Ce que je vis en ce moment

 J’ai pris une session ‘’sabbatique’’, je faisais une formation à distance à mon rythme, j'allais bien. Quand l’école à repris en Janvier, je suis retourner à l’école en présence et ma dépression est réapparue. J'ai eu un crash émotionnel. À chaque fin de cours j’ai envie de pleurer, je me sent déjà submerger par les travaux et l’étude. Je n'ai pratiquement plus de temps pour moi! Le stress reviens comme jamais et mon moral reste bas. Les idées noirs reviennent. En plus de ça, je n’ai pas d’amis à l’école, je me sens seule.

Je me suis inscrit dans un programme pour la session prochaine, mais je n’ai pas vraiment de motivation pour y aller. C’est loin de chez moi et je suis un peu forcer par mes parents pour y aller. Mon futur est vague, je ne pense pas faire de cette formation mon métier pour la vie. Certes c’est un domaine qui m’intéresse un peu, mais pour faire ça toute ma vie, je pense pas. Je n’ai plus la motivation d’aller à l’école, je veux arrêter d’y aller, j’en peux plus!

Je prends des médicaments pour l’anxiété et la dépression, mais ils ne fonctionnent pas. Aucun des médicaments que j’ai essayer n’ont fonctionner sur moi…  

Je sais plus quoi penser et quoi faire...

@SushisRassurante5

partie 1:

Salut @SushisRassurante5 🤍

Je comprends ce que tu vis. 🤍

Je n’ai pas pris de session sabbatique, mais je peux comprendre l’effet que ça t’a fait de retourner à l’école en janvier.

Ça va vite et c’est épuisant, ça, je l’avoue. Les travaux, les examens, les projets… ça semble ne plus finir… tellement qu’à un moment donné, j’ai aussi juste envie de lever les bras et dire « stop», comme toi.

J’avais surtout cette impression la session passée vu que c’était ma première session. Mes niveaux de stress ont beaucoup monté la session passée. J’étais anxieuse pendant plusieurs examens et ça a fait en sorte que mes résultats ont beaucoup baissé… bref, c’était pas facile pendant un bout et ça s’est amélioré progressivement vers la fin pour certaines matières.

Je me vois dans ton « crash émotionnel », je comprends ce que tu as vécu… et je tiens à te dire qu’on peut y survivre, petit à petit 🤍

Je n’étais pas très fière de mes résultats à la fin, mais la leçon que j’ai apprise a été bénéfique à la fin. J’ai appris à mieux accepter les erreurs et à mieux réagir à une mauvaise note. Certes, ça reste encore des choses sur lesquelles je dois travailler, mais j’aimerais vraiment que tu saches que tu n’es pas seule là-dedans.

C’est pas facile, c’est rough, c’est fatiguant et on se comprend 🤍 Je tenais à commencer ma réponse comme ça pour te donner des mots d’encouragement, tu les mérites 🤍

Je ne sais pas si tu es en semaine de relâche présentement ou pas encore, mais je te conseillerais de prendre un bon break pendant ce temps-là, tu le mérites vraiment :)

Je vois comment la lourde charge de travail et la longue distance entre le cégep et ta maison peuvent faire en sorte que tu perdes la motivation. Je vois aussi comment ça pourrait amplifier les effets négatifs sur ta santé mentale.

Je vois à quel point c’est dur et je te comprends ton feeling de vouloir arrêter l’école, ton envie de ne plus y retourner.

À ce sujet, honnêtement, je ne peux pas faire le choix pour toi. Je te conseillerais vraiment de prendre le temps pour réfléchir là-dessus. Je te recommande aussi de chercher des conseils auprès d’un.e conseiller.ère d’orientation, par exemple.

Je peux par contre te dire que tu as le droit de choisir. Tu peux prendre le temps d’y réfléchir, de considérer les pour et les contre avant de faire ta décision finale. Je ne crois pas que ça devrait être une décision faite trop rapidement pour éviter de regretter le choix final, peu importe ce qu’il est.

Je suis contente que le programme dans lequel tu es te plaît quand même un peu. C’est déjà bien si ça allume une petite étincelle en toi :)

Je te conseille d’essayer aussi de chercher peut-être d’autres programmes au cas où. Le cégep, c’est une période pour explorer, pour se découvrir et si tu veux changer de programme, tu peux le faire :) Tu n’es pas prise avec un programme pour le reste de ton cheminement et tu peux emprunter plusieurs chemins différents pour parvenir à une carrière qui te plaît. Sache que tu n’as pas à te mettre de la pression en ce qui concerne ton choix de programme.

