tanner de faire des crises de panique tout le temps

Je fais des crises de panique chaque jours, je suis découragé...Avez-vous des trucs pour mieux gérer mon anxiété?

moi je fais de la méditation et c’est super relaxant. Pendant que tu fais de la médiation, le petit hamster dans ta tête cesse de ’’spinner’’ et tu vis le moment présent!

Moi j’essaie d’arrêter mes pensées anxieuse, genre quand je sens que je commence à spinner je dessine on dirait que je pense juste au mandala dans ce temps là et plus rien d’autres.

Je sais pas ce qui te rend anxieux, pt si tu trouvais ça serait plus facile de te trouvait des solutions? Moi j’ecoute de la musique fort et je vais prendre une marche. Pt que tu aurais besoin d’aller voir un psy aussi?

TDAH = Je déteste ça

J'ai un TDAH et je déteste ça. J'ai de la difficulté à écouter, je perds des objets et je suis impatiente solide. J'ai l'impression que c'est une étiquette qu'on m'a collé et que je peux plus jamais enlever. Les personnes qui ont des TDAH, vous êtes d'accord avec moi pour dire que c'est pas positif du tout et que ça apporte juste du malheur, pas vrai ?

À la recherche de l'âme sœur

J'ai eu un seul chum dans ma vie et c'était à l'âge de 14 ans. Je recherche l'amour depuis 5 ans et je l'ai jamais trouvé. Le coup de foudre existe pas sur moi, ça a l'air.

J'ai peur d'échouer un cours

J'ai eu une mauvaise note à un examen et j'ai peur d'échouer les futurs examens à venir et d'échouer à la matière. Il faudrait que je recommence la matière et ça, je veux pas.

Addiction?

J'ai l'impression que j'ai vraiment un addiction à la mastrurbation. Je sais que chez les filles c'est vraiment tabou ce qui rend ça beaucoup plus difficile d'en parler, mais bon. environ 1 an, j'ai commencer a beaucoup me mutiler a cause de certaine situation dans ma vie et depuis environ 1 mois je ne l'ai pas fait, le problème c'est que je me suis mis a me mastrurber, plus fois par jour, beaucoup et malgré que je me dit qu'il faut que j'arrête j'en suis pas capable. J'ai l'impression que ça "m'aide" un peu comme la mutilation a enfin ressentir quelque chose d'autre et de penser a autre chose. Je me dit que c'est quand même mieux que la mutilation mais je suis incapabale d'arrêter et j'ai peur que ça nuise mes futur relation, etc.