Je ne me sens pas bien!

Bonjour, cette dernière semaine a été dure pour moi. Je ne me sens plus moi même. J'ai beaucoup de peine et je vie une situation assez délicate avec ma mère. J'aimerais retrouver moi d'il y a une semaine. Est-ce que vous avez des trucs pour que je me sente mieux ?

Le mieux que je te puisse te dire est de prendre soin de toi. C'est la solution la plus envisageable dans ta situation.

je te déconseille de t'isoler, certe c'est une situation sûrement très délicate, mais il vaut mieux garder un cercle de ressource.

Je te propose plusieurs ressources:

-En parler à quelqu'un de confiance, car parler fait toujours du bien, cette personne pourrait être: un(e) de tes ami(e)s proches, un professeur.

-Écrire ce que tu ressens (dans un journal intime par exemple)

-Écouter de la musique vive (C'est ce que je préfère :))

-Dessiner ce que tu ressens (Même si c'est moche, ça aide toujours!!)

-L'humour (Écouter des vidéos drôles)

-Aller prendre une marche lors d'une journée ensoleillée (Il est scientifiquement prouvé que s'exposer régulièrement au soleil entretient bien notre humeur)

Sinon, les services Tel-jeunes sont toujours là et plusieurs autres sont aussi disponible, une petite recherche Google et c'est fait!

Salut @KoalaAnxieux14 🤍

Je comprends. Je comprends comment la semaine peut être difficile.

Je tiens à dire que tu n’es pas seule, que ça va bien aller.

Je suis désolée de lire que tu as eu beaucoup de peine cette semaine et que tu vis une situation délicate avec ta mère. Je ne peux pas savoir de quoi il s’agit, mais je peux te donner ce conseil : parles-en avec un.e adulte de confiance. Que ce soit un.e TES/ TS/ psychologue, un.e membre de la famille ou autre, tu mérites d’être écoutée 🤍

Je pense que ça peut arriver à plusieurs de se sentir comme ça, de vouloir retrouver notre « soi » d’avant.

Je pense d’abord qu’il est important d’en parler avec des personnes de confiance. C’est très souvent la première chose que je mentionne et ce n’est pas sans raison. Je crois qu’il est vraiment important de ne pas garder toute la peine à l’intérieur de soi parce que ça peut faire plus de mal que de bien. Tu n’as pas à transporter tout le poids; tu peux demander de l’aide, tu peux partager un peu de ce poids et ça va alléger ce que tu portes sur tes épaules. Ça enlève de la pression et ça peut beaucoup aider.

Ne te sens pas mal de demander de l’aide. J’aimerais te rappeler cela. Parfois, il est possible de se sentir coupable de demander de l’aide ou d’avoir peur de le faire, mais accepter de recevoir de l’aide, c’est important 🤍

Je te conseillerais aussi de prendre une bonne pause. Prends du temps pour te reposer, pour prendre soin de toi, pour laisser du temps à ton corps pour se recharger.

Prends un moment, une fin de semaine, une semaine, le temps qu’il te faut. Pendant cette période, essaie d’y aller à ton rythme, de te mettre moins de pression avec les devoirs ou avec d’autres facteurs extérieurs. Prends du temps pour bien dormir, bien manger, pour passer du temps seule ou/et avec d’autres personnes dont tu apprécies la compagnie.

Si tu aimes écrire, dessiner, chanter, jouer de la musique faire du sport, etc…., essaie de pratiquer une activité que tu aimes. Je pense que faire quelque que tu aimes peut t’aider à aller mieux :)

J’espère que ça va aller mieux bientôt,

Prends soin de toi, tu le mérites 🤍

N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit, on est là !

courage 🤍

Salut @KoalaAnxieux14 ;)

J'espère que tu vas mieux. Je suis désolée d'entendre que c'est pas facile ces derniers temps. Ne t'inquiète pas, ça arrive à tout le monde. Je suis heureuse de voir que tu veux te sentir mieux et que tu es prête à y mettre des efforts!

Si j'ai un conseil à te donner, c'est de faire ce qui te fait du bien. Est-ce que tu pratiques une activité en particulier que tu aimes? Tu peux faire ça! Sinon, essaie quelque chose de nouveau que tu n'as jamais essayé!

L'important selon moi, c'est que quand notre santé mentale est instable, il faut essayer de rendre notre mode de vie un peu plus stable. Genre, dans ta routine de sommeil ou encore dans ton alimentation. Ce sont deux sphères très importantes. Il faut aussi bien balancer le temps passé avec soi-même autant qu'avec son entourage ou ses amis.

Ça, ça fonctionne pour moi, mais évidemment tu peux l'adapter selon tes besoins et tes envies!

