Sh

Allô… j’aimerais savoir si certains d’entre vous auraient des trucs pour… contenir mes envies d’automutilation. Ça devient très maladif et je ne peux pas me retenir. Chaque fois que j’ai l’impression que je vais mieux, je fais une rechute. Auriez-vous des choses à faire pour remplacer? Merci

Salut:) Je ne suis pas une professionnelle, mais je te conseille d’en parler à un.e professionnel.le médicale (de préférence un.e psy), un.e intervenant.e de ton école ou à une personne de confiance (comme un membre de la famille). Sinon, il y a surement des trucs que tu peux faire pour occuper ton esprit comme faire du sport, écrire, dessiner, jouer d’un instrument de musique ou jouer avec une balle anti-stress.

J’espère que cela t’aidera.

Sur ce passe une agréable journée/ soirée :)

Salut pour essayer de contenir cette envie de le faire je te recommande de toujours avoir un élastique a ron poignet et de "jouer" avec quand tu veux le faire et essaye de penser a autres chose parle avec quelqu'un ou écrit se que tu ressens.

Coucou @GémeauIntéressante16 ,

Comment vas-tu?

Je suis fière de toi! C'est super bien que tu sois venue ici pour en parler. C'est important que tu ne restes pas seule avec ça et je crois que tu as eu le bon réflexe d'essayer de trouver d'autres solutions. J'ai full confiance en toi et je suis certaine que ça va aller en s'améliorant.

Je te partage ici mes deux meilleurs conseils qui m'ont aidé dans mon combat avec l'automutilation étant plus jeune: utiliser de la glace pour le sentir (se faire des glaçons au congélateur et lorsque l'envie prend, les prendre dans ses mains pour gagner la sensation de froid comme si tu allais te geler les mains) et utiliser un marqueur feutre rouge pour le voir.

J'espère que ça va fonctionner! Il y a aussi le truc de l'élastique au poignet qui marche pour bien des gens.

P.s.: N'oublie pas que la guérison n'est pas linéaire! Ne te "tape" pas sur la tête si une petite rechute arrive, l'important c'est de se relever et de continuer ;)

Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit, nous sommes là!

À bientôt!

RoseSympathique7

Merci énormément pour tous ces conseils! :)

Jamais de temp libre

Depuis au moins 6 mois que je n’ai plus de journée libre. Je ne peut pas me reposer, je fais de l’insomnie intense depuis tres jeune et j’ai jamais faim. Je mange un repas aux trois jours (quand je peut le finir bien sur). Et le mélange de tout ca + ma petite job + l’école = je suis extrêmement fatigué. Honnêtement je ne suis pas sur de comment réagir face a tout ca car je sais que je ne vais pas pouvoir continuer comme ca bien longtemps avant que je pête les plomb et que je heurte les personnes que j’aime.

Si quelqu’un ressent la meme chose ou a un conseil gêner vous pas.

merci a tous 🥰

Problème au travail

Ok il y a un petit truc qui me tracasse.À mon travail il y a une fille qui n’arrête pas de faire des remarques sur ce que je mange. Elle commente mes plats, me dit que je mange toujours la même chose etc. Au début ça allait mais là ça fait littéralement trois semaines (voire plus, je sais même plus ça dure depuis quand )Je comprends pas pourquoi elle s’intéresse autant à ce que je mange💀 Et comme je ne suis pas la personne la plus extravertie j’ai l’impression qu’elle m’a un peu prise pour cible. Elle me taquine gentiment et même si c’est pas méchant de sa part à force ça commence vraiment à m’énerver. Le problème c’est que je sais pas comment réagir. J’ai pas envie de passer pour quelqu’un de méchant ou susceptible mais j’ai pas non plus envie de laisser la situation s’aggraver jusqu’à ce que ça ressemble à du harcèlement. Je ne sais pas trop quoi faire.

Sentiment d'isolement

J'ai le sentiment d'être toujours seule

Trans?

Salut !

Ça fait presque plus d'un an que je commence de plus en plus à me dire que je suis trans (ftm). Je suis passée par plusieurs étapes, mais j'ai vraiment l'impression de ne pas être une fille. À chaque jours, depuis plus d'un mois, je n'arrête pas de penser à ça. J'ai tellement de choses en tête que ce n'est plus clair. Je ne fais que pleurer et m'isoler, ça ne m'aide pas...

Aussi, j'ai demandé à mes parents un binder pour voir si je me sentais mieux avec et pour m'aider à me situer dans mes questions. Sauf que ma mère a préféré prendre un RDV avec un médecin pour s'informer sur les conséquences que cela pouvait avoir. Je comprends qu'elle s'inquiète pour moi, mais j'assumerais les conséquences, c'est mon choix. C'est après ça que j'ai réalisé à quelle point j'étais mal sans binder. Après tout, c'est devenu un besoin, pas une demande.

Mais là, j'ai vraiment besoin d'en parler à mes parents, car j'ai besoin de leur soutiens. J'ai déjà demandé à mes amis d'utiliser «il», et franchement, je me sens beaucoup mieux. Sauf que sans binder, etc., je ne saurais jamais si je suis bel et bien transgenre. C'est pour ça que je veux mettre mes parents au courant, mais j'ai vraiment peur. J'ai peur que ce soit juste une phase ou une erreur. Peur de le regretter par la suite et de rester coincée comme ça.

Bref, à chaque fois que j'essaie de leur en parler, je bloque. Je suis tellement stressée que je n'y arrive pas. J'ai déjà fait mon coming out comme quoi j'étais bisexuelle, mais j'avais écrit une lettre. Là, je tiens à leur dire en face. Si quelqu'un a de bons conseils pour avouer quelque chose comme ça à ses parents, j'en aurais vraiment besoin svp.

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