Overthinking

Comment on fait pour arreter de trop penser/overthink?

Salut !
Je penses toujours moi aussi.... C'est difficile d'arrêter de penser. Moi ce que je fais c'est que je sort ce que j'ai dans la tête... En écrivant des poèmes, un journal intime, des scénarios, des histoires de théâtre, des pièces de théâtre, des chansons etc... Aussi, tu parler de tes pensée a quelqu'un de confiance ! C'est vraiment important de sortir ce qu'on a dedans ça fait du bien!!! Tu peux aussi écouter de la musique, ça m'aide moi alors peut être que ça peut t'aider aussi!
Xxx

Salut!
Penser, ça devient envahissant des fois, hein? Je comprends tellement. Des fois on se sent seul dans des scénarios et des problèmes qu'on vit. Mais tu n'es jamais seul.e! Il ne faut pas que tu t'oublies! Des fois tout vouloir donner aux autres et rien à soit peut jouer des tours, par exemple. Je te donne un truc: apprends à passer du temps seul, à prendre du temps pour toi. Est-ce que tu as une certaine passion? Autre que électronique comme les jeux vidéos, ça serait l'idéal. La musique, écrire, lire, etc. Des activités qui t'aident à « t'échapper» de la réalité, tu vois ce que je veux dire? Si tu apprends à être bien avec toi-même, tu verras qu'à partir de là tout devient plus facile. S'il arrive une certaine situation et tu as peur qu'il arrive quelque chose, change toi les idées en écoutant de la musique, en essayant quelque chose de nouveau. Sais-tu cuisiner? Ça peut être une idée! Dessiner, chanter, tricoter (je sais ça a l'air stupide peut-être, mais je te promets ça peut peut-être te faire essayer quelque chose!), etc. Je te lance pleins d'idées, mais l'objectif est que tu combles le temps dans tes pensées à des activités qui seront bénéfiques à court ou à long terme. Si tu peux m'éclairer sur ce qui fait que tu penses trop, ce serait génial. Nous sommes toujours là pour parler et si tu as besoin d'aide n'oublie pas que toute l'équipe TJ sommes là pour t'aider et t'accompagner dans ce que tu vis. Ne baisse pas les bras! xx

Salut! Moi aussi j'ai tendance à overthink! Comme les autres l'ont dit je te dirais de faire des activités pour te changer les idées. Essayer de t'occuper, écouter la télé, lire des livres, faire du sport. Sinon parle avec d'autres gens des sujets qui te trottent dans la tête. Peut-être que partager ce qui te fait overthink peut t'aider.

Salut!! Je pense que c'est en respirant un bon coup et en se centrant sur le moment présent. Honnêtement, rappelle toi que ca sert à rien d'over analyser, ca fait juste nous faire plus s'angoisser qu'autre chose!

Ca compte ou pas

Je voulais juste savoir qu’est ce qui comptait pour que ça soit une relation sexuelle. Est ce que c’est obligé d’etre une pénétration ou des preli comme moi qui doigte une fille et elle qui me masturbe ça compte?

merci

Pouvez-vous m'aider

Je pense avoir un trouble alimentaire mais je ne suis pas sur. J'ai énormément de mal à manger depuis que je suis en 4em année du primaire. Mes parents savent que je ne mange pas énormément mais ne savent pas que je complexe sur mon corps. Je sais pas si je dois leur parler de mes craintes à propos du TA que je crois avoir. Est-ce que vous avez des suggestions à me faire.

Pas de vrais amies

Depuis que je suis au secondaire, ma meilleure amie et moi étions super proche, au point où toute ma vie tourne autour d'elle. C'est probablement moi qui est trop intense, mais je l'aime tellement, je ferais n'importe quoi pour elle.

Cette année on est dans aucun cours ensemble sauf un. Elle s'est trouvé une nouvelle gang, avec des filles super populaires, belles, drôles, etc... Et elle ne me parle plus. Depuis, je suis prise pour me tenir avec mon ancienne gang, où je déteste toutes les filles. Vraiment je ne me sens pas bien avec elles.

Le pire, c'est que je ne peux même pas essayer de rentrer dans la même gang qu'elle, elles m'ignorent toutes, même mon amie. En fait elle n'ignore totalement depuis quelques semaines. Je lui au donné de l'air, mais je ne sais plus quoi faire.

Ma mère dit que c'est elle qui est immature et qu'elle est une mauvaise amie. Ok, mais je fais quoi maintenant? Si j'essaye de la confronter, elle va juste dire que c'est dans ma tête et je vais passer pour la folle qui ne la laisse pas avoir d'autres amies. Maintenant, je n'ai pas de vrais amies, juste des gens avec qui manger le midi.

Troubles avec l’école

Je suis en secondaire deux, mais je suis supposé d’être en trois. Ben bref, j'arrête pas d'être anxieuse ou angoissée lors de mes pensées noirs. J’essaye de parler s’en avec mon pédopsychiatre mais je suis incapable de proprement prendre ses conseils. J’essaye mon maximum mais rendu au présent je me sens incapable. Je suis dans un program qui a besoin de ma présence…mais jsp quoi faire, je me sens incapable.