TW mutilation et suicide

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LionSportif7

elle/il

1a

Je ne vais pas donner de détails pour des raisons évidente et je sais que je ne suis pas la seule personne dans cette situation mais jai souvent des idées noire cependant je nai aucun plan je ne compte pas mettre fin à mes jour mais auparavant quand c'est idées me venaient je me fesait du mal pour éviter de commerce l'irréparable. Malheureusement me faire du mal est devenu comme une habitude chez moi ce qui met évidement mes proches mal à laise et je veux arrêter de me mutiler alors je voulais savoir si vous aviez des trucs pour contrer cette envie de me mutiler et éviter de me refaire du mal. Touts les avis sont les bienvenus

Réponses

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    RoseSympathique7 alltheme

    Ado TJ·elle/elle·19 ans

    1a

    Coucou @LionSportif7 !

    J'espère que tu vas bien.

    Je comprends que ce ne soit pas facile pour toi en ce moment. C'est vrai que c'est pas simple de se défaire d'une habitude comme celle de l'automutilation. Tu fais bien d'en parler et de ne pas rester seul.e avec ça, je suis super fière de toi.

    Je pense que les trucs sont propres à chacun, mais je vais te partager ceux que je connais et qui sont le plus simple.

    • Te changer les idées quand une pulsion te vient. Certaines personnes décident de se faire une liste avec des activités qu'iels aiment faire afin de rediriger leurs idées quand une envie de se faire du mal survient. Moi personnellement, j'aime beaucoup faire de la guitare et de l'écriture. Alors je me concentrais là-dessus! Pour d'autres, ça peut être du sport, des dessins, etc.
    • Prendre de la glace dans tes mains. Je faisais ça avant. Les cubes de glace dans tes mains te donnent une sensation où tu peux concentrer ton énergie. Le froid sur tes mains redirige tes pensées et te donne l'impression « d'avoir mal », mais c'est sécuritaire.
    • Le truc de l'élastique. Certaines personnes gardent un élastique au poignet et le claquent contre eux lors des pulsions.
    • Le truc des lignes rouges. Je le faisais aussi. Se trainer un marqueur ou un stylo rouge pour se faire des marques au crayon à la place de s'en faire d'une manière malsaine.

    Donc voilà plusieurs trucs. Sens-toi libre d'en essayer des nouveaux aussi! C'est comme ça qu'on trouve ce qui nous va le mieux.

    J'espère avoir pu t'aider et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit, on est là pour toi. À bientôt!

    RoseSympathique7

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Liste de discussions

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    BiscuitAuthentique2

    il/lui·14 ans

    16h
    Suicide

    Je suis capable de vivre comme ça je suis en secondaire trois et depuis mon secondaire un je me fais intimider je me fais harceler je me fais battre, je me fais lancer des boîtes à lunch et des sacs à dos sur moi les profs, les éducatrices. La police font rien les psychologues ils aide presque pas j’ai plus envie d’être dans ce monde je ne sais plus où aller voir la seule personne qui me rattache à la vie, c’est ma mère, ça va faire presque trois ans que ça dure, j’ai envie de mourir, même si je sais que c’est une solution permanente à des problèmes temporaires, mais je suis juste plus capable de vivre comme ça mes harceleurs ont trouvé mon adresse. Maintenant il passe devant chez moi en criant mon nom et en jetant des choses sur la vitre de ma chambre, je suis même pas tranquille chez moi j’en ai marre.

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    BubbleteaCréatif9

    elle/elle

    1j
    Vape

    depuis 1 an et demi que je vape sans que ma mere le sache et elle aussi vape sauf que mes vapes je me les suis procurer en les lui volant car je voulais essayer et au final j’en suis accro je ne peut plus m’empêcher de vape a un point ou g mm emener a l’école… sauf que je c que si je le dit a ma mere ca va empirer notre relation qui est déjà tendu pour plein d’autre raisons. Donc la jsp quoi faire

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    PaddleboardBavarde5

    elle/elle

    1j
    Coming out

    Allo,j'ai 14 ans,je joue au hockey au basket et au flag.Je suis clairement lesbienne (tomboy) et le l'ai seulement dit à une amie à l'école. Mes parents sont super ouverts,mais je c vrm pas comment leur dire.

    Merci d'avance pr l'aide

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    BaklavasProductif10

    elle/elle

    1j
    Vide

    c’est ma 2e année de cégep, j’ai fait chaque année dans un programme différent et je vais encore changer de programme la session prochaine.

    Même quand je travaille je me sens pareille a quand je ne travaille pas. C’est interminable et plate à mort, alors je procrastine énormément sur tous mes travaux et ça n’affecte pas mes notes.

    Je commence à préférer mon ancien programme malgré que ça me tuait littéralement, parce que au moins j’avais l’impression de faire quelque chose.

    j’essaie de faire d’autres choses en classe pour m’occuper, mais les profs me chicane si je ne les écoute pas a 100%, même si j’ai des bonne notes.

    je ne sais pas quoi faire pour arrêter de me sentir comme ça, j’ai l’impression que mon cerveau est dans le comas ou en mort cérébrale.