Tu n’as pas mentionné avoir ressenti de la pression en ce qui concerne le choix de programme, mais je voulais juste ajouter ça au cas où :)

J’ai aussi remarqué que tu as mentionné la longue distance entre le cégep et ta maison. Je pense que si ça te cause problème, tu pourrais peut-être considérer choisir un cégep qui est plus proche de chez toi ou d’aller habiter temporairement ou plus longtemps proche du cégep.

Si tu aimes bien l’environnement dans lequel tu es (cégep), ça peut rendre l’expérience un peu plus agréable malgré la charge de travail et le reste. C’est important que tu t’y sentes à l’aise, en sécurité. C’est important que tu sentes que tu reçois le support et l’aide dont tu as besoin. C’est important que tu te sentes incluse et confortable dans cet environnement :)

Je sais que chaque situation familiale est différente et unique à chaque personne, mais je pense qu’il est important que tu aies ton mot à dire. Je suis consciente que certains parents mettent plus de pression que d’autres en ce qui concerne les notes, la carrière, etc… mais il reste que la décision finale revient à toi, vraiment. Ton choix de carrière reste le tien, pas celui de tes parents. Oui, tu peux écouter leurs conseils, mais il reste à toi d’utiliser ton propre jugement pour décider à la fin.

partie 2:

D’ailleurs, je ne sais pas si tu connais cette application, mais je te conseille de te créer un compte sur Academos pour pouvoir directement discuter avec des professionnels qui pratiquent leurs métiers respectifs et qui sont des bénévoles sur cette application. Je n’ai personnellement jamais pris cette opportunité de parler avec un.e professionnel.le sur Academos jusqu’à maintenant, mais j’ai entendu plusieurs bons commentaires des personnes qui ont essayé. Donc, si l’idée te plaît, n’hésite pas à essayer :)

Bref, avec tout ce qui concerne l’école, le programme et la baisse de motivation, je te conseille de te référer à une personne de confiance à l’école pour suivre des démarches appropriées. Je te recommande de prendre ton temps et de ne pas te mettre de pression en te dépêchant pour faire une décision.

Aussi, j’ai remarqué que tu allais bien (ou mieux) lors de ta session sabbatique. Je vais deviner en disant que peut-être que c’était moins stressant pour toi de suivre une formation à distance. Je ne sais pas si cette formation était tes cours de cégep ou autre chose, mais si jamais ça t’intéresse, tu peux prendre tes cours à distance pour le cégep. Je pense que c’est encore le cas, à ce que je sache. Je ne suis pas sure si tous les cégeps l’offrent, mais ça peut être une option que tu peux considérer si ça peut t’aider.

J’ai aussi vu que tu avais mentionné des sujets comme la dépression et les idées noires. Je te conseillerais vraiment d’en parler avec un. intervenant.e parce qu’il est important que tu ne reste pas seul. Tu mérites de pouvoir en parler avec une personne de confiance 🤍

Sache qu’il y a toujours une lumière au bout du tunnel, même s’il n’est pas toujours évident de continuer à traverser. Le chemin vers cette lumière peut sembler long et il se peut que tu te sentes confus, perdu, découragé… mais tu peux y arriver 🤍

Tu n’as pas à garder toutes ces pensées négatives pour toi. Parles-en 🤍 Je pense sincèrement que ça ne peut être que bénéfique.

Tu peux également demander de l’aide à des services en ligne comme ici et JeunesseJ’écoute. Je ne sais pas si tu as déjà essayé d’appeler, mais je te recommande cela si ce n’est pas le cas. Parfois, le fait de savoir que l’échange reste confidentiel et anonyme peut faire en sorte que tu te sens plus confortable de parler de ce que tu vis.

Pour ce qui est des amis à l’école, je comprends que ce ne soit pas toujours facile de s’en faire. Je te conseille de peut-être essayer de voir s’il existe des comités ou des clubs dans ton école qui t’intéresseraient peut-être. Je pense que ce sont des bonnes occasions de se faire un ou plusieurs amis :) Parfois, approcher quelqu’un avec un « salut, je m’appelle XYZ. Comment tu t’appelles? » peut faire la différence. Il peut sembler intimidant d’approcher les gens au cégep et vu que tu ne restes pas souvent avec les mêmes gens pour tous tes cours, ça peut être moins facile.

