Anxiété pour n’importe quoi

Bonjour, je suis souvent stressé de c’est temps si je ne sais pas pourquoi mais en classe je commence souvent à trembler et en éduc je quand je fait ses matchs j’ai envie de pleurer et de m’évanouir je ne sais pas si c’est normal. Le pire c’est que j’ai quasiment juste des garçons dans ma classes on est genre 5 ou 8 filles sur 25… je ne sais pas ce qui m’arrive, qu’est-ce que je dois faire pour m’en débarrasser?

Salut @AloesTravailleuse17 !

J'espère que tu vas bien. Je vois bien que tout ça te mets pas dans un super bon état, sache que c'est normal.

Déjà, tu fais pas de l'anxiété pour « n'importe quoi ». Sache que tes émotions et sentiments sont valides et que tu as le droit de les ressentir peu importe ce qui t'arrives.

Penses-tu que si tu parles de la situation à ton.ta prof d'éduc ça pourrait faire de quoi? Tu pourrais lui demander de passer moins pour les matchs pour un certain temps par exemple parce que ton anxiété est justement très haute. D'ailleurs, sais-tu pourquoi est-ce que tu fais de l'anxiété? Si non, je crois que tu pourrais essayer de réfléchir à ça et de trouver la cause de la situation. Par exemple, moi je sais que je capotais quand je devais jouer en éduc avec beaucoup de gars, car ils sont souvent violents et secs, ce qui me faisait peur. J'ai donc demandé à mon.ma prof de faire un avertissement pour que ça se calme.

On a pas tous les mêmes capacités physique et c'est normal!!

Je crois que pour calmer ces attaques de panique soudaines y faudrait vraiment que tu en parles à une personne de confiance (adulte) ou alors TS/TES, etc. Cette personne pourrait t'aider à mettre le doigt sur le bobo et ensuite trouver des solutions à tout ça. Garde-toi une bouteille d'eau proche, en tout cas moi perso ça m'aide!

J'espère que ces quelques conseils pourront t'aider. Hésite surtout pas s'il y a quoique ce soit xxx

RoseSympathique7

Salut!

Je comprends que tu veuilles que ça s’arrête. Je suis certaine que tu trouveras des moyens de réduire ce stress-là. On finit généralement tous par s’adapter aux obstacles qu’on croise! Par exemple, je sais que j’oublie parfois des choses et que je ne suis pas capable de garder toutes les choses auxquelles je dois penser dans ma tête, alors j’ai appris et les écrire! Je me fais des listes, je note tout dans mon agenda, j’écris sur des post-it… Et ça réduit considérablement mon stress. Quand j’ogerthink le soir dans mon lit et que ça m’empêche de dormir, je note tout ce à quoi je pense (et que je ne dois pas oublier) sur une feuille pour y penser le lendemain matin, lorsque ce ne sera pas le temps de dormir. Alors je crois que tu développeras tes techniques spécifiques à toi pour gérer ton stress :) Ce qui peut beaucoup aider pour ça, c’est d’en parler! Il y a sûrement des personnes à ton école, comme un.e TES, un.e travailleur/euse social.e, un.e psychoéducateur/trice, qui pourraient avoir de bons conseils.

Aussi, sais-tu ce qui te stresse à propos des garçons? Et en classe, est-ce que c’est de prendre parole qui te fait stresser? Je crois que si tu cherches à trouver ce qui cause ton angoisse, ça pourrait t’aider à te trouver des trucs pour la vaincre. Souvent, en parler, ça aide beaucoup :) Alors n’hésite pas à parler de comment tu te sens, de ce qui te stresse, aux gens qui t’entourent, que ce soient tes ami.e.s, tes profs, tes parents, un.e intervenant, etc. Je sais que je te l’ai déjà dit hehe, désolée de me répéter ;)

C’est normal de stresser et je sais que c’est pas le fun. Tu as totalement le droit de prendre des pauses parfois quand ça va pas. Je suis sûre que si tu vas voir ton/ta prof d’éduc quand tu vas pas bien, iel te laissera prendre une pause et aller t’asseoir sur le banc. Et en classe, tu peux demander de sortir marcher un peu dans le corridor lorsque tu files pas. Ma mère est prof et ça lui arrive de temps en temps de laisser un.e élève sortir prendre l’air dans le corridor si iel est trop énervé, stressé, dérangeant, etc. Alors ça fonctionne très sûrement aussi pour quelqu’un qui angoisse :) Tu as le droit d’aller bien et tu le mérites, alors n’hésite jamais à le dire lorsque tu ne vas pas bien. Et je t’encourage à en parler aussi dans d’autres moments pour te trouver des trucs faits pour toi!

