Paranoïaque??

Il y a deux semaine ma mère étais parti au travail et j’étais seul à la maison je décide de prendre une douche et après je n’arrive pas à sortir j’étais convaincu que qqlq étais dans ma maison j’ai refuser de sortir jusqu’à ce que ma mère revienne car je m’imaginais les pire senario en boucle et n’arrivais pas à m’arrêter j’ai attendu 3heure dans la salle de bain a prote barrer en attendant que ma mère vienne et ce n’ai pas la première fois à chaque soir je dois vérifier 4fois que toute les serrure de ma maison soit barrée car sinon je ne dort pas je ne comprend pas pourquoi ça m’arrive il y a à peine 2 mois je n’avais pas du tt de stress par rapport à ce que qqlq vienne chez nous est ce que je suis la seul? Et est ce que vous avez des idées de comment je pourrait m’en débarrasser

@PaprikaIndulgent10

Salut @PaprikaIndulgent10 !

Je comprend ta situation et moi-aussi, ça m'arrive parfos de penser à des pires scénarios et j'en ai même pleuré dans le passé.

Des fois, quand je suis seule à la maison, je mets de la musique que j'aime super fort afin de ne rien entendre d'autre dans ma maison. Je ne sais pas si ça peut t'aider dans ton cas, mais j'ai quand même mis cette solution si ça t'aide à te sentir mieux et plus en confiance.

De plus, tu peux demander à ta mère de barrer la porte quand elle sort de la maison afin de te sentir plus en sécurité.

Sinon, je ne sais pas non plus si ça peut marcher, mais tu peux tenter d'inviter tes amis plus souvent chez toi le soir, soit juste pour t'accompagner et pour souper ou pour également dormir. Ça peut t'aider à graduellement prendre confiance en toi et à te sentir en sécurité vu que tu es avec quelqu'un de confiance.

J'espère que ça t'a aidé et je te souhaite le meilleur pour la suite!💜💜

Saluttt

Ta situation reflète des symptômes d'anxiété aiguë et de TOC (Trouble Obsessionnel Compulsif) de vérification ou de phobie d'intrusion (peur des cambrioleurs). Vous n'êtes absolument pas la seule ; de nombreuses personnes vivent ces peurs irrationnelles qui peuvent apparaître soudainement.

Pour briser le cercle vicieux de la vérification, essaye de verrouiller ta porte une seule fois, en le disant à voix haute (ex. : "Je barre la porte pour la nuit"). Éloigne-toi ensuite sans revenir en arrière. Le but est de tolérer l'inconfort et l'anxiété, qui finiront par diminuer d'eux-mêmes.

J'espere que ca t'a aiderrr

Ca va aller💗

La communauté Tel-Jeunes est tous la pour toi🫶

Anxiété de performance ou pas?

Salut!

Je ne sait pas si sest de l’anxiété de performance, mais je ne pense pas puisque j’ai jamais fais de crise de panique ou rien. Mais je sais que quand je suis à l’école, j’ai toujours envie d’avoir des super hautes notes et je me compare toujours aux autres élèves qui excellent contrairement à moi. A chaque fois que je fais quelque chose de bien dont je pourrais être fière de moi, il y a toujours une petite voix en moi qui me dit que se n’est pas assez bien. Si je fais une activité ou autre et que je ne suis pas très bonne je suis fâchée contre moi et j’ai toujours un esprit de compétition en tout temps que pourtant je n’ai jamais montré à beaucoup de gens parce que je ne veut blesser personne. Je me compare sans cesse et tout se que je fais au départ pour moi, je finis par me sentir mal dedans aussi. Cela fais en sorte que je suis souvent stressé pour certaines choses comme ça et s’est bizarre mais je me dit que je suis faible et que j’aimerais être beaucoup plus forte dans tout les sens du terme. J’aimerais pouvoir aider tout le monde, et sa donne vraiment con mais sauver genre « l’univers ont va dire « et portez tout le poids du monde sur mes épaules et je pense souvent au futur et au passé. Est-ce que je suis normale?

Plaisir et autonomie

Allo, j'aurais besoin de me renseigner sur certains trucs mais je sais pas où ou comment ... depuis quelques temps j’ai envie de me procurer un objet genre intime mais c’est que je sais que ya des règles sur ça mais j’ai pas vraiment de moyen de me renseigner pour connaître ce que j’ai le droit ou non de faire ou d'acheter...je ne veux pas non plus utiliser quelque chose que je ne comprend pas ou qui peut être dangereux alors j'essaie de me renseigner...j’ai aussi peur d'être trop jeune et de me faire juger alors pour tout ça je me suis dit que quelqu'un pourrait m'aider un peu? Juste je ne savais pas comment ni où en parler.

Bessoin daide

Coucou sa cas faire 1 mois de ma tentative sucidair depuit que jai avaler certaine chosse jai toujour envie de vomir ses tu normal

Jsuis en couple❤️

Slt tout le monde!!Jme suis trouver un chum,hier et on est en couple!!!C'est la première fois de ma vie que j'ai un chum,donc j'aimerais avoir quelques conseils....Merci!! Bye❤️❤️