Mais voilà, je tiens à te dire qu’il vaut mieux essayer :) Je suis sure que tu es une personne incroyablement intéressante! Tu as peut-être des goûts, des intérêts et des passions que tu pourrais partager avec des gens qui t’entourent. Et je pense que ton entourage est aussi constitué avec des personnes qui possèdent sûrement aussi plusieurs bonnes qualités et intérêts.

Je t’encourage à oser!

Oser parler,

Oser faire le premier pas,

Oser le premier « salut »,

Oser et aimer être toi-même 🤍

Je pense que quand tu oses et tu fais un pas de l’avant, tu gagnes un peu de confiance. Je peux te dire que ça a un peu marché pour moi :) Ça m’a pris du temps, mais j’ai fini par m’introduire à certaines personnes dans mes cours et à faire des connaissances intéressantes. Je te souhaite le même 🤍

Finalement, j’aimerais aborder ton dernier point sur les médicaments antidépresseurs et anti anxiogènes (est-ce que c’est comme ça que ça s’appelle?). Je ne suis pas experte là-dessus et je pense qu’il est important que tu consultes un.e médecin dans un CLSC ou tout.e autre professionnel.le de la santé. Si cette prescription ne te convient pas, alors il est important d’ajuster en fonction de cela.

Aussi, je pense qu’il est important de te trouver des moyens autres que les médicaments pour réduire l’anxiété et les effets de la dépression. Je tiens à clarifier que je ne suis pas contre les médicaments, mais il est important de trouver des alternatives ou plutôt, des compléments pour moins dépendre des médicaments pour améliorer la situation. J’espère que tu comprends ce que je veux dire 🤍

Voici des exemples de choses que tu pourrais faire qui seraient des compléments à ces médicaments:

• Faire de la méditation, du yoga ou tout autre sport
• Cuisiner
• Dessiner, faire de la peinture, du bricolage
• Chanter
• Écouter de la musique
• Faire de la musique
• Jouer à des jeux de société avec la famille
• Faire une marche dans un parc
• Faire une sieste
• Prendre soin des plantes (Je me souviens qu’être en présence d’éléments naturels (arbres, plantes, fleurs, etc.) peut soulager l’anxiété.)
• Faire du rangement
• Etc.

J’espère sincèrement que j’ai pu t’aider d’une façon ou d’une autre.

J’ai remarqué que tu as écrit il y a plus de deux semaines et je m’excuse de répondre en retard.

Je tiens tout de même à envoyer beaucoup de support virtuel et de câlins (si tu les aimes, bien sûr!) 🤍Tu mérites ce support 🤍

Prends soin de toi,

Et n’hésite pas à nous réécrire quand tu en ressens le besoin,

N’hésite pas à nous donner de tes nouvelles,

Courage 🤍

Changement d’école - stress

Lorsque j’étais en 6e année, j’ai fait une demande pour 2 écoles secondaires. Mon cœur ne savait pas où aller, puisque je rêvais d’aller à l’école A depuis ma 3e année, alors mon chemin était déjà tracé devant moi. Puis, en 6e année, un monsieur est arrivé en classe et a commencé à parler de son programme dans l’école B. J’ai tout de suite été interpellée. Mais non! Je ne pouvais pas changer mon plan! Il était déjà là, devant moi! L’hésitation était plus que présente.

De plus que ma meilleure amie allait à l’école B. Mes parents voulaient que j’aille à l’école A , puisqu’ils pensaient que j’allais avoir plus de portes pour mon avenir. J’ai finalement opté pour l’école A, après beaucoup de réflexion.

De là est arrivée ma première journée au secondaire. J’étais tellement heureuse d’enfin commencer cette nouvelle étape! Le cœur bondissait de ma poitrine chaque fois que j’y pensais. En arrivant, l’espoir d’avoir une année fabuleuse était à son comble.

Malheureusement, mes rêves de petite fille ont lamentablement disparu. J’ai passé une journée horrible. En commençant par être choisie en dernière pour les équipes de l’activité de début d’année, puis en dernière lors d’une activité en art dramatique, c’était affreux.

