Anxiété pour n’importe quoi

Bonjour, je suis souvent stressé de c’est temps si je ne sais pas pourquoi mais en classe je commence souvent à trembler et en éduc je quand je fait ses matchs j’ai envie de pleurer et de m’évanouir je ne sais pas si c’est normal. Le pire c’est que j’ai quasiment juste des garçons dans ma classes on est genre 5 ou 8 filles sur 25… je ne sais pas ce qui m’arrive, qu’est-ce que je dois faire pour m’en débarrasser?

@AloesTravailleuse17

Salut @AloesTravailleuse17 !

J'espère que tu vas bien. Je vois bien que tout ça te mets pas dans un super bon état, sache que c'est normal.

Déjà, tu fais pas de l'anxiété pour « n'importe quoi ». Sache que tes émotions et sentiments sont valides et que tu as le droit de les ressentir peu importe ce qui t'arrives.

Penses-tu que si tu parles de la situation à ton.ta prof d'éduc ça pourrait faire de quoi? Tu pourrais lui demander de passer moins pour les matchs pour un certain temps par exemple parce que ton anxiété est justement très haute. D'ailleurs, sais-tu pourquoi est-ce que tu fais de l'anxiété? Si non, je crois que tu pourrais essayer de réfléchir à ça et de trouver la cause de la situation. Par exemple, moi je sais que je capotais quand je devais jouer en éduc avec beaucoup de gars, car ils sont souvent violents et secs, ce qui me faisait peur. J'ai donc demandé à mon.ma prof de faire un avertissement pour que ça se calme.

On a pas tous les mêmes capacités physique et c'est normal!!

Je crois que pour calmer ces attaques de panique soudaines y faudrait vraiment que tu en parles à une personne de confiance (adulte) ou alors TS/TES, etc. Cette personne pourrait t'aider à mettre le doigt sur le bobo et ensuite trouver des solutions à tout ça. Garde-toi une bouteille d'eau proche, en tout cas moi perso ça m'aide!

J'espère que ces quelques conseils pourront t'aider. Hésite surtout pas s'il y a quoique ce soit xxx

RoseSympathique7

Salut!

Je comprends que tu veuilles que ça s’arrête. Je suis certaine que tu trouveras des moyens de réduire ce stress-là. On finit généralement tous par s’adapter aux obstacles qu’on croise! Par exemple, je sais que j’oublie parfois des choses et que je ne suis pas capable de garder toutes les choses auxquelles je dois penser dans ma tête, alors j’ai appris et les écrire! Je me fais des listes, je note tout dans mon agenda, j’écris sur des post-it… Et ça réduit considérablement mon stress. Quand j’ogerthink le soir dans mon lit et que ça m’empêche de dormir, je note tout ce à quoi je pense (et que je ne dois pas oublier) sur une feuille pour y penser le lendemain matin, lorsque ce ne sera pas le temps de dormir. Alors je crois que tu développeras tes techniques spécifiques à toi pour gérer ton stress :) Ce qui peut beaucoup aider pour ça, c’est d’en parler! Il y a sûrement des personnes à ton école, comme un.e TES, un.e travailleur/euse social.e, un.e psychoéducateur/trice, qui pourraient avoir de bons conseils.

Aussi, sais-tu ce qui te stresse à propos des garçons? Et en classe, est-ce que c’est de prendre parole qui te fait stresser? Je crois que si tu cherches à trouver ce qui cause ton angoisse, ça pourrait t’aider à te trouver des trucs pour la vaincre. Souvent, en parler, ça aide beaucoup :) Alors n’hésite pas à parler de comment tu te sens, de ce qui te stresse, aux gens qui t’entourent, que ce soient tes ami.e.s, tes profs, tes parents, un.e intervenant, etc. Je sais que je te l’ai déjà dit hehe, désolée de me répéter ;)

C’est normal de stresser et je sais que c’est pas le fun. Tu as totalement le droit de prendre des pauses parfois quand ça va pas. Je suis sûre que si tu vas voir ton/ta prof d’éduc quand tu vas pas bien, iel te laissera prendre une pause et aller t’asseoir sur le banc. Et en classe, tu peux demander de sortir marcher un peu dans le corridor lorsque tu files pas. Ma mère est prof et ça lui arrive de temps en temps de laisser un.e élève sortir prendre l’air dans le corridor si iel est trop énervé, stressé, dérangeant, etc. Alors ça fonctionne très sûrement aussi pour quelqu’un qui angoisse :) Tu as le droit d’aller bien et tu le mérites, alors n’hésite jamais à le dire lorsque tu ne vas pas bien. Et je t’encourage à en parler aussi dans d’autres moments pour te trouver des trucs faits pour toi!

J’espère que ça t’aide un peu ;) Je suis là si tu veux me répondre ❤️ xxx

Ca compte ou pas

Je voulais juste savoir qu’est ce qui comptait pour que ça soit une relation sexuelle. Est ce que c’est obligé d’etre une pénétration ou des preli comme moi qui doigte une fille et elle qui me masturbe ça compte?

merci

Pouvez-vous m'aider

Je pense avoir un trouble alimentaire mais je ne suis pas sur. J'ai énormément de mal à manger depuis que je suis en 4em année du primaire. Mes parents savent que je ne mange pas énormément mais ne savent pas que je complexe sur mon corps. Je sais pas si je dois leur parler de mes craintes à propos du TA que je crois avoir. Est-ce que vous avez des suggestions à me faire.

Pas de vrais amies

Depuis que je suis au secondaire, ma meilleure amie et moi étions super proche, au point où toute ma vie tourne autour d'elle. C'est probablement moi qui est trop intense, mais je l'aime tellement, je ferais n'importe quoi pour elle.

Cette année on est dans aucun cours ensemble sauf un. Elle s'est trouvé une nouvelle gang, avec des filles super populaires, belles, drôles, etc... Et elle ne me parle plus. Depuis, je suis prise pour me tenir avec mon ancienne gang, où je déteste toutes les filles. Vraiment je ne me sens pas bien avec elles.

Le pire, c'est que je ne peux même pas essayer de rentrer dans la même gang qu'elle, elles m'ignorent toutes, même mon amie. En fait elle n'ignore totalement depuis quelques semaines. Je lui au donné de l'air, mais je ne sais plus quoi faire.

Ma mère dit que c'est elle qui est immature et qu'elle est une mauvaise amie. Ok, mais je fais quoi maintenant? Si j'essaye de la confronter, elle va juste dire que c'est dans ma tête et je vais passer pour la folle qui ne la laisse pas avoir d'autres amies. Maintenant, je n'ai pas de vrais amies, juste des gens avec qui manger le midi.

Troubles avec l’école

Je suis en secondaire deux, mais je suis supposé d’être en trois. Ben bref, j'arrête pas d'être anxieuse ou angoissée lors de mes pensées noirs. J’essaye de parler s’en avec mon pédopsychiatre mais je suis incapable de proprement prendre ses conseils. J’essaye mon maximum mais rendu au présent je me sens incapable. Je suis dans un program qui a besoin de ma présence…mais jsp quoi faire, je me sens incapable.