Ma tête vs Mon corps

Je ne comprends pas c'est quoi mon problème. Je n'aime pas mon corps. Je le trouve trop gros. Oui, dans ma tête je me trouve grosse. Pourtant je sais que je suis mince. On me le dit souvent, que ce soit ma famille ou mes amis. Mais mon cerveau ne veut pas le comprendre. Je passe presque tout mon temps à penser à la nourriture. Je me regarde dans le miroir à chaque fois que j'en ai l'occasion et je me pèse à chaque jour. Mon corps me stresse et je me prive de nourriture. Je veux dire, je n'ai pas arrêté de manger, mais je mange beaucoup moins qu'avant. Si j'en mange trop (d'une façon normal en fait) j'ai full honte. Ça fait plus d'un ans que ça me fait ça. Ça va par phase, parfois je me sens mieux, mais parfois c'est tout le contraire. En fait, dès que je perds du poids, ça me fait sentir mieux. J'ai tendance à moi stresser et être moins intense à ces moments la. Et dans ces temps la que je reprends du poids. C'est minime, mais assez pour me faire capoter et je sens alors que j'ai besoin de contrôler mon poids. Puis le cycle recommence. En ce moment je suis surement dans la pire phase que j'ai jamais eu. Je comprends vraiment pas c'est quoi mon problème et puisque je parle de mes problèmes à vraiment personne jsp trop quoi faire. Je ne comprends pas ce qui se passe et aussi qu'est-ce que je dois faire pour aller mieux. Merci d'avance pour l'aide! (Aussi je savais pas trop dans quelle thème mettre ça, alors désolé si j'ai mal mis ça)

allo @RoseLoyal3

je comprends vrm ta situation, est ce que tu serais intéressée à en parler ? si oui, tu peux texter aneb en allant sur leur site web ou écrire à teljeunes pour en discuter. sinon ya aussi aire ouverte qui pourrait peut être t'offrir de l'aide ou t'orienter vers les bonnes ressources.

pour aller mieux (de mon avis non scientifique et personnel) je te recommande de manger avec des gens pour moins porter attention à ce que tu manges et d'éviter de te peser régulièrement. Si tu peux aussi, essaie de moins te regarder dans le miroir pour moins complexer et ça pourrait te permettre de t'habituer à être juste la dans le moment présent et à vivre dans ton corps, dans le juger.

jsp si ça la du sens avec ce que tu vis, puis dsl si t'as lu ce long paragraphe pour rien 😅

jespere vrm que ça la pu t'aider et n'hésites pas à répondre à ma réponse 🦋🦋

Salut! :)

Ton texte m'a beaucoup touchée, parce que plus jeune je m'aurais certainement reconnue en toi. Pour avoir déjà eu des pensées similaires, je te propose mes conseils, mais prends que ceux qui te semblent pertinents!

Premièrement, j'admire la lucidité que tu as envers ta situation et c'est déjà un bon pas! Tu reconnais que tu ne devrais pas te priver de nourriture essentielle pour être "plus mince" et c'est vrai. En aucun cas c'est problématique de manger en fonction du guide alimentaire canadien. Des recherches ont prouvé que les quantités recommandées de grains entiers, de protéines et de fruits et légumes sont essentiels pour permettre à ton corps de mieux fonctionner! Alors pourquoi ne pas l'aider un peu? ;) Que tu veuilles couper en collations sucrées et desserts, je le comprends full! Mais ne néglige pas ce qui rend ton corps plus fort! Tu ne voudrais pas avoir de carences nutritionnelles, affaiblir ton système immunitaire ou avoir tout autre problème grave. C'est pour ça que c'est important de bien manger.

Ce qui m'a aidée, c'est de privilégier les fruits et légumes dans mon alimentation. Comme ça, je ne culpabilisais plus de manger, puisque je sais que c'est bon pour la santé et que ça se digère bien!

Autre chose : je crois qu'il est pertinent de se demander quels sont le modèle de "corps idéal" que tu as dans ta tête et te demander si c'est le bon. Ce que je veux dire, c'est que si tu te compares à des corps minces que tu vois sur les réseaux sociaux, sache que ce n'est pas la réalité. Les influenceurs peuvent modifier leurs photos pour avoir cette allure. Autrement, ça se peut que les autres personnes "minces" que tu connais n'adoptent pas non plus des régimes alimentaires sains. On ne sais pas les conditions de tout le monde. Peut-être que ton corps réagit d'une certaine façon lorsque tu consommes certains aliments, mais que le corps d'une autre personne réagit complètement différemment! Chaque personne est différente.