Toutes les personnes que je connaissais étaient dans une autre classe. Toutes ensembles… sauf moi. J’avais une amie. Elle s’appelait Tortue (on va dire). Dans l’autre classe. Elle était avec 2 autres filles qui étaient à mon ancienne école, Papillon et Louve (on va dire).

Je mangeais avec elles durant le midi. J’avais l’impression que tout le monde avait déjà une gang… sauf moi. Toute seule, dans mon coin. J’avais essayé d’aller voir des gens, de faire des sourires, de faire des blagues, mais rien ne fonctionnait, j’avais l’impression que personne ne voulait de moi, et c’était une sorte de cauchemar pour moi, qui a de la difficulté à aller vers les gens. La, je faisais des efforts et ça ne marchait pas alors le sentiment que je vivais en permanence était un des pires.

Les semaines suivantes, toujours aussi difficile. Il y avait Perroquet, qui me tapait ROYALEMENT sur les nerfs. Une seconde, elle était gentille, l’autre, la pire des pestes. Je m’entendais bien avec Tulipe, mais je n’avais pas l’impression qu’elle m’appréciait beaucoup. Avec Autruche aussi, je m’entendais bien, mais je n’était pas une de ses préoccupations.

Puis un jour, Tortue, une des filles avec lesquelles je mangeais le midi, a arrêté de nous parler et de venir nous voir. Elle nous a demandé un midi si ça nous dérangeait qu’elle aille manger avec d’autres filles, et c’est la dernière fois que je lui ai parlé. Elle n’est plus jamais venu me voir. Le sentiment que les gens qui comptent pour toi se contrefoutent de toi et insupportable.

Il restait moi, Papillon et Louve. Elles étaient mes amies, mais je n’avait jamais eu de fou rire avec elles. Je n’avais pas de VRAIES complicités.

Pendant ce temps, Orignal, ma meilleure amie, vivait sa best life à l’école B, avait pleins d’ami(e)s et adorait le programme dont j’aurais pu faire partie. J’y ai pensé, je te jure que j’y ai pensé à ce qui se serait passé si j’étais aller à l’école B, mais je pensais cela impossible.

Entre temps, je me suis rapprochée de Tulipe et de Autruche, puis Crocodile, Cardinal, Chimpanzé et Ours s’étaient ajoutées à ma gang.

Ah, Crocodile… Que dire? Je l’haissait? Je la détestais? J’avais l’impression que quand la discussion ne parlait pas d’elle, nous l’emmerdions. Elle était souvent bête, et n’avait pas l’air de m’aimer. Bref… je ne m’attardais pas trop à elle. Puis, un jour, elle a crinqué tout le monde sur le fait que nous devions kick out Chimpanzé de notre gang. Euhhhhhh ALLOO?? POUR QUI TU TE PRENDS?! À chaque dîner, elles en parlaient et elles faisaient même des votes pour savoir qui était d’accord avec le fait que nous la sortions du groupe. Alors la, je n’ai pas fermé ma yeule et je leur ai demandé pourquoi ? Pourquoi ne pouvions juste ps être toutes amies? Pourquoi, si Crododile l’haissait tant, pourquoi elle ne pouvait pas ne plus être amie avec elle, mais nous pouvions continuer à la côtoyer? Et la.. ses excuses de chiasse… elle me prenait vraiment pour une conne. Bref, j’ai dit à Chimpanzé qu’elles parlaient dans son dos. Je n’allait pas laisser ça passer. Elle s’est fait une autre gang d’amies.

Mais malgré le bonheur que j’avais pour elle qu’elle aie une gang qui l’aime et qui la méritait vraiment, je pensais à ma gang. Et si, je n’étais pas faite pour être leur amie? Papillon, elle, était la seule à être d’accord avec moi pour l’affaire de Chimpanzé. C’est celle dont je suis la plus proche, encore aujourd’hui, à 10 jours de l’été. Bref… les filles ont commencé à être weird avec moi et Papillon. Je me suis dit: ça y est, elles vont nous faire la même chose qu’à Chimpanzé! Elle se passait des mots EN FACE DE NOUS, comme si nous n’étions  pas là. bref, entre Crocodile et moi, il y avait un clash.

Tulipe avait une scoliose, donc elle a du partir pendant 2 mois! C’était celle avec qui je me tenais toujours en classe, comme Autruche était toujours avec ses amies.  Je me suis dit: Eh merde, un autre affaire plate.

