Rechute anxiété et automutilation

J’avais réussi à arrêter de mutiler depuis environ 6 mois mais ce soir j’ai craqué et j’ai recommencé avec une pince à sourcils (j’ai plus rien mes parents me font pas confiance ) ça fait quelques jours que j’avais tendance à m’enfoncer les ongles dans la peau mais rien d’aussi intense qu’avant et j’ai beau essayer tout les trucs que je connais pour arrêter je sais plus quoi faire et pourtant presque rien n’a changé dans ma vie ces derniers temps et les trucs que j’ai essayé sont utilisés de la glace, dessiner des lignes rouges au lieu de me les faire directement sur le bras, d’écrire des mots d’amour sur les places ou je veux me faire mal, me changer les idées ect. Mais rien ne marche et je sais plus quoi faire et je me mutile pas pour me punir mais pour calmer mon anxiété ou tout autre émotions moindrement forte donc si quelqu’un peut m’aider j’en ai vraiment besoin s’il vous plaît

Salutt @SaxophoneSincère15, j'comprends que c’est vraiment difficile, surtout quand malgré tous tes efforts ça ne semble pas marcher. T'as déjà essayé pas mal de techniques pour gérer l’anxiété et c’est déjà un grand pas. Parfois, les émotions fortes peuvent être si intenses qu’on a l’impression que rien n’aide, mais chaque petit progrès compte :(

Si c'est vraiment difficile, parler à un professionnel pourrait t’apporter un soutien plus personnalisé. Si sa peux t'aider je te conseille aussi ce site web utile https://allojecoute.ca/resources/automutilation-renseignements-et-strategies/

Courage ça ira mieux, j'espère t'avoir aidé xoxo

@TempêteComique10 merci beaucoup pour to conseille car je ne s'avait pas qu'il y avait un site qui existait par ça MERCI. Car pour vrai je suis aussi contente de pouvoir me libéré quand j'ai des émotions négatives qui survient en moi et que je me blesse et que â fait mal et ce qui est chiant c'est que c'était effet le seul moyen que j'avais et maintenant j'ai des stratégies en plus MERCI BEAUCOUP. 😊😊😊😊💗😊😊

Est-ce que c'est normal?

En gros, ma mère a eu un bonus et elle me l'a dit. Donc j'ai dit: "ok, nice". Mais là elle me parlait sans cesse de ça. Moi, ça ne m'intéressait pas, combien qu'elle gagne de plus, parce que j'ai QUATORZE ans. J'ai donc un peu essayé de changer le sujet. Déjà qu'elle me casse la gueule avec les histoires sexistes depuis qu'elle a divorcé mon père ("les hommes sont tous des tricheurs") et combien elle me dit de le détester (elle ne dit pas ça comme ça, mais vous comprenez que c'est ce qu'elle *veut* dire). OK donc là elle est fâchée que je l'aie pas assez félicitée pour son bonus et s'est mise à crier sur moi ("Tu m'ignores, tu es une ingrateful brat, je ne partagerai plus rien avec toi...")... Est-ce que ça arrive dans vos familles ou c'est juste moi?

Aussi, vous comprendrez: ma mère, elle, parle tellement des sujets qui l'intéressent (makeup, gym, "comment être riche", des "conseils" pour des relations (toxiques, à mon avis), etc.), des trucs que je n'ai aucun intérêt dedans.

Avec mon père, c'est pire.

Mon père, quant à lui, m'ignore tout le temps à part quand vient le temps de me chicaner ou chicaner mon chien. Depuis que j'étais petite, je lui montrais un truc et il regardait et il est comme "ok" (genre le "je m'en fous" de "ok"). Le seul temps qu'on peut avoir une conversation normale, c'est quand on parle de soccer. Sinon, c'est un raciste et quelqu'un qui justifie frapper les enfants et les animaux domestiques. Et puis, disons que nos valeurs politiques ne sont pas alignées. Il traite aussi tout le monde de "malade mental". En tout cas, j'ai pas vraiment de relation avec lui.

Les deux parents veulent que je les écoute. Les deux se fâchent l'un contre l'autre ou contre moi, se balancent toutes les insultes du monde, mais dès que je dis quelque chose, c'est MA faute comme si VOUS ne m'avez pas influencé...

Aussi, j'ai juste hâte d'avoir 18 ans et de quitter, mais je suis nulle en cuisine et je ne sais pas si ce sera possible avec l'inflation. Je n'ai aucun adulte de confiance: mes parents sont LES PLUS CHILL de toute ma famille: au moins, je n'ai plus de contact avec ma famille élargie, tous sont dans mon pays natal. Je n'ai pas de frère ni de sœur. Il n'y a pas de psychologue ni de TES dans mon école, et la dernière fois que j'étais envoyée aux TES à l'école primaire en troisième année, mes parents ont ragé leur vie sur moi donc ouais.

Ma (blonde)

Mon amie et moi, on se connais depuis le primaire, on a commencé en 4eme à essayer de se toucher, et on sait perdu de vu. Mtn que je suis en sec2, on a commencé à se reparler et ON veut ken. Ça fait un an qu'on chat sur snap et à la toujours pas fait parce qu'on trouve pas le bon moment. Suis-je le seul?

Jugez moi pas

Depuis que je suis jeune je suis en quête de sensations sexuelle, et depuis peu, j'ai de plus en plus besoins de me masturber. Si vous avez le droit de me donner des trucs à essayer, je suis preneur...

Temps d’écran

Salut, j’espère que vous allez bien.

J’ai beaucoup de misère à gérer mon temps d’écran et genre chaque fois que je prends mon téléphone/ ma tablette genre pour faire une recherche ou répondre à un message après je me mets à juste regarder des trucs ou lire des trucs sur tout et n’importe même si en réalité je m’en fiche complètement. C’est juste que j’arrive pas à m’en empêcher et après je sens que je perds mon temps et ça réduit mon temps pour faire des activités que j’aime et après je me sens super mal donc j’aimerais réussir à mieux gérer mon temps d’écran. J’ai essayé des fonctions de limite de temps mais vu que je le mets moi même je peux juste l’enlever genre et je le fais à chaque fois j’ai l’impression que ça fais juste empirer.

Désolée si c’était dur à comprendre, mes phrases étaient peut être un peu longues.

Merci d’avoir lu et merci d’avance pour les réponses!

Rechute anxiété et automutilation

Réponses

Dernières publications

Rechute anxiété et automutilation

Réponses

Dernières publications

Liste de discussions