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Apprendre à se connaître pour améliorer son estime de soi

Se connaître peut prendre beaucoup de temps. C’est souvent au fil des expériences ou des rencontres que se définissent certains traits de notre personnalité et qu’on est en mesure de tracer nos limites par rapport à certaines situations.

Voici un petit exercice que tu peux faire pour apprendre à mieux te connaître. 😊

Écris sur une feuille:

  • 3 choses qui te rendent unique et spécial·e 🙆🏾
  • 3 choses dans lesquelles tu es bon·ne 👍
  • 3 choses que tu aimes
  • 3 choses que tu aimes faire 🏂 🎧 🚴 🎹 ⚽ 🎬 💄 📷
  • 3 choses que tu aimes de ta famille 👨‍👩‍👧‍👦
  • 3 choses que tu aimes de tes amis 💛
  • 3 rêves et/ou aspirations pour le futur 💭

On pense parfois bien se connaître, mais c’est en s’adonnant à un exercice comme celui-ci qu’on réalise qu’il est difficile de porter un regard sur soi. Certains aspects de notre personnalité sont clairement définis tandis que d’autres le sont moins.

Aussi, on apprend bien souvent à se connaître à travers le regard des autres, c’est pourquoi il peut être intéressant de demander aux gens de son entourage de quelle manière ils nous perçoivent.

Enfin, il est tout à fait normal de ne pas bien se connaître et de se poser beaucoup de questions sur soi à l’adolescence. C’est une grande période de changements où l’on tente justement de se définir en tant que personne. Il faut donc se laisser un peu de temps...

Mieux on se connaît, plus notre estime de soi se solidifiera.

Se connaître nous permettra d’ailleurs de:

  • mieux choisir ses ami·e·s, amoureux·se, coéquipier·ère·s
  • respecter les opinions divergentes
  • ne pas se sentir attaqué·e trop facilement ou se remettre en question sans arrêt
  • réussir à dire plus facilement ses sentiments, ses besoins, ses souhaits
  • faire des choix qui respectent ses valeurs et les assumer
  • s’affirmer et prendre sa place

Il se peut que tu te poses une tonne de questions sur toi, et c’est normal. Mais apprendre à se connaître à travers le temps permet de forger ton estime de soi. Ne laisse pas la petite voix du découragement dans ton for intérieur prendre le dessus. Aie toujours en tête ce que tu as appris sur toi dans des situations plus difficiles, tes qualités, tes forces, tes limites, ce que tu aimes ou tes aspirations.

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