Dépression?

Allo! Ça fait un bout que j’ai pu vraiment de motivation, que je suis tannée de la vie pi que disons que je me fait du mal. Aussi jai des problèmes d’anxiété deja diagnostiquer mais on ma jamais vraiment traité pour ça parce que cetait pas assez “sérieux” (je suis pas capable de manger en public pi je fesais des crises de paniques chaques jours). Jai des problèmes avec mon apparences, je mange de moins, je dors de moins en moins pi je suis bête avec tout le monde. Je pense que je fait de la dépression mais je veut pas em parler avec mes parents et je voudrais avoir un vrai diagnostique. Est ce que ya un endroit ou je peux le faire sans avoir besoin d’un adulte avec moi? Mercii

Allo! Comment ça va?

Tu fais vraiment bien à mon avis de vouloir avoir un vrai diagnostic. Et il y a en effet plusieurs personnes qui peuvent t'aider à en avoir un (ou pas si en fin de compte tu n'as pas de dépression). Dépendamment de ton âge, tu pourrais voir ce/cette professionnel/le confidentiellement (avec le secret professionnel)! C'est à partir de l'âge de 14 ans qu'on peut consulter seul.e, sans que nos parents soient avisés (sauf en cas de danger très grave). Si tu es plus jeune, je ne crois pas que ce sera possible de le faire sans que tes parents le sachent. Mais tu peux très bien prendre rendez-vous avec, par exemple, un.e TES de ton école pour lui en parler. Aucun adulte n'aurait alors à t'accompagner. Et c'est le/la TES qui te réfèrerait par la suite au/à la professionnel qui te donnerait un diagnostic s'il y a lieu.

Aussi, des membres de la fondation Jeunes en tête sont venus dans ma classe il y a quelque temps (cette année) nous parler de la dépression. Ils nous ont laissé un aide-mémoire sur les symptômes et manifestations de la dépression ainsi que les étapes pour agir. Je me suis dit que ça pourrait t'intéresser, alors je te les partage :)

La première étape, c'est celle d'observer. Être attentive à la rupture* et décoder les signes de détresse. C'est justement exactement ce que tu as fait! Alors bravo ;) Dans ce que tu as nommé, je crois reconnaitre :

l'irritabilité excessive (lorsque tu disais être bête avec tout le monde)
la déprime/tristesse (tu ne l'as pas nommé explicitement, mais j'ai tout de même pu le comprendre)
la perte d'intérêts (avec le manque de motivation que tu nommais)
les troubles d'appétit (perte d'appétit et/ou de poids)
les troubles du sommeil (tu disais dormir moins : est-ce de l'insomnie, tu crois?)
la dévalorisation (avec ton apparence/image corporelle).

Ce sont toutes des manifestations de la dépression qui nous ont été enseignées durant cette genre de conférence. Dans les autres symtptomes (que tu n'as pas décrit dans ton texte mais qui restent des syptomes de la dépression), il y a :

l'agitation ou le ralentissement
la fatigue ou le manque d'énergie
la difficulté de concentration ou l'indécision
les pensées récurrentes de mort ou de suicide
le retrait ou la dépendance sociale
les masques (c'est-à-dire de cacher notre ressenti avec une fake personnalité ou avoir des épisodes de violence qui ne nous ressemblent pas, par exemple)
la négation ou la résistance (comme ne pas reconnaître qu'on ne va pas bien)

Peut-être te reconnais-tu dans quelques-uns de ces symptômes. Pas tous et c'est normal! Si oui, l'étape suivante est d'en parler. Tu l'as fait en venant ici, ce qui est super :) Ensuite, ce qu'il faut, c'est trouver une ressource (un.e professionnel.le de la santé) si ça continue. Et finalement, il faut persévérer. « Garder espoir; la dépression est réversible. »

Ce que j'aimerais ajouter, c'est que tu n'as pas besoin d'aucun de ces symptomes pour ne pas aller bien et pour que ça soit valide. Tu as le droit de demander de l'aide n'importe quand. Il n'y a pas de critère! Alors je te dirais vraiment de ne pas hésiter à aller voir un.e intervenant de ton école, d'un CLSC proche de chez toi, etc, ou simplement un adulte en qui tu as confiance. Tu mérites d'aller mieux ❤

