J’éjacule trop vite, quoi faire?
Éjaculer plus vite que tu le voudrais, ça arrive à beaucoup d'ados et de jeunes adultes. Même si ça peut être frustrant ou te faire douter de toi, ça ne veut pas dire qu'il y a un problème avec ton corps. Voici cinq choses qui sont bonnes à savoir sur l'éjaculation précoce.
1. C'est beaucoup plus fréquent que tu le penses
Beaucoup d'ados (et d'adultes!) vivent des épisodes d'éjaculation précoce. Les premières expériences sexuelles s'accompagnent souvent de stress, d'excitation et de nouveautés. Tout ça peut faire en sorte que l'éjaculation arrive plus rapidement que prévu.
Ça ne veut pas dire que ça va rester comme ça pour toujours.
2. Il n'existe pas de durée « normale »
Les vidéos pornographiques donnent souvent l'impression qu'une relation sexuelle devrait durer très longtemps. En réalité, il n'existe pas de durée idéale avant l'éjaculation. Ce qui compte, c'est surtout que toi et ton ou ta partenaire vous sentiez bien, pas de battre un chronomètre.
Gardes en tête que la sexualité c’est avant tout un moment de complicité intime entre toi et l’autre. Ce n’est pas une performance ou un concours.
3. Le stress peut jouer un grand rôle
Plus tu te mets de pression pour « performer », plus il peut être difficile de contrôler ton excitation. La peur d'éjaculer trop vite peut même... te faire éjaculer plus vite! C'est un phénomène qui arrive à beaucoup de personnes. Respirer, ralentir le rythme et accepter que tout ne soit pas parfait peuvent aider à diminuer cette pression.
4. Ça peut évoluer avec l'expérience
En apprenant à mieux connaître ton corps, ton niveau d'excitation et les sensations que tu ressens pendant une activité sexuelle, tu pourras graduellement reconnaître les signes qui annoncent l'éjaculation. Cette meilleure connaissance de toi-même se développe avec le temps. Pour bien des personnes, elle vient naturellement à mesure que les expériences s'accumulent et que la confiance grandit.
5. Tu n'as pas à avoir honte d'en parler
Si cette situation te préoccupe, tu peux en parler à ton ou ta partenaire. Beaucoup de personnes vivent la même chose et comprennent très bien que les premières expériences sexuelles ne sont pas toujours comme dans les films.
Tu peux aussi poser tes questions à un ou une professionnelle de la santé ou à un ou une intervenante de Tel-jeunes. Il n'y a rien de gênant à vouloir comprendre ce qui se passe dans ton corps.
L'éjaculation précoce est donc très fréquente, particulièrement à l'adolescence et lors des premières expériences sexuelles. Elle est souvent liée au stress, à l'excitation ou au manque d'expérience, et non à un problème de santé.
Elle ne fait pas non plus de toi un.e mauvais.e partenaire. Le plaisir ne dépend pas uniquement de la pénétration, et il existe plusieurs façons de vivre une expérience sexuelle satisfaisante à deux. Si tu sens que tu approches de l'éjaculation, tu peux aussi prendre une pause et porter ton attention sur le plaisir de ton ou ta partenaire avant de reprendre si vous en avez tous les deux envie.
Finalement, ton corps est en train d'apprendre, et il est normal que tout ne soit pas parfait dès le début. Si cette situation t'inquiète ou te fait souffrir, n'hésite pas à en parler. Tu n'as pas à vivre ça seul.e.
