procrastination

Réponses

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  QuinoaSouriante6

  elle/elle·18 ans

  11m

  Coucou!

  Ne t'inquiète pas, tu n'es tellement pas la seule dans cette situation. C'est fou à quel point c'est facile de procrastiner... Pour au final se retrouver débordé! Personnellement, ce que je fais pour éviter ce problème, c'est entre autres me prévoir des périodes réservées pour mes travaux/études. C'est souvent des journées moins chargées, des périodes de temps libres où j'ai plus d'énergie. En le planifiant dans mon esprit, et en étant dans un bon état pour accomplir mes tâches durant cette période, c'est plus facile. Ensuite, une fois que tu as commencé, il faut que tu te trouves une manière de rester concentrée. Pour certains, mettre de la musique (idéalement sans paroles, pour que tu puisses garder ton attention sur le travail) leur permet d'être plus focus. Il y a pleins de playlists de concentration sur Spotify ou sur YouTube! Pour poursuivre, tente de mettre les éléments pouvant te distraire de ton travail de côté. Par exemple, met ton cellulaire dans une autre pièce, ou encore, si ton lit est trop tentant, travaille dans une salle davantage propice à la concentration, comme la cuisine, ou un bureau, où tu ne te feras pas déranger. Et aussi, essaie de ne pas tout faire en même temps!! Ça va te démotiver, et tu seras seulement moins efficace. Comme on dit, chaque chose en son temps!

  Ne lâche pas, la fin arrive!! 🌞

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  TerreSincère9

  Ado TJ·elle/elle

  11m

  Salut @SorbetRespectueux9! Omg, on était dans le même bateau toi et moi hahaha! Uhmmm non, je get, c'est zéro le fun 😭😭

  Voici ce que perso, moi je fais pour me motiver/mieux apprendre:

  • Essayer de réduire l'étude passive, car c'Est peu efficace. Genre relire la matière. Quand tu lis trop de fois la même chose et que c'Es trop familier , at some point, ton cerveau fait juste genre "bye, c'est plus important" et mémorise pas autant
  • Donc, Faire de l'apprentissage de manière plus active, ce qui implique donc faire des résumer, vulgariser la matière, trouver des exemples, utiliser des sites web où y'a des exercices, expliquer la matière à quelqu'un/faire une présentation orale, trouver des similarités ou des différences, etc
  • Avoir une bonne hygiène de sommeil peut aussi être bénéfique, en mode ça aide avec la concentration lorsque t'apprend des trucs
  • Il faut privilégier de faire plus de blocs d'études (plutôt que des longs longues heures d'affilée) pour t'assurer que le souvenir soit plus marquer et le réactiver plusieurs fois. Ca fait en sorte aussi que t'as besoin de rester focus moins longtemps aussi, donc c'est nice ;)
  • Quand tu fais tes blocs, tu peux te setter un timer pour tes pauses et pour ton temps d'étude
  • Tu peux étudier avec des amis full studieux qui vont te dire d'étudier. Pis parfois, quand tu vois d'autres monde étudier ça devient full motivant. TU peux aussi aller à la biblio
  • Ca peut aider aussi d'être dans un lieu qui ressemble à ton exam
  • Fermer tes notifs (pis identifier c'Est quoi qui te déconcentre ou qui te démotive)

  C'est aussi full normal d'avoir des périodes comme ça où l'école, c'est plus difficile, surtout que ça fait un bout depuis que t'as eu une longue pause. Ca veut pas dire que ça va rester, j'suis sure que tu vas pouvoir t'en sortir :D

  Anyway, bonne chance dans tes démarches! Pis si jamais ça te tente d'élaborer ici sur c'Est quoi qui rend dur ta motivation. Si ça peut être lié à quelque chose, sur quoi tes pensées vont lorsque tu étudies, ce que tu ressent hésite pas à le faire ici hihi! Bonne chanceeee <3 J'crois en toiiiiii!!!!!

  Sincèrement

  Terre <3