Une amie dépressive

J'ai une amie qui et de plus en plus dépressive et ça m'inquiète beaucoup. Avant, elle était toujours enjouée, souriante et riait tout le temps. Elle avait du fun quoi. Depuis quelques temps, cette étincelle qu'on aimait si bien a disparu. Je lui demande souvent si elle va bien et elle me dit oui même si je sais très bien que c'est le contraire. Je lui dit que si ça va mal dans sa vie, que si elle n'est pas heureuse elle doit en parler a quelqu'un et encore la, elle me dit non ça va. Ça me brise le coeur de la voir se détruire à petits feux sans pouvoir rien faire. Donc voilà un résumé de la situation. Si vous avez des conseils ou des expériences à partager par rapport à ça, cela serait très apprécié.

Salut @SourisContente4 !

C'est normal de se faire du soucis comme ça pour ton amie. C'est cool que tu sois aussi à l'écoute!

C'est pas facile de voir ton amie aller mal, mais j'pense qu'en lui rappelant ce que tu es là pour elle, c'est déjà assez. C'est plus que ce qu'on imagine parfois.

J'pense aussi qu'en lui changeant les idées de peut importe ce qui la tracasse et en respectant son rythme sans la rusher (pas que je pense que c'est quelque chose que tu ne fais pas) peut aider.

Quand un truc de similaire m'était arrivé, j'ai écrit une lettre à mon amie pour lui dire que je tenais vraiment à elle et que je restais là si jamais elle avait envie d'en parler. J'lui avais demandé ce dont elle avait besoin en lui offrant des choix comme se changer les idées, avoir un moment seule, en parler, rester à côté d'elle en silence, etc. J'lui avais aussi fait un bracelet pour lui rappeler qu'elle était pas seule.

Je pense qu'en tant qu'amie notre job est vraiment juste de lui ouvrir la porte, de garder cette porte ouverte et de l'envourager à en parler à des intervenant.e.s. Donc, tu fais bien. Mais je comprends que ça fait mal de voir la joie et la bonne humeur de son ami.e se dégrader avec le temps... J'espère de tout coeur que la situation de ton amie s'améliorera. <3

Sincèrement,

Terre <3

Salut @SourisContente4 !

Je trouve ça vraiment gentil de ta part de t'inquiéter pour ton amie! Je comprends que tu peux te sentir impuissante, mais tu peux vraiment l'aider.

Premièrement, je pense que tu pourrais essayer d'avoir une vraie discussion avec elle. Je sais que tu lui a déjà dit que tu étais là pour elle mais peut-être qu'elle n'est juste pas à l'aise de faire le premier pas et de venir te parler. Alors prends un moment propice à la discussion, pas pendant le midi à l'école. Un vrai moment où il n'y a personne autour et où vous allez avoir tout votre temps pour discuter. Invite-la chez toi par exemple. Puis, dit lui ce que tu ressent. « J'ai remarqué que tu es vraiment distante. Tu as l'air de ne pas aller bien. J'aimerais au moins que tu m'explique ce qui se passe et comment tu te sens pour que je puisse comprendre ». Fais-lui vraiment comprendre que tu veux qu'elle t'explique et dis-lui que tu t'inquiète pour elle.

Sinon, je te recommande d'aller en parler à d'autres amies si ce n'est pas déjà fait. Si vous êtes un groupe d'amies, tu peux peut-être aller voir les autres personnes et leur expliquer ce que tu as remarqué chez ton amie. Ensemble, vous allez pouvoir trouver des solutions et essayer de l'aider. Tu sais, peut-être que ton amie est plus proche d'une autre personne et serait plus à l'aise de lui parler. Ça fait la même chose dans mon groupe, une des filles est très proche d'une autre alors c'est souvent à elle qu'elle va se confier. Alors en parlant à tes autres ami.es, tu peux leur demander d'aller eux aussi lui parler. Peut-être qu'elle va se sentir plus à l'aise avec l'un.e d'eux et qu'elle va se confier.

Finalement, si toi et tes ami.es n'arrivez pas à l'aider, je te recommande d'aller en parler à un adulte. Tu peux aller voir un enseignant par exemple et lui expliquer la situation. Sinon, tu peux aussi aller voir le ou la TES de ton école, ils pourront aller rencontrer ton amie et tu peux même leur demander que ce soit anonyme donc que ton amie ne sache pas que c'est toi qui a fait la demande. Sinon tu peux en parler à n'importe quel autre adulte, comme un technicien en loisir ou le psychologue de ton école, tu peux même commencer par demander conseil à tes parents tout simplement. Mais je pense que les intervenants de ton école restent la meilleure option !

Alors voilà! J'espère que mes conseils t'auront un peu aidé! Ce qui est sûr c'est que tu ne doit pas laisser ton amie seule, elle a besoin de ton aide! Je suis sûre sera gratifiante de l'aide que tu lui aura apporté!

Cactus :)

Anxiété de performance ou pas?

Salut!

Je ne sait pas si sest de l’anxiété de performance, mais je ne pense pas puisque j’ai jamais fais de crise de panique ou rien. Mais je sais que quand je suis à l’école, j’ai toujours envie d’avoir des super hautes notes et je me compare toujours aux autres élèves qui excellent contrairement à moi. A chaque fois que je fais quelque chose de bien dont je pourrais être fière de moi, il y a toujours une petite voix en moi qui me dit que se n’est pas assez bien. Si je fais une activité ou autre et que je ne suis pas très bonne je suis fâchée contre moi et j’ai toujours un esprit de compétition en tout temps que pourtant je n’ai jamais montré à beaucoup de gens parce que je ne veut blesser personne. Je me compare sans cesse et tout se que je fais au départ pour moi, je finis par me sentir mal dedans aussi. Cela fais en sorte que je suis souvent stressé pour certaines choses comme ça et s’est bizarre mais je me dit que je suis faible et que j’aimerais être beaucoup plus forte dans tout les sens du terme. J’aimerais pouvoir aider tout le monde, et sa donne vraiment con mais sauver genre « l’univers ont va dire « et portez tout le poids du monde sur mes épaules et je pense souvent au futur et au passé. Est-ce que je suis normale?

Plaisir et autonomie

Allo, j'aurais besoin de me renseigner sur certains trucs mais je sais pas où ou comment ... depuis quelques temps j’ai envie de me procurer un objet genre intime mais c’est que je sais que ya des règles sur ça mais j’ai pas vraiment de moyen de me renseigner pour connaître ce que j’ai le droit ou non de faire ou d'acheter...je ne veux pas non plus utiliser quelque chose que je ne comprend pas ou qui peut être dangereux alors j'essaie de me renseigner...j’ai aussi peur d'être trop jeune et de me faire juger alors pour tout ça je me suis dit que quelqu'un pourrait m'aider un peu? Juste je ne savais pas comment ni où en parler.

Bessoin daide

Coucou sa cas faire 1 mois de ma tentative sucidair depuit que jai avaler certaine chosse jai toujour envie de vomir ses tu normal

Jsuis en couple❤️

Slt tout le monde!!Jme suis trouver un chum,hier et on est en couple!!!C'est la première fois de ma vie que j'ai un chum,donc j'aimerais avoir quelques conseils....Merci!! Bye❤️❤️

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