Intense

Allo, je pense que je réalise que je vis beaucoup d’anxiété tout les jours. Je savais que j’étais une personne anxieuse, mais je savais pas que je l’étais autant.

Ça fait 1an et demi que je vois pu ma psychothérapeut et je pensais que c’était done, mais j’avais pas réalisé à quel point mes pensées anxieuses se mêlent à la réalité (et donc à ma perception de celle-ci). J’dirais que je le réalise, mais en même temps, j’y crois pas tant.

Bref, quand je fais de l’anxiété, je panique, je me sens folle, je comprend pas ce qui se passe et j’en suis jusqu’à avoir, ensuite, des épisode de déprime qui dûrent des jours. C’est vraiment pénible ces hauts et ces bas et je sais pas si je vais pouvoir guérir de ça un jour.

On dirait que je ne suis pas capable d’envisager une vie où je suis guérit (car même si je suis jeune comme nous tous ici, je n’ai pas toujours été comme ça).

Mais ça fait tellement longtemps que ça dûre et je perd espoir…

@ConfitureReconnaissante13

Salut @ConfitureReconnaissante13 🩵

Je te comprends. Je comprends ce tourbillon de stress qui semble t’envahir, les hauts et les bas qui viennent avec… 

C’est tough mais crois-moi, tu es capable d’être encore plus tough 💪 

Tu es forte et je crois en toi.

Tu es forte et si tu n’avais pas entendu ou lu ces mots aujourd’hui, sache qu’il y a des personnes qui croient en toi.

Je pense que tu fais déjà un grand pas vers l’avant en en parlant. Tu mets en mots ce que tu ressens. Prendre le temps d’y penser, définir et décrire ce que tu ressens, ce n’est pas chose facile et tu l’as fait. Continue encore vers l’avant :)

@ConfitureReconnaissante13 , si tu n’avais pas encore eu ces mots aujourd’hui, sache que j’ai espoir pour toi 🩵

Je sais à quel point ça peut être difficile de se renfermer alors que le stress semble omniprésent, comme si les nuages cachaient le soleil. 

Souviens-toi, que ce soit nuit ou jour, le soleil est là encore :) Qu’il soit caché ou pas, sa chaleur et sa lumière sont là. C’est comme ça que j’imagine l’espoir. Même quand il semble petit ou pas facilement visible, il est présent :)

@ConfitureReconnaissante13 , parles-en. Je t’encourage à continuer à mettre en mots les pensées anxiogènes, que ce soit à l’oral, à l’écrit ou en art. 

C’est normal d’aller moins bien parfois, et c’est important de ne pas rester seule. Tu mérites le soutien. Tu mérites l’écoute. Tu mérites une épaule sur laquelle tu peux appuyer ta tête quand il te semble que ces pensées anxiogènes persistent trop. 

Personnellement, ce qui m’a vraiment aidé avec le stress, c’est de parler, parler, parler et aussi d’observer la nature en silence régulièrement. J’ai l’impression qu’on peut y trouver une certaine sérénité et je te souhaite d’en trouver une aussi.

Souviens-toi que le chemin pour aller mieux n’a pas besoin d’être linéaire. Oui, ça peut être pénible, les hauts et les bas, mais ça va être worth it; tu vas y arriver 🩵

Prends soin de toi et n’hésite pas s’il y a de quoi :)

@ConfitureReconnaissante13

Chère @ConfitureReconnaissante13,

Pour diminuer ton anxiété, tu pourrais te faire un calendrier, un plan ou des listes. Je le fais moi même et cela m'aide beaucoup. Je suis moins stressé et plus organisé. De plus, tu peux faire tes devoirs/tes tâches en avance. Pour terminer, tu pourrais en parler à tes parents pour qu'il t'aide et t'appuie.

Bonne journée et j'espère que mon message t'aidera!

@HockeyBavarde12

refus #2

en gros j'avais été refuser au premier tour pour le Cégep car en gros j'avais pris une école beaucoup trop exigeante. pour le deuxième tour je me suis dit "je vais appliquer dans un Cégep quelconque a 20 min de chez moi. tout le monde dit qu'il refuse quasi personne et que c facile d'y entrer." donc j'applique et j'attend sans trop stresser carie prenne tout le monde après tout. erreur de ma part. je me suis encore fais refuser je n'e sait pas quoi faire je ne souhaite vraiment pas redoubler mon Année et voir toute mes amis partir au Cégep sans moi. chu a boutte

Permis de conduire

Ça fait deux fois que je rate mon examen théorique pour avoir mon permis de conduite. Je veux pas le recommencer une quatrième fois. Qu'est-ce que je fais ?

Amie ou pas amie?

Allô! Alors je vous avertis, mon histoire est longue. Mais bon, je vous raconte. En 3e année du primaire, je me suis fait une nouvelle amie. Appelons la Sophia. Sophia était ma meilleure amie de tous les temps et on partageait tout. Et là, en 6e, Sophia et moi on a été séparées de classe. On se disait que tout irait bien. Mais dans sa nouvelle classe, Sophia s’est fait une amie. Appelons la Alice. Alice est devenue très proche de Sophia, plus que moi et on va se le dire, j’étais JALOUSE. Puisque je suis rentrée au secondaire cette année, j’ai obviously été mise dans une classe. ET ALICE ÉTAIT DANS MA CLASSE. Croyez-le ou non, on est devenues amies et Alice m’a dit que Sophia talk shit (ça veut dire parle mal de moi) derrière mon dos. J’étais vraiment fâchée. Mais Alice et moi, on se disputait vraiment souvent (parce qu’elle faisait des crises pour rien) et elle a juste finit par me bloquer. J’ai beaucoup pleuré (jugez pas) mais je suis ish passé par dessus. Je devrais faire quoi d’après vous? 💔

Urgence ; école+entrevue=stress!!

Salut!

J'envoie mon premier message ici, car je n'ai aucune autre personne dispo autour de moi. Je suis en train de vivre ÉNORMÉMENT d'anxiété au fait qu'il y ait une chance que je switch d'écoles l'année prochaine. Je n'aime pas ça. Ça me fait peur. En même temps, ça ne va pas trop bien à mon école présente, et je ne clique pas tant avec les gens dans mon année. J'ai déjà vécu deux attaques de panique aujourd'hui, et j'ai skippé 2 repas tellement ça m'affecte :( Mon entrevue avec l'école est demain à genre 7h45, et j'ai tellement peur- J'ai switché de classe déjà, et c'était tout un exploit que je devais braver. Donc, de me faire interroger par une école prestige (oui, c'est une école privée pour riches lol) me fait soucier encore plus. À l'aide!!