Aider moi!

J’ai commencé à vapoter ce décembre à cause de connaissances et au début ct facile de dire stop je vapoter pas régulièrement. Mais depuis que j’ai essayé la waxpen j’arrête pas d’en prendre tout! Parfois je fume la wax dès que je me réveil et dès que je le perds je panique… j’ai malheureusement pris une indépendance à cette chose AIDER MOI

Hey!

Premièrement, juste le fait de t'en rendre compte et de vouloir mettre un terme à cette habitude est déjà une grande étape (pour vrai, même si tu ne me crois pas ;) ).

C'est sur que ça va être difficile car une dépendance ça prend du temps à s'en défaire puisque ton cerveau s'y est habitué, mais ça ne veut pas du tout dire que c'est impossible!! Penses-tu que tu pourrais trouver des alternatives qui te procureraient une sensation similaire mais moins nocives? Sinon, penses-tu que tu serais capable de t'interdire de vapoter dans certains lieux? Par exemple, dès que je suis chez moi, la vape/wax doit rester rangée. Je ne peux pas y toucher avant telle heure. Comme ça, tu peux commencer à te réhabituer à vivre sans la wax sans sentir que tu t'en prives complètement (car c'est parfois trop drastique et les risques de rechute sont trop élevés, ce qui pourrait te décourager).

Sinon, si c'est un objectif qui te tiens vraiment à coeur, donne toi des objectifs! Par exemple, j'essaye de ne pas la prendre pendant 3 jours consécutifs! Pis tu te crées une page et tu te le marque. Ensuite ça peut être une semaine, etc. Mais l'important, c'est que si tu rechutes, ce n'est pas grave et c'est NORMAL! Tu as l'option d'abandonner ou de simplement revenir plus en force et savoir à quoi t'attendre! La dépendance provoque des effets au cerveau au niveau des neurotransmetteurs et ça peut prendre un certain temps avant que ça revienne comme avant et durant ce temps là, c'est normal que tu te sentes moins bien, mais ce n'est pas négatif/inquiétant.

Pis si ce sont tes amis qui t'incites, je te dirais de leur en parler. S'ils ne sont pas capable de t'encourager et de te respecter dans ce choix là, je suis désolée, mais ce ne sont pas des vrais amis. S'ils t'aident, tu peux peut-être proposer des activités que vous aimez faire et qui te feraient oublier la substance.

Surtout, souviens toi que chaque heure/jour/semaine... que tu n'y touches pas, c'est une victoire!!!

J'espère que ça t'a aidé et je crois en toi!!!

Anxiété de performance ou pas?

Salut!

Je ne sait pas si sest de l’anxiété de performance, mais je ne pense pas puisque j’ai jamais fais de crise de panique ou rien. Mais je sais que quand je suis à l’école, j’ai toujours envie d’avoir des super hautes notes et je me compare toujours aux autres élèves qui excellent contrairement à moi. A chaque fois que je fais quelque chose de bien dont je pourrais être fière de moi, il y a toujours une petite voix en moi qui me dit que se n’est pas assez bien. Si je fais une activité ou autre et que je ne suis pas très bonne je suis fâchée contre moi et j’ai toujours un esprit de compétition en tout temps que pourtant je n’ai jamais montré à beaucoup de gens parce que je ne veut blesser personne. Je me compare sans cesse et tout se que je fais au départ pour moi, je finis par me sentir mal dedans aussi. Cela fais en sorte que je suis souvent stressé pour certaines choses comme ça et s’est bizarre mais je me dit que je suis faible et que j’aimerais être beaucoup plus forte dans tout les sens du terme. J’aimerais pouvoir aider tout le monde, et sa donne vraiment con mais sauver genre « l’univers ont va dire « et portez tout le poids du monde sur mes épaules et je pense souvent au futur et au passé. Est-ce que je suis normale?

Plaisir et autonomie

Allo, j'aurais besoin de me renseigner sur certains trucs mais je sais pas où ou comment ... depuis quelques temps j’ai envie de me procurer un objet genre intime mais c’est que je sais que ya des règles sur ça mais j’ai pas vraiment de moyen de me renseigner pour connaître ce que j’ai le droit ou non de faire ou d'acheter...je ne veux pas non plus utiliser quelque chose que je ne comprend pas ou qui peut être dangereux alors j'essaie de me renseigner...j’ai aussi peur d'être trop jeune et de me faire juger alors pour tout ça je me suis dit que quelqu'un pourrait m'aider un peu? Juste je ne savais pas comment ni où en parler.

Bessoin daide

Coucou sa cas faire 1 mois de ma tentative sucidair depuit que jai avaler certaine chosse jai toujour envie de vomir ses tu normal

Jsuis en couple❤️

Slt tout le monde!!Jme suis trouver un chum,hier et on est en couple!!!C'est la première fois de ma vie que j'ai un chum,donc j'aimerais avoir quelques conseils....Merci!! Bye❤️❤️

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