J’espère que ça t’aide un peu ;) Je suis là si tu veux me répondre ❤️ xxx

N'importe quel conseil je prend

Je suis a un stade de ma vie pu c’est difficile d’avanc3r j’ai 16 ans je suis en secondaire 4 a cause de l’ecole j’ai l’impression de ne plus avoir de temps malgré que je fini l’ecole a 3h. Cette impression dois me venir du fait que je ne suis motiver a rien je fixe le vide ou un écran durant des heures et je me demande quoi faire quand vient le temps de me coucher je me dit que j’aurai du faire mieux et je me dit ensuite que je ne l’ai pas fait par manque de temps. Je ne sais plus a quoi réfléchir a quoi penser je veux changer. Ma personnalité me dégoûté je consomme et je veux arreter j’ai fait les efforts qu’il fallait mais je suis retomber et je n’arrive plus a en faire je suis dégoûter de ma propre personne et je ne souhaite pas continuer ainsi avant d’avoir envie de me faire du mal voir pire je demande des conseil afin d'apprécier sa personne et des conseil afin de m'aider me trouver ou qui peuvent faire remonter ma confiance.

Trop de chose me déplaise je suis devenu jaloux et je me sens invisible des autres. J’ai une phobie et c’est de me retrouver seul avoir l’impression de l'être m'empêche d’avancer et de continuer de faire des efforts chaque reproche je m’en veux longtemps chaque action déplacer ou qui ne plaisent pas au autre faut le meme effet. Je ne m'intègre plus comme avant je n’ai plus envie de discuter pourtant c’est quelque chose que j’adore faure comme apprendre mais c’est temps si l'envie n’est plus.

Je bois mes regret sans reussir a m’en défaire et je n’arrive pas a revenir dans le moment present je vie dans mon passé ou dans le futur. A 16 ans j’ai pas envie de me trouver une job parce que j’ai trop d'effort a donné partout et j’ai peur de me rajouter un stress.

Dans les 2 dernière année j’ai agis comme quelqu'un qui voulait etre libre et ca ma restreint dans mon avancer ca ma parcontre permis de devenir mature et de surmonter certaine chose que beaucoup ne pourrons pas. Mes anciens amis était méchant (pas tous) mais ils restait de mauvaise influence ca ma appris tout plein de chose mais j’ai aussi du m’en détacher de mon plein gre et c’est difficile je me suis détacher encore une fois par invisibilité et manque de respect car je ne voulais pas devenir comme ca. Je me suis retrouver seul et je me suis réforme un groupe j’ai la capacité d'attirer les gens et de les rassembler cependant une fois rassembler je me sens oublier. Par exemple tout le monde me parlais maintenant si je veux que quelqu’un me parle je dois y aller de moi meme.

Si j’avais un souhait, je m’effacerais une semaine en gardant un oeil sur les gens que j’aime afin de voir si je manque a mes proches

Dans ma tête il n’y a principalement que de la peur et sinon c’est du degout et de la colère envers moi meme. Maintenant ce que je demande c’est de l'aide juste des conseil je suis prêt a faire n'importe quoi pour aller et me se tir mieux

1er fois

allo avec mon chum on a 14 ans et on veux vrm faire notre 1er fois mais on s’est pas trop les risque que ca peut apporter mais lui autant que moi on s’aime tellement que on se sent près a le faire. Avez vous des conseils ?

Question aléatoire

Vous etes pas obligé de répondre mais si ça m'a pris moins de 1 mois pour oublier mon ex (3 mois de relation), est ce que sa veut dire que c'était une vraie relation ou pas?

Prc js que queski ma aidé a l'oublier c'était justement d etre amie avec un autre gars (mon chum actuel).

Merci

@AmandeIndulgent10

Amie avk un E

Allo guys,

En fait, mon chum a une amie fille et j'avoue que ça me fait vrm chier. Genre il est ami avec qui il veut mais jpp m'empecher d'être jalouse prc j'ai peur qu'il finisse par me laisser pour elle et blablabla. (On connait tous les histoires d'amis fille-gars alors qu'un des 2 est en couple...)

Bref js que j'ai pas a avoir peur avec tout ce qu'on a fait en fin de semaine, ce qu'on s'est dit, comment il prend soin de moi (tantot j'étais malade et il agissait comme ma mère), mais tantot, ils parlaient d'aller ensemble a un concert de rap (pour niaiser) et ils parlent tout le temp, rient ensemble (bref des bons amis). Et la, l'amie de la fille a fait un signe genre "vous irez bien ensemble" alors que j'étais JUSTE A COTÉ. La fille a répondu "heille on est juste amis" mais j'avoue sa ma fait qqchose.

C'est sur aussi que quand on est tout les 2, il dit un peu du mal de cette fille la (genre que c'est un singe), mais bon.

Croyez vous que je devrais lui en parler?

Si oui, comment pour pas qu'il le prenne mal?

@AmandeIndulgent10

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