Mutilation aidé moi

je m'excuse d'avance pour les fautes d'orthographe si vous êtes comme moi vous voudrez les corrigé à tout bout de champs. désolé pour l'intro j'ai jamais utilisé le forum et ça me stress un peu d'écrire ici. donc plongeons dans le vif du sujet, je m'auto-mutile beaucoup ces dernier temps et je souhaiterais des truc pour arrêter de me couper avec des ciseaux ou un coupe-ongle. il est important de mentionné que j'ai un stress post-traumatique qui a entrainer de l'anxiété sociale et de performance. en plus de tous ça je suis en douance donc je sur analyse. si je précise cela ce n'est pas pour faire ma frèche mais plutôt car cela affecte les truc. je doit aussi préciser que j'ai des idée suicidaire depuis ma 4eme année du primaire là je suis en secondaire 1 et ça va un peu mieux malgré le fait que j'en ai encore un peu des fois.

Coucou @SaxophoneRigoureuse10 !

Comment vas-tu?

Bienvenue sur le Forum Tj, je suis bien heureuse de pouvoir te répondre pour la première fois!

Inquiète-toi pas avec la longueur de tes réponses, ici on est là pour sortir tout ce qu'on a à l'esprit, tu es libre, tant que ça suit les quelques règlements du forum bien sûr!

Je pense que ça demande beaucoup de courage d'être venue nous écrire. Je suis vraiment fière de toi et je suis super impressionnée par tes talents en écriture!

Je crois que ton auto-mutilation et tes pensées suicidaires sont deux sujets avec lesquels il ne faut pas que tu restes seule. Cela dit, si tu te sens capable de le faire, je suis certaine que ça pourrait t'aider d'en parler à une personne de confiance comme un adulte ou un.e intervenant.e à l'école (TES par exemple).

Je prends bien en compte ta douance, ton stress post-traumatique, etc. Je crois que ce sont des choses qui construisent la magnifique personne que tu es. Il faut jamais les prendre en défaut. Ils sont là pour nous rendre fort.e.

Si tu veux mes petits trucs à moi, écrire c'est vraiment utile pour se défouler et si tu veux essayer d'arrêter l'auto-mutilation, la glace dans les mains ça aide beaucoup, le truc de claquer un élastique contre ton poignet aussi.

Essaie de te changer les idées sinon quand tu sens que tes pensées d'envahissent.

J'espère que j'ai pu t'aider un peu!

Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit, on est là!

RoseSympathique7

Bonjour @SaxophoneRigoureuse10. C'est la première fois que je répond à quelqu'un dans un forum. Mais quand j'ai vu ton message je voulais y répondre car moi aussi j'ai chercher plusieurs trucs pour arrêter/diminuer mon automutilation. Donc désolé si mon message à des fautes d'orthographe.

Un des trucs pour aider, c'est l'élastique. Je ne sais pas si tu le connais. En résumé, lorsque tu a envie de te faire du mal tu "claque" l'élastique sur ta peau. Pour avoir une petite douleurs mais moins grande que si tu te coupais.

La deuxième astuce c'est avec des glaçons. En gros tu prend des glaçons dans tes mains. Ça l'aide a se concentré sur autre chose que l'envie de se faire mal. Ne les gardes pas trop longtemps pour pas que tu te fasse mal. Mais ça l'aide.

Un troisième truc c'est avec un crayon feutre rouge. Tu fait des lignes comme si tu te fesait du mal sur une feuille ou sur ta partie du corps sur laquelle tu te mutile. Voir les lignes rouges ça m'aide parfois quand j'ai vraiment envie de le faire. Si tu veux quelque chose dans le même style. Moi j'utilise aussi le site fataltotheflesh lorsque tu cliques dessus tu arrive sur une page blanche, c'est normal et tu peux faire des lignes. Ça m'aide à ne pas le faire.

Aussi, se changer les idées et faires de l'activité physique aide aussi.mais c'est sûr que c'est plus ou moins facile dépendant des heures de la journée où tu le fait généralement.

J'espère que j'ai pus un peu t'aider. 😊 N'hésite pas à réécrire sur le forum

Salut, tout d'abord j'aimerais te dire que tu es très courageuse d'en parler, et que ça signifie que tu es sur la bonne voie vers la guérison. Pour répondre a ta demande, si j'ai un conseil a te donné qui m'a beaucoup aidé (je le fais encore de temps en temps mais c'est vraiment rare). En gros après avoir ça tu essayes de tenir le plus longtemps possible avant de le refaire, si tu le refait tu n'a pas a t'en vouloir, on peux pas arrêter comme ça du jour au lendemain sache le. Ensuite tu compte le nombre de jours que tu as tenu et tu te dis " bon la prochaine fois je le fait pas avant une semaine" (imaginons que tu avais tenue 5 jours) bah tu te dis ça et tu essais de t'y tenir.

Si tu y arrives a tenir plus de 1 semaines alors c'est vraiment génial et du coup la fois d'après tu te dis j'essais de tenir 1 semaine et demi ! Et ainsi de suite.... et au bout d'un moment tu arriveras à beaucoup espacer et ça ne deviendra plus une nécessité de le faire

Je sais pas si c'est compréhensible ce que j'ai écrit.