Autre truc : Mise sur des bonnes habitudes de vie et ça va venir tout seul! Je ne connais pas ton rapport au sport, mais dans tous les cas je crois que ça pourrait t'aider :) Non seulement ça brûle des calories, ce qui pourrait te faire déculpabiliser de manger (?), mais ça pourrait te faire prendre conscience de la nécessité de la nourriture! Perso, quand j'ai commencé à faire du sport plus souvent, j'ai réalisé que les protéines étaient essentiels pour favoriser ma récupération, les grains entiers pour optimiser mes réserves musculaires, et bien plus! Et surtout, le sport te fait sentir mieux. Je ne suis pas une professionnelle, mais dans les faits, ça nous fait secréter des hormones du bonheur, réduit considérablement le stress et l'anxiété, etc. Donc, tu n'aurais pas besoin de "manger moins" pour te sentir mieux. C'est une alternative qui m'a grandement aidée :)

N'oublie pas, peu importe la solution que tu tentes d'entreprendre, ça peut prendre du temps avant de voir une différence dans ta façon de voir les choses. Mais fais confiance au processus et pense à ce qui est le mieux pour ton corps :)

Je te souhaite le meilleur! Fais-toi confiance et ne lâche pas! J'espère que mon texte t'aura aidée. ♡

Ma première blonde

Bon j'ai quand même plusieurs trucs à dire donc ça se peut que ce soit confus. Bref, y a 4 mois je me suis mise en couple avec une fille, la première fille sur qui j'ai eu un crush de ma vie (je l'avais rencontrée 2 mois plus tôt). Elle a comme réalisé que j'aimais les filles avant moi bruh. Bref. Le problème c'est que la moitié de la relation a été en longue distance, et on est en longue distance encore 2 mois. Je suis en échange culturel bref c'est pas important. À part pour le fait qu'elle me manque tellement que j'ai l'impression de ne penser qu'à elle au lieu de profiter de cette aventure qui est du genre qui arrive juste une fois dans une vie. Pis je sais qu'elle est triste que je sois loin pis je sais vraiment pas quoi faire quand elle me dit ça tsais. Des trucs comme "je veux un câlin maintenant" "je suis tannée d'attendre" etc, ça me fait mal, ça me blesse. Depuis quelques jours je vois que ça va moins bien, mais elle a de la misère à communiquer parce qu'elle a peur de blesser (je lui ai déjà dit que ça me blessait vraiment plus qu'elle devienne froide sans prévenir). Aujourd'hui, alors qu'elle répond à tout le monde en deux secondes, elle m'a laissée des vus de 10, 15 minutes. Le dernier message, elle y a même pas répondu. Ah et c'était la nuit pour elle, mais je devais gérer ça alors que j'étais en train de hang out avec des amies. Finalement je suis rentrée chez moi en avance pour aller pleurer. Bref je sais pas quoi faire, je réalise que j'ai personne à qui en parler, non seulement à cause du décalage horaire mais parce que j'ai pas beaucoup d'amis. J'aime pas me demander si c'est la fin à chaque chicane, qu'on soit en longue distance ou non. Je me sens perdue, triste, mais j'ai aussi des vagues de je-m'en-foutisme de temps en temps. Bon voilà c'est tout.

J'ai peur...

Salut tout le monde,

Je me fais intimider à cause de mon autisme à l'école et donc j'ai peur d'y aller maintenant... Est-ce que quelqu'un aurait des trucs pour que j'arrête d'avoir peur ? Merci d'avance et bonne journée/soirée !

Pornos

Juste une question, je suis addicte au pornos ( moin mtn ) depuis mes 11 ans et je veut vrm avoir une relation mais mes parents ne veulent vrm pas que je continu et moi non-plus et je ne ressent tjr pas de truc quand j’ejacule, aussi je veut avoir un endroit ou me masturber en paix mais sans que mes parents ne le sache. Repondez svp

Dépression active?

Donc voilà je sais pas si vous savez c'est quoi, mais j'ai vu un truc qui s'appelle la dépression active. C'est pas un vrai diagnostic médical, mais ça veut dire que tu peux être actif toute la journée, rire, faire des activités, des devoirs, avoir des amis et tout mais tu as quand même certains syndromes de la dépression. Moi, entre autres, je suis hyper irritable (ce qui fait que j'ai une mauvaise relation avec mes parents), j'ai toujours "la flemme" de tout et je passe mes soirées à lire comme une grosse patate de sofa , je dors hyper mal, je me trouve moche et nulle, j'ai tendance à lire chaque petit détail comme un truc mauvais, genre j'ai toujours l'impression que les gens me détestent, préfèrent ne pas être avec moi, etc. Donc je me sens rejet. Aidez-moi svp. Je sais pas quoi faire pour me sentir bien. Si vous avez d'autres infos sur la dépression active écrivez-moi svp.

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