Les présentations orales

Je dois faire des présentations orales à l'école et chaque fois, ça me stresse vraiment beaucoup. Qu'est ce que je peux faire pour me calmer ?

Une chose très utile c'est la pratique! Moi je me pratiquais devant mes amies ou ma famille comme ca, quand j'étais devant la classe, c'était vrm moins gênant! Aussi, tu peux essayer de faire des techniques de méditation et de respirtion, je trouve que ça aide à se calme juste avant un oral. Courage!

J'étais pareil! Une des choses qui m'abeaucoup aidé c'est de me dire qu'il est plus gênant de faire un exposé lorsqu'on est complètment coincé et qu'on vit dans la peur que lorsqu'on est pleinement assumé et qu'on livre un bon résultat. N'aie pas peur de te rédiculiser. De toute façon, après tout le monde retourne à sa vie normale. Qui va se rappeler de ta présentation dans 50 ans. Moi-même j'ai oublié mes propres présentation orale des dernières années donc impossible que je me rappelle de celle des autres.

Moi drôlement ce qui m'a aidé c'est de ne pas apprendre tout mon contenu par coeur à la virgule près. Of course, je connaissais les points de ma présentation pour être vraiment prête mais je ne me préparais plus des phrases toutes faites qui risquaient juste de me déstabiliser si jamais j'oublias un mot. ça faisait que je disais mon contenu de façon beauocoup plus naturel et j'étais moins stressé d'oublier un mot !

Moi aussi, je stressais vraiment lors de mes oraux. Un truc qu'un de mes enseignants m'avaient donné, était de regarder juste au-dessus des têtes de tout le monde comme ça , on à l'air de regarder les gens alors que ce n'est pas le cas. Sinon, j'apporte toujours quelque chose comme un élastique pour jouer avec durant l'exposé.

respire un bon coup et imagine que les gens devant toi sont tous tes amies et que ils ont déjà entendu ta présentation. Cela m'aide a être moins stresser durant une présentation. Aussi au mieux tu peux regarder uniquement ton ami(e) durant la conversation et imaginer qu'il n'y a que lui(ou elle) dans la salle. Ce dernier truc marche a tout les coups pour moi

Je cogite trop

Je suis le genre de personne qui est toujours dans sa tête puisque personnellement j’ai un dialogue interne continue et quand je réfléchis, je me parle et souvent je perds conscience de mon entourage, j’oublie que je suis en classe ou que je suis en publique et souvent, pour imiter les dialogue je bouge des mains et je fais le mouvement de bouche, comme si je parlais alors que je ne prononce aucune parole ou je fais des expressions faciales. Des fois j’imite les mouvements que je ferais dans la conversation je bouge je danse des fois même je me lève et c’est quand je vois le regard de tout le monde rivé sur moi que je me rend compte que j’ai l’air folle. Ca pourrais être dans le métro, en classe, dans la table à manger ou quand je me ballade mais c’est inconscient et je n’arrive pas à arrêter, est-ce que quelqu’un a des trucs ou sait ce qui cloche chez moi

@AmandeIndulgent10

Automutilation=troubles mentaux?

Allo!!

Petite question aléatoire (ça me passait par la tête): Est-ce que si une personne fait de l'automutilation elle a forcément un trouble mental (genre anxiété, dépression ou troubles multiples)?

Parce que me semble ça prend un mal-être pour faire ça, même si certaines personnes peuvent juste le faire à un moment random parce que c'est quand même se faire du mal à soit-même...

Merci !

@AmandeIndulgent10

Toujours Meilleure amie..?

Salut les gens, j'ai besoin de votre aide. Depuis que je suis jeune j'ai une meilleure amie qui s'appelle... Et vers mes 11ans j'ai découvert que j'aimais les filles. Mon amie... est super grande, belle, souriante et super drôle, depuis quelques années j'ai commencé à l'aimer. Donc l'année passée, Je lui aies avouée mes sentiments et elle m'a dit qu'elle m'aimais aussi. Ont a donc commencé à se fréquenté. Ce qui s'est malheureusement fini en échec .depuis ce temps, une partie de moi aime toujours cette fille même si j'ai un copain que j'aime énormément. Comment me débarrasser de cette amour, que j'ai envers elle?

Asexuel ?

Salut, je suis nouvelle sur cette plate-forme. Enft ça fait un moment que je me questionne l'a dessus , je ne sais pas si je suis asexuel. Je voulais savoir ( pour les gens qui le sont) comment vous-avez découvert que vous l'étiez ? Et si vous avez des trucs ? Désolé pour les fautes et je ne veux offensé personne ;))