En tout cas je te souhaite plein de courage et je crois en toi, on fini tous par s'en sortir un jour, ne l'oubli pas :)

Coucou :)Je sais que c’est difficile à vivre, mais sache que tu n’es pas seule. J’ai également une douance et un trouble de stress post-traumatique complexe ayant entraîné de l’anxiété sévère donc je comprends bien comment ça te fait te sentir. Il y a de l’aide disponible pour toi, ne reste pas seule avec ces pensées et gestes destructeurs. Parles-en, c’est crucial. Prends soin de toi bella xx

Allo, je suis exactement dans la meme situation que toi. J'ai beaucoup d'anxiete social et de performance. Je me mutile aussi... et j'ai aussi des idées noir. Sache que tu n'est pas seule. Tu devrais peut etre en parler a tes parents pour consulter. Je sais que c'est difficile mais ca en vaut la peine. Au lieu de me faire mal, je trempe mes mains dans de l'eau glacééééé le plus longtemps possible. ByeBye et Bonne chance

Merci pour vos réponses j’espère que ça va m’aider 🤩

Juste vous signaler que je commence à m’en sortir et que maintenant j’arrive à passer un avant midi sans me couper merci

Salut @SaxophoneRigoureuse10 🤍

Ça fait un bout que tu as écrit, et dès que je suis passée par ta publication il y a quelques minutes, j’ai voulu te laisser un mot :)

Félicitations pour tes progrès ! 🫶

Je tenais à souligner ta persévérance et tes efforts pour arrêter l’automutilation :)

Le chemin pour aller mieux n’est souvent pas linéaire. Un peu comme des montagnes russes, ça monte et ça descend et l’important, c’est de continuer à viser vers le haut et devant 🤍

C’est avec des petits efforts continus ou réguliers qu’on peut faire des grands changements. Il y a presque 3 semaines, tu étais capable de tenir un avant-midi sans te couper. J’espère que tu es capable de passer encore plus de temps sans te couper aujourd’hui :)

Petit à petit, tu vas y arriver. Je crois sincèrement en toi 🤍

N’hésite pas à nous donner des updates! Prends soin de toi :)

Conseils pour plus d'amour....

Salut guys! J'espère que vous allez bien. Perso, moi, pas trp... La plupart des filles de ma classe sont en couple avec plein de gars et ont des vies amoureuses full actives, mais moi, je n'ai pas tout ca. Je n'ai pas été en cpl depuis longtemps, et les couples que j'ai eu étaient pas sérieux (genre cpl du primaire/début secondaire). J'ai vrm envie d'avoir un chum, mais je ne sais pas comment m'y prendre. C'est aussi difficile car mes parents ne veulent pas que je sois en couple, car pour eux, les études sont plus importantes. Ils sont ouverts sur pleins de sujet, sauf celui la. Je les comprends, car ils avaient une vie difficile et l'éducation les a sauvés. Je sais qu'ils font ca car ils m'aiment, mais ca m'éttouffe un peu. Je n'ai pas accès à snap ni tiktok, juste instagram. Je sais pas comment m'y prendre. Je suis pas trop moche, mais je suis pas non plus une déesse. Les autres filles se maquillent, mais le plus que j'ai jamais fait était du mascara et du gloss. Je suis pas moche quand je mets ca, mais je sais que pour qu'un gars m'aime, il faut que je fasse plus. Comment avoir un amoureux sans résaux sociaux? (btw je suis dans une école de fille donc genre sur l'heure du midi svp), comment être plus séduisante et si vous avez des conseils ou anecdotes, svp mettez les en réponse.

Bye! xoxo

(désol si c longgg😭)

Laissé de côté et oublié?

Ma meilleure amie vien de sortir de sa relation amoureuse et déja au moin 6 gars lui a tombé dessus, pas tous des bon évidemment mais quand même. Mon ami est en crush sud elle alors quil viens tous juste de rompe avec sa blonde lui aussi. Il est venu m'écrire me demander des conseil savoir comment elle se sentait vis a vis ses émotions. Bref j'ai été la pour mes deux amis évidemment, mais sa me fait vraiment chier d'un autre côter parce que les deux son en mode: personne m'aime, jai vraiment besoin dêtre en couple. Alors quil pense zéro a moi, ils ne cacul pas se aus je pourrait ressentir pour un gars moi et des fois j’aurais aimé que j'aille l'attention dun deux comme mon amie en a chaque jour. Je veut pas que sa donne l'air jalouse je déteste sa comme sensation, mais voila j'aurais aimé être prit en compte un plus que sa, je ne sais pas si je suis toute seul a penser comme sa parfois??

Comment annoncer ma grossesse à mes parents?

Salut tlm

J'ai 14 ans et je suis active sexuellement depuis un peu plus d'un an (ce que mes parents ignorent).

Il y a quelques mois, après un party, un de mes amis m'a invitée chez lui et on a couché ensemble. Là je viens d'apprendre que je suis enceinte et j'ai la ferme intention de garder l'enfant. Je me demande juste comment l'annoncer à mes parents. J'ai peur de leur réaction. Quelqu'un peut me conseiller svp?

C'est tu normal?!

Bon,je suis un peu genée là mais,je sais pas pk(pk=pourquoi) j'ai une genre de substance gluante blanche dans ma culotte.(je suis une fille). C'EST QUOI ÇA??? C'est tu normal?? Les filles peuvent me répondre et me conseiller. Merci!! Bye:)

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