Sujet sensible - J'ai besoin d'aide

Bonsoir gang,

Dans le fond, depuis que j'ai 14 ans, j'ai développé une addiction à la pornographie et j'en suis vraiment tanné.

Je sais que c'est très malsaint et irréaliste, montrant une vision très violente du sexe qui va directement à l'encontre de mes valeurs.

J'ai essayer tellement de choses pour arrêter, mais rien ne fonctionne. À chaque fois que je rechûte, j'ai l'impression de me détruire le cerveau.

Comment faire? J'ai besoin d'aide svp

Merci d'avance!

Coucou !

Pour éliminer une addiction, faut la remplacer avec autre chose.

Déjà, le fait que tu te rends compte que c'Est pas bien, c'Est un bon début. Maintenant, cherche un hobbie qui te changera les idées ! De la musique, du sport, de l'art ou même la lecture !

Je comprends que c'est compliqué.. Mais avec la volonté, tu peux tout faire ! Faut simplement y croire !

Prends soin de toi !

salut, j’avais ce probleme avant et je te conseille de te masturber avec ton imagination et de te forcer à ne pas en utiliser. À long terme c’est beaucoup mieux

Salut,

Je comprends tout à fait ta situation, j'ai été aussi addict pendant 4 ans, me voilà 1 an libéré de cela. Voici 3 trucs qui m'ont aidé à arrêter:

1. Comprendre quel mécanisme nourrit cette envie d'en regarder: On s'entend que cela n'arrive pas seulement quand on est excité sexuellement.. C'est aussi lié à l'habitude, l'ennui/le vide, le contact avec les écrans, la curiosité. Par la suite, cet amalgame s'est transformé pour moi en canalisateur de tristesse. J'en écoutais pour combler et calmer mon mal-être. C'est de l'auto-mutilation. Cette introspection m'a mis en alerte. Non seulement je savais que l'habitude était nocive, mais savoir que je contribuais à mon automutilation en en écoutant m'a éclairé. Je suis allé plus loin en comprenant d'où venait cette curiosité. Pour moi, il s'agissait simplement de voir des humains qui s'aiment ou qui partagent une expérience très proche et charnelle, car je n'ai pas pu être bien témoin d'amour entre mes parents... Alors, en écouter est devenu un espace de réconfort, entre autres.
2. Être en couple avec quelqu'un que j'admirais dans le temps: Le fait de vouloir être bon mentalement et sexuellement pour mon ex a fait une grande différence. Sachant que j'étais sa première expérience, je voulais retrouver une vision saine de la sexualité et repartir à zéro. Alors, c'est de penser à elle qui serait déçue si elle me voyait consommer ce matériel pornographique qui m'a repoussé et guidé vers une redécouverte d'une sexualité lente et vraie. C'est vraiment une image de moi qui ne ressent pas de plaisir en sa compagnie à cause des effets de la pornographie qui m'a dégoûtée.
3. Ce qui fait la différence est la retrospection. Chaque "rechute" doit être l'objet d'une réflexion. Il faut noter dans quel état d'esprit on était au moment où c'est arrivé. Si on rechute, il faut le voir comme une opportunité d'aller mieux. Dès qu'on culpabilise, c'est là que l'addiction s'avère plus forte.
4. C'est très difficile au début, t'es capable. C'est seulement toi qui peut faire la différence.

Anxiété de performance ou pas?

Salut!

Je ne sait pas si sest de l’anxiété de performance, mais je ne pense pas puisque j’ai jamais fais de crise de panique ou rien. Mais je sais que quand je suis à l’école, j’ai toujours envie d’avoir des super hautes notes et je me compare toujours aux autres élèves qui excellent contrairement à moi. A chaque fois que je fais quelque chose de bien dont je pourrais être fière de moi, il y a toujours une petite voix en moi qui me dit que se n’est pas assez bien. Si je fais une activité ou autre et que je ne suis pas très bonne je suis fâchée contre moi et j’ai toujours un esprit de compétition en tout temps que pourtant je n’ai jamais montré à beaucoup de gens parce que je ne veut blesser personne. Je me compare sans cesse et tout se que je fais au départ pour moi, je finis par me sentir mal dedans aussi. Cela fais en sorte que je suis souvent stressé pour certaines choses comme ça et s’est bizarre mais je me dit que je suis faible et que j’aimerais être beaucoup plus forte dans tout les sens du terme. J’aimerais pouvoir aider tout le monde, et sa donne vraiment con mais sauver genre « l’univers ont va dire « et portez tout le poids du monde sur mes épaules et je pense souvent au futur et au passé. Est-ce que je suis normale?

Plaisir et autonomie

Allo, j'aurais besoin de me renseigner sur certains trucs mais je sais pas où ou comment ... depuis quelques temps j’ai envie de me procurer un objet genre intime mais c’est que je sais que ya des règles sur ça mais j’ai pas vraiment de moyen de me renseigner pour connaître ce que j’ai le droit ou non de faire ou d'acheter...je ne veux pas non plus utiliser quelque chose que je ne comprend pas ou qui peut être dangereux alors j'essaie de me renseigner...j’ai aussi peur d'être trop jeune et de me faire juger alors pour tout ça je me suis dit que quelqu'un pourrait m'aider un peu? Juste je ne savais pas comment ni où en parler.

Bessoin daide

Coucou sa cas faire 1 mois de ma tentative sucidair depuit que jai avaler certaine chosse jai toujour envie de vomir ses tu normal

Jsuis en couple❤️

Slt tout le monde!!Jme suis trouver un chum,hier et on est en couple!!!C'est la première fois de ma vie que j'ai un chum,donc j'aimerais avoir quelques conseils....Merci!! Bye❤️❤️