Entre temps, avec les rejets, les difficultés et mes épreuves personnelles (chatons malades, parents en chicane, manque de confiance en soi…), l’envie de changer d’école n’a fait qu’augmenter. Un jour, j’en ai parlé à ma mère. Elle était sous le choc. Je lui parlait de mes difficultés mais jamais du fait que je voulais changer d’école. Elle y a pensé, mais j’avais oublié d’en parler à mon père, donc ma mère l’a fait entre temps.

Il était fâché que je veuille changer d’école! Ça par contre, ça m’a frustrée. Il me chicanait quasiment! C’est moi qui le vit! Il n’a pas à être fâché. Comme je revenais de chez ma meilleure amie, ils pensaient que c’était à cause d’elle.

C’est vrai que je lui en ai parlé cette journée là, mais parce que c’est ma meilleure amie! Ma confidente! Elle m’a encouragé à faire une audition, p-e parce qu’elle voulait que je vienne à son école, mais avant de m’encourager, elle a vraiment pris le temps de m’écouter! Si elle savait que j’étais heureuse là bas, jamais elle ne m’aurait encouragée à venir.

Je désirais plus que tout d’avoir un but en me levant le matin, d’être heureuse dans mon quotidien et de ne pas voir l’école comme une épreuve sociale et mentale.

Mes parents m’ont envoyé voir la TES de l’école pour lui parler de ça, et elle m’a comprise. Mes parents ont pensé que c’était parce qu’elle ne m’avait pas posé assez de questions. J’étais épuisée. Épuisée. Épuisée de devoir convaincre mes parents, épuisée de l’école, épuisée d’être la, comme si mon opinion n’était qu’un reflet de ce que ma meilleure amie pensait. C’est que mes parents pensaient de moi. Que je voulais changer d’école seulement et uniquement parce que ma meilleure amie allait à l’école que je voulais aller. Je sais qu’ils ne veulent que le meilleur pour moi, qu’ils savent que je suis capable de performer l’école, mais je ne vais pas moins bien performer parce que je change d’école.

Je ne veux pas replonger dans tous les détails de ce que je vivais de plate à l’école, mais j’a fini par envoyé mon audition à l’école B. J’ai stressé pendant plusieurs plusieurs semaines.

Je m’en allait à un match de la LNI avec Orignal, puis mes parents m’ont appelés en FaceTime à 2. J’ai tout de suite su. J’étais acceptée à l’école B.

Quelques semaines plus tard, je suis vraiment heureuse de pouvoir changer d’école, d’aller dans un programme que j’aime, mais j’ai le trac. Et si, là bas, il se passait la même chose? Si la bas aussi, je ne me sentais pas bien? Avez-vous des conseils?

Je sais pas trop quoi faire

Depuis que j'ai commencé à dormir nu c'est devenu un truc que je peux pas me passé mais ma porte ne se barre pas et je ne veux pas que mes parents ou mes frères et soeurs entre dans ma chambre pendant que je suis désabiller et je trouve assez gênant d'aller leur en parler directement alors je suis venu vous demander si vous aviez des idées ou des solutions pour m'aider.

Mes parents

J'ai un besoin de savoir si je suis seul a vivent un sentiment de vouloir tout le temps impressionner mes parents. Généralement ils ne sont pas très dure a impressionner, mais dans c'est temps-ci j'ai l'impression d'agire ou de tout le temps dire des chose de traver et j'aime pas ça parce que j'aime avoir une belle relation avec mes parents. Je souhaite que c'est juste de passage et je la relation vas s'améliorer. Parfois j'ai l'impression d'être une inconnue dans ma maison avec ma propre famille. Bref pas obligé de répondre, je voulais simplement m'exprimer.

Compliqué

Pour commencer, je vie actuellement ma première vrai peine d’amour. C’est une peine d’amour un peu différente, c’est moi qui a quitté la personne pas parce que je le voulais mais parce que je n’avais pas le choix, cette personne étais entrain de détruire mon liens avec ma famille. C’est un déssision dure parce que je l’aimais encore et mon ex m’aimais encore. Mes parents ne l’aime pas vraiment pour des raisons que je comprends. Cela fait déjà un mois que je l’ai quitter je je n’arrive pas a penser a autre chose, sa me fait vraiment souffrir même le soir avent de dormir je pense tout le temps a mon ex parfois je fait même des rêves et sa me rend triste.

Merci d’avoir pris le temps de le lire

Désoler pour les fautes je suis dislexique.