Tu penses vivre une dépression?

Si tu présentes des symptômes d’une dépression, ne le prends pas à la légère et va chercher du soutien sans tarder. Tu as le droit de te sentir mieux, et tu te sentiras mieux. Te confier à une personne de confiance va d’abord t’aider, mais pense aussi à inclure un·e professionnel·le qui pourra te donner un diagnostic juste, puis t’aider à trouver les bonnes solutions pour toi. Cela peut se passer par des séances de luminothérapie, par des rencontres en psychothérapie ou par la prise d’antidépresseurs.

L’important, c’est de te laisser le temps de t’en sortir. Une dépression ne disparaît pas en quelques jours. Mais une chose est certaine: ça se soigne! Accroche-toi.