Essaie d'écrire tes émotions ou de les dessiner, ça défoule des fois.

N'oublie pas que la communication est très importante dans les relations, alors si tu te sens à l'aise de partager ça avec ta mère, parler au « je » peut être une excellente solution.

J'espère que j'ai pu t'aider et que ça ira mieux.

Prends soin de toi et au plaisir de te répondre!

RoseSympathique7 xx

Qui est-ce-que je suis?

TW: Désoler pour les fautes, mon but n'est pas d'offenser personnes je suis juste une fille qui essaie de se comprendre. Coucou, je suis nouvelle sur le forum. Je voulais avoir un compte parce que depuis très jeune j'ai commencer a me questionner sur mon orientation sexuelle et mon identité de genre. Je m'explique vers mais 10/11 ans, je me suis rendue compte que les filles...ben elles étaient trop belles. Donc, vous l'aurez devinez j'ai commencer a m'identifiée comme bisexuelle au début parce que j'étais pas sûr et très rapidement quand je suis rentrer au secondaire full lesbienne. De plus, j'ai compris que j'aimais bien porter des vêtement que les garçon portaient et mon apparence tel que mes cheveux donc, je me suis demander si j'étaient peut-être genderfluide, mais pas vraiment finalement. Je suis donc, une lesbienne masculine. A savoir que très jeune j'ai eu deux principales modèles de la communauté LGBTQIA+ étant une de mes proches et la célèbre Roxane Bruneau. Par contre, je me suis longtemps poser des questions et je me les poses encore: Est-ce-que je suis réellement lesbienne (pour moi oui)? Est-ce-que je prend seulement exemple sur mes modèle parce que je les admire? Pourquoi a un moment j'ai voulu absolument avoir une orientation sexuelle et une identité de genre autre que cisgenre et hétérosexuelle? Est-ce-que se qu'il faut essayer pour découvrir qu'on l'est? Est-ce-que je devrait m'en vouloir d'avoir essayer et ne finalement pas l'être (parce que je m'en veux)? Est-ce-que je suis trop jeune ou je réfléchie trop? Honnêtement, je ne me sens pas a l'aise avec ma poitrine, je la trouve trop grosse (alors qu'elle est petite), elle me gêne, j'ai envie de la retirer médicalement ou faire du sport pour la diminuer ou la couvrir avec des brassières fait pour ça. Est-ce-que ça signifie quelque chose ou pas? Bref, Qui est ce que je suis? Si quelqu'un pourrais répondre a mes question cela m'aiderait beaucoup Merci d'avance

Jsp je suis quoi

En fait je suis né fille mais même enfant je me disais que j'aurais aimé être né garçon. Cette année je me suis dit que peut-être que je n'étais pas a a 100% fille et je me suis dit que j'était peu être demigirl mais je suis même pas sur car je trouve que ça fait pas assé gras. Aussi j'ai le gout de mabillé plus en gars. J'en ai parler a personne sauf a ma meilleure amie. J'ai aussi fait plusieur recherche sur plusieur genre mais je suis quand même perdu.

Questionnement?

(Premier post sur tlj btw!) Donc, en fait, c'est une longue histoire, mais il y a quelques mois, je me suis mise en relation avec un gars trans qui vit avec la dépression et l'automutilation. C'était ma première relation et elle n'a malheureusemeng durée qu'environ 2 mois vu qu'on a ensemble découvert qu'il était sur le spectre aroace (aromantique et asexuel). Ça a été très difficile pour moi d'accepter la situation, mais maintenant (dû moins aux dernières nouvelles) on est dans une qpr (queerplationic relationship). Et du coup, moi j'ai toujours été attirée par les gars, mais cette relation m'a fait penser à si j'aimais les filles aussi (et je crois que oui en fait). Et je suis un peu perdue en ce moment avec mon orientation sexuelle. Je pense être pansexuelle en fait. Je ne pense pas être bisexuelle, je suis pas trop sûre pourquoi mais je m'identifie pas trop à être bi, j'ai l'impression que c'est d'une certaine manière plus profond que ça (genre pt lié à la personnalité). Je pourrais aussi être androsexuelle vu que je pense que je suis en général plus attirée aux gars/mascs pour l'instant, jsp. En tout cas, des idées pour m'éclairer?

Je retombe

Je suis diagnostiquée anorexique et dépressive depuis quelques années déjà. Je suis sur des médicaments qui m'aidaient beaucoup pour mes deux problèmes mais là j'ai l'impression que ça recommence. C'est comme avant. Je n'arrive plus à manger et je ne vois rien quand je pense à plus tard. J'ai besoin d'aide.

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