacie ou dentiste hygiéniste. Et j'ai un petit problème. En fait, c'est un gros problème, genre. J'ai vérifié dans le site pour le cegep ou je veux aller les préalables pour ces deux programmes-là, et ça me dit qu'il faut sciences, les sciences STE ou SE. Mais dans mon école, nous, on a juste sciences STE et ST. Moi, je suis dans les sciences ST. Et aussi, le truc, c'est que dans notre école, nous, on a un choix de passer de ST à STE, genre changer de groupe. Tu peux le faire en janvier ou février. Mais le truc, c'est que si tu veux faire ça, il fallait avoir 80% et plus dans ton bulletin, dans ton bulletin de l'étape 1, juste en théorie juste en théorie. Il fallait avoir 80% et plus. Mais moi, j'ai eu 75% en théorie. Et, ouais, donc moi, je ne peux pas aller en STE. Alors, je ne peux pas faire le truc que je veux. Le truc, c'est qu'en SE, l'autre préalable SE, moi, je n'ai pas ça dans mon école. Il n'y a pas SE dans mon école. Comme, je ne sais pas quoi faire. Je ne peux pas aller en STE car je suis nul et maintenant jai eu une mauvaise note dans mon test et il n'y a pas SE dans mon école. Comme, je ne sais pas quoi faire. C'est un problème. Et j'ai très peur

Ma vie chamboule

Depuis le début de l’année, il est évident que j’ai eu beaucoup de montagnes russes d’émotions, et cela me fatigue beaucoup. (Noter que les hauts sont bien moins présents et superficielles comme vous allez le voir.)

Pour vous donner un peu de contexte, en secondaire 1, j’ai eu une période suicidaire. On va se le dire mot pour mot, j’était à un moment ou je pensais vraiment que j’allais commettre l’acte final. Peut être que certaines personnes pourraient me dire que jetait trop jeune pour ressentir ses émotions et que mes épreuves n’étaient pas autant intenses ou valides pour faire cela. Reste que ca ma beaucoup marqué et depuis cette période, j’ai fait TANT mais TANT de travail pour me remonter.

Jai changé ma vie complètement. Tout ce que vous pourriez penser à a ete changé. J’en ai même venu à etre dégoûté de la personne d’avant qui avait des habitudes de vie malsaines.

Bref, je suis maintenant en début secondaire 3 et je me sens au bord d’une rechute. Je fais des attaques d’anxiété sur des tout bébés trucs ou des fois pour aucune raison. Je me sens souvent rejetée et sans amies, même si je parle à d’innombrables personnes par jour. Ma confiances en moi est étrange, parfois boostée a fond mais souvent pulvérisée par un seul commentaire en “blague”. De plus, ma meilleure amie me traite horriblement. Longtemps, j’ai arrêté d’essayer d’être la victime. Je rejetais toujours la faute sur moi pour etre plus motivée a changer. Mais la je ne peux plus ignorer comment elle me fait sentir. Mon estime de soi se brouille lorsqu’elle passe un commentaire mechant. Je la fais rire, on sentends bien, puis elle me sort des trucs comment je suis gênante et c’est fini.

choix de cegep

Ya pas d'orienteur dans mon ecole. Je pense pas que j'ai les notes pour aller dans le programe de mon choix au cegep. Il faut que je decide vite je suis en secondaire 5. Je sais pas quoi faire

Durée d’un rapport

allo je voulais savoir un rapport sexuel durait combien de temps en moyenne. Je sais que ça dépend de chaque couple mais ça me rassurerait pour le futur de savoir

Nourriture

Réponses

Dernières publications

Nourriture

Réponses

Dernières publications

Liste de discussions