pensée

depuis quelque jours jai des envie suicidaire et je sais pas quoi en faire js cest pas bien mais jy pense de plus en plus et serieusement je suis plu capable de me retenir et jsp comment retirer tout cest pensees :<

Salut @PétanqueHésitant15 🤍

Merci de nous avoir écrit. Je vois que c’est difficile pour toi en ce moment et je vois que les pensées suicidaires semblent prendre plus de place que tu ne le voudrais :/

Avant de dire quoi que ce soit d’autre, jaimerais souligner le fait que tu sois venu.e chercher de l’aide. Ça prend du courage pour faire ce pas et tu l’as fait, tu as parlé. Bravo 🤍

Je ne suis pas une professionnelle en terme de psychologie, mais je crois qu’essayer de supprimer toute pensée suicidaire peut être difficile à faire quand ça occupe tes pensées plusieurs fois. Je crois qu’un bon moyen d’essayer de les contourner ou de ne pas se tourner vers ses pensées serait de trouver d’autres points de focus: des activités que tu aimes, des petits bonheurs dans ta vie que tu choisis comme mission de trouver régulièrement, etc. Je crois que ça peut faire du bien de se distraire :)

Les distractions peuvent aider dans le moment, et je crois que c’est aussi bien de chercher à “confronter les pensées” (j’espère que mon explication a du sens) en trouvant des alternatives. Par exemple, si une pensée négative arrive, tu peux ajouter ceci à la pensée “et même avec ça, la vie vaut la peine d’être vécue parce que XYZ…” 😊 Tu pourrais peut-être te créer une petite liste et t’y référer quand tu sens qu’une pensée négative prend trop de place et tu retournes la situation vers qqch de plus positif 🤍

Je te conseille de te permettre de feel les émotions et d’accepter les pensées qui entrent dans ta tête. Mais au final, tu es au contrôle ✨ et tu as le pouvoir de choisir de filtrer un peu du négatif. N’hésite pas à demander de l’aide à un.e professionnel.le si ça devient difficile.

Je crois en toi. Je te soutiens. Courage 🤍

refus #2

en gros j'avais été refuser au premier tour pour le Cégep car en gros j'avais pris une école beaucoup trop exigeante. pour le deuxième tour je me suis dit "je vais appliquer dans un Cégep quelconque a 20 min de chez moi. tout le monde dit qu'il refuse quasi personne et que c facile d'y entrer." donc j'applique et j'attend sans trop stresser carie prenne tout le monde après tout. erreur de ma part. je me suis encore fais refuser je n'e sait pas quoi faire je ne souhaite vraiment pas redoubler mon Année et voir toute mes amis partir au Cégep sans moi. chu a boutte

Permis de conduire

Ça fait deux fois que je rate mon examen théorique pour avoir mon permis de conduite. Je veux pas le recommencer une quatrième fois. Qu'est-ce que je fais ?

Amie ou pas amie?

Allô! Alors je vous avertis, mon histoire est longue. Mais bon, je vous raconte. En 3e année du primaire, je me suis fait une nouvelle amie. Appelons la Sophia. Sophia était ma meilleure amie de tous les temps et on partageait tout. Et là, en 6e, Sophia et moi on a été séparées de classe. On se disait que tout irait bien. Mais dans sa nouvelle classe, Sophia s’est fait une amie. Appelons la Alice. Alice est devenue très proche de Sophia, plus que moi et on va se le dire, j’étais JALOUSE. Puisque je suis rentrée au secondaire cette année, j’ai obviously été mise dans une classe. ET ALICE ÉTAIT DANS MA CLASSE. Croyez-le ou non, on est devenues amies et Alice m’a dit que Sophia talk shit (ça veut dire parle mal de moi) derrière mon dos. J’étais vraiment fâchée. Mais Alice et moi, on se disputait vraiment souvent (parce qu’elle faisait des crises pour rien) et elle a juste finit par me bloquer. J’ai beaucoup pleuré (jugez pas) mais je suis ish passé par dessus. Je devrais faire quoi d’après vous? 💔

Urgence ; école+entrevue=stress!!

Salut!

J'envoie mon premier message ici, car je n'ai aucune autre personne dispo autour de moi. Je suis en train de vivre ÉNORMÉMENT d'anxiété au fait qu'il y ait une chance que je switch d'écoles l'année prochaine. Je n'aime pas ça. Ça me fait peur. En même temps, ça ne va pas trop bien à mon école présente, et je ne clique pas tant avec les gens dans mon année. J'ai déjà vécu deux attaques de panique aujourd'hui, et j'ai skippé 2 repas tellement ça m'affecte :( Mon entrevue avec l'école est demain à genre 7h45, et j'ai tellement peur- J'ai switché de classe déjà, et c'était tout un exploit que je devais braver. Donc, de me faire interroger par une école prestige (oui, c'est une école privée pour riches lol) me fait soucier encore plus. À l'aide!!

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