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Sexualité

Puberté chez les filles

Période intense de transition vers l'âge adulte

La puberté chez les filles, ça ressemble à quoi?

La puberté est une période de transformations physiques et psychologiques, pendant laquelle tu passes de l’enfance à l’âge adulte. Pendant la puberté, ton corps change et se prépare tranquillement à la reproduction: tu deviens capable de concevoir des enfants.

Voici certains changements qui se produisent à la puberté:

  • acné (certaines personnes n’en font presque pas, d’autres en font plus)
  • apparition des poils sous les aisselles, sur les jambes et parfois sur la lèvre supérieure
  • élargissement des hanches
  • apparition des poils sur le pubis
  • premières menstruations, aussi appelées «règles» 🔴
  • croissance des seins, qui peut provoquer une légère douleur 🍒
  • augmentation ou baisse de ta confiance en toi (il arrive aussi qu’elle reste la même)
  • changements dans tes relations avec les autres, car tes goûts, tes intérêts et tes besoins évoluent

Les organes génitaux féminins: comment c’est fait?

Ces changements physiques et psychologiques sont tout à fait normaux.

Tous les jeunes passent par cette étape, qui est un passage vers la vie adulte. Il se peut que ta puberté arrive après celle de tes ami·e·s. Si tu as l’impression d’être «en retard», rappelle-toi que la puberté n’est pas une compétition! Un jour ou l’autre, ce sera ton tour. Si quelque chose te gêne ou t’inquiète, parles-en à un·e adulte de confiance ou contacte-nous!

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Des préoccupations?

Les seins 🍒

La forme, la taille et la couleur de l’aréole et du mamelon varient d’une femme à l’autre. Le sein gauche et le sein droit peuvent être de grosseurs différentes. D’ailleurs, les autres parties de ton corps ne sont pas parfaitement symétriques non plus! La taille de tes seins peut changer si tu prends la pilule contraceptive, si tu es enceinte ou si ton poids change. Il n’existe pas de seins parfaits. Mieux vaut accepter les tiens comme ils sont!

La vulve 👄

Chaque vulve est unique. La couleur, la grosseur et la forme des petites lèvres et des grandes lèvres varient d’une femme à l’autre. Les petites lèvres dépassent souvent des grandes lèvres suite à la puberté, et elles ne sont pas toujours parfaitement symétriques. Comme pour les seins, il n’existe pas de vulve idéale. Si tu es préoccupée par l’apparence de ta vulve, parles-en à un·e adulte ou à un·e professionnel·le en qui tu as confiance.

La prévention des infections vaginales

Pour prévenir les infections et les irritations vaginales, avoir une bonne hygiène est la clé. Il faut aussi utiliser un condom pour prévenir la transmission d’une infection. Consulte ton médecin ou un·e professionnel·le de la santé si tu ressens des démangeaisons ou des irritations au niveau de ta vulve, des douleurs pendant les relations sexuelles, une sensation de brûlure lorsque tu urines ou des changements au niveau de tes pertes vaginales ou de leur odeur.

Les sécrétions vaginales

Les sécrétions vaginales apparaissent dans tes sous-vêtements à partir de la puberté. Elles sont un peu gluantes, transparentes ou blanchâtres. Leur apparence varie en fonction de ton cycle menstruel: plus liquides ou plus épaisses, blanchâtres ou jaunâtres. Ces pertes sont normales, mais si elles sont inconfortables, tu peux changer de sous-vêtements, utiliser un protège-dessous ou te rafraîchir avec une débarbouillette humide. Évite toutefois les tampons et les douches vaginales.

Les odeurs vaginales

Tu te questionnes peut-être sur les odeurs que dégage ton vagin. Ces odeurs varient d’une femme à l’autre. Elles changent aussi pendant ton cycle menstruel, et selon la fréquence à laquelle tu te laves. La meilleure façon de contrôler les odeurs est de te laver une fois par jour avec de l’eau et un savon doux. Ne mets jamais de parfum dans la région de ton vagin pour camoufler les odeurs! Le parfum peut causer une irritation ou une infection.