J'espère que ça t'aidera un petit peu. J'ai l'impression d'avoir donné beaucoup d'infos ;) C'est pas nécessaire de tout comprendre ou de tout lire les symptomes. 'Cest vraiment juste des informations en vrac si jamais ça peut te rassurer. Ce que j'aimerais surtout que tu retiennes, c'est que tu fais la bonne chose en demandant de l'aide. Ne lâche surtout pas. Il y a du monde pour t'aider. Tu n'es pas seule pour t'en sortir et tu n'es pas la seule à vivre ça. C'est pas facile et tu es bonne. xxx

*La rupture, c'est lorsqu'on remarque un gros clash entre ta personnalité d'avcant et celle de maintenant. Plusieurs symptomes intenses surgissent et à partir de ce moment et ils persistent sans montrer de signe d'amélioration.

Jamais de temp libre

Depuis au moins 6 mois que je n’ai plus de journée libre. Je ne peut pas me reposer, je fais de l’insomnie intense depuis tres jeune et j’ai jamais faim. Je mange un repas aux trois jours (quand je peut le finir bien sur). Et le mélange de tout ca + ma petite job + l’école = je suis extrêmement fatigué. Honnêtement je ne suis pas sur de comment réagir face a tout ca car je sais que je ne vais pas pouvoir continuer comme ca bien longtemps avant que je pête les plomb et que je heurte les personnes que j’aime.

Si quelqu’un ressent la meme chose ou a un conseil gêner vous pas.

merci a tous 🥰

Problème au travail

Ok il y a un petit truc qui me tracasse.À mon travail il y a une fille qui n’arrête pas de faire des remarques sur ce que je mange. Elle commente mes plats, me dit que je mange toujours la même chose etc. Au début ça allait mais là ça fait littéralement trois semaines (voire plus, je sais même plus ça dure depuis quand )Je comprends pas pourquoi elle s’intéresse autant à ce que je mange💀 Et comme je ne suis pas la personne la plus extravertie j’ai l’impression qu’elle m’a un peu prise pour cible. Elle me taquine gentiment et même si c’est pas méchant de sa part à force ça commence vraiment à m’énerver. Le problème c’est que je sais pas comment réagir. J’ai pas envie de passer pour quelqu’un de méchant ou susceptible mais j’ai pas non plus envie de laisser la situation s’aggraver jusqu’à ce que ça ressemble à du harcèlement. Je ne sais pas trop quoi faire.

Sentiment d'isolement

J'ai le sentiment d'être toujours seule

Trans?

Salut !

Ça fait presque plus d'un an que je commence de plus en plus à me dire que je suis trans (ftm). Je suis passée par plusieurs étapes, mais j'ai vraiment l'impression de ne pas être une fille. À chaque jours, depuis plus d'un mois, je n'arrête pas de penser à ça. J'ai tellement de choses en tête que ce n'est plus clair. Je ne fais que pleurer et m'isoler, ça ne m'aide pas...

Aussi, j'ai demandé à mes parents un binder pour voir si je me sentais mieux avec et pour m'aider à me situer dans mes questions. Sauf que ma mère a préféré prendre un RDV avec un médecin pour s'informer sur les conséquences que cela pouvait avoir. Je comprends qu'elle s'inquiète pour moi, mais j'assumerais les conséquences, c'est mon choix. C'est après ça que j'ai réalisé à quelle point j'étais mal sans binder. Après tout, c'est devenu un besoin, pas une demande.

Mais là, j'ai vraiment besoin d'en parler à mes parents, car j'ai besoin de leur soutiens. J'ai déjà demandé à mes amis d'utiliser «il», et franchement, je me sens beaucoup mieux. Sauf que sans binder, etc., je ne saurais jamais si je suis bel et bien transgenre. C'est pour ça que je veux mettre mes parents au courant, mais j'ai vraiment peur. J'ai peur que ce soit juste une phase ou une erreur. Peur de le regretter par la suite et de rester coincée comme ça.

Bref, à chaque fois que j'essaie de leur en parler, je bloque. Je suis tellement stressée que je n'y arrive pas. J'ai déjà fait mon coming out comme quoi j'étais bisexuelle, mais j'avais écrit une lettre. Là, je tiens à leur dire en face. Si quelqu'un a de bons conseils pour avouer quelque chose comme ça à ses parents, j'en aurais vraiment besoin svp.

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