Les poils

Aujourd’hui, on voit souvent des corps sans poils, complètement épilés. C’est une mode, mais dans la réalité, c’est beaucoup plus varié. Rappelle-toi que c’est une décision que tu dois prendre pour toi-même, et non pour les autres. Couper, raser, épiler… Chaque méthode a ses avantages et ses inconvénients. Si tu te poses des questions, demande de l’aide et des informations à tes parents ou à des personnes qualifiées: cosméticien·ne, esthéticien·ne ou infirmier·ère.

L’examen gynécologique 😷

Lors d’un examen gynécologique, ton médecin examine tes organes génitaux pour vérifier que tu n’as pas d’infection ou de maladie. Tu dois passer cet examen dans les 6 mois qui suivent ta première relation sexuelle. Tu dois aussi le passer si tu as des douleurs, des démangeaisons ou des pertes à la couleur ou à l’odeur anormales, si tu es enceinte ou si tu as été agressée sexuellement. Si tu es gênée, parles-en à ton médecin. Il·elle saura te rassurer!

Et chez les gars comment ça se passe? 👱‍♂️

Des réponses à des questions fréquentes

À quel moment vais-je avoir mes premières menstruations?

Les premières menstruations se déclenchent entre 9 ans et 18 ans. Par la suite, elles reviennent à chaque cycle menstruel, soit une fois tous les 23 à 35 jours. Le cycle menstruel varie d’une femme à l’autre: il peut être régulier (autour de 28 jours) ou irrégulier, tout particulièrement à l’adolescence. L’arrivée de tes menstruations veut aussi dire que tu peux tomber enceinte! Rappelle-toi de bien te protéger lors d’une relation sexuelle. C’est normal que tu te sentes angoissée à l’idée d’avoir tes premières règles ou de mettre une serviette ou un tampon pour la première fois. N’hésite pas à nous texter ou à nous appeler pour en discuter. Nos intervenant·e·s sont là pour t’éclairer!

Je trouve du liquide blanc dans ma culotte. Est-ce normal?

Oui! Ces pertes vaginales sont tout à fait normales. Tu les retrouves dans tes sous-vêtements à partir de la puberté. Elles sont un peu gluantes, transparentes ou blanchâtres. Leur apparence varie en fonction de ton cycle menstruel: elles deviennent plus liquides ou plus épaisses, plutôt blanches ou plutôt jaunes.

Si tu te sens inconfortable, tu peux changer de sous-vêtements, utiliser un protège-dessous ou te rafraîchir avec une débarbouillette humide. Évite toutefois de porter des tampons. Comme les sécrétions vaginales sont peu abondantes, le tampon pourrait assécher ton vagin et causer de l’irritation. Évite aussi les douches vaginales. Elles sont inutiles et augmentent le risque d’infection.

Les pertes vaginales sont différentes de la lubrification, qui elle, se produit lorsque tu es excitée. Elles n’ont habituellement pas d’odeur. Si tu as des pertes plus fréquentes ou qui sentent mauvais, consulte vite un médecin. Tu as peut-être une infection vaginale.

Mes petites lèvres dépassent de mes grandes lèvres. Suis-je normale?

Oui, tu es parfaitement normale! La grosseur des petites lèvres varie d’une femme à l’autre. C’est vrai que dans les magazines et dans les films pornographiques, on voit surtout des petites lèvres qui se tiennent à l’intérieur des grandes. Mais dans la réalité, il n’y a pas beaucoup de filles qui sont faites comme ça!

Rappelle-toi qu’il n’existe pas de vulve idéale: chacune est unique! Leur apparence et leur couleur varient. Autant que possible, accepte-toi comme tu es. Évite de te juger, de te cacher ou de te comparer aux autres. N’oublie pas que ta puberté n’est pas terminée et que ton corps peut encore changer. Laisse-toi la chance de terminer ta croissance!

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