Est ce que quelqu'un a des trucs pour arrêter de se mutiler?

J'ai essayer d'arrêter de me mutiler quand même plusieurs fois pour un de mes ami mais à chaque fois je réussis pas et j'ai pas de trucs qui pourrait m'aider à arrêter, est ce que quelqu'un a des trucs ?

@TornadeFiable8

Salut @TornadeFiable8 🩵

Comment vas-tu?

Je suis contente de lire que tu veuilles arrêter de t’automutiler; c’est un grand pas vers le progrès 🩵 Je t’encourage à essayer d’obtenir de l’aide professionnelle d’un.e intervenant.e ou d’un.e TES par exemple. Ça peut faire du bien d’en parler avec quelqu’un :) 

Voici quelques conseils de plus qui pourraient être utiles:

• Prendre des cubes de glace dans tes mains pour une forme de douleur qui laisse pas autant de traces. 
• Dessiner avec un crayon feutre là où tu aurais fait la marque. C’est une façon de “voir” la marque sans nécessairement sentir la vraie douleur qui viendrait avec.
• Avoir un objet pour t’occuper les mains: une balle anti-stress, une gomme à effacer, un élastique, etc.
• Tirer un élastique autour de ton poignet quand tu as envie de te faire du mal
• et bien plus

J’avais une petite question avant de finir: que veux-tu dire par arrêter de te mutiler “pour un de tes amis” ? Ton ami t’encourage-t-il à arrêter de t’automutiler? Ou vit-il quelque chose de similaire? Je ne suis pas sure d’avoir compris ici, donc si tu pourrais clarifier, je prendrai le temps de mieux répondre à cette partie de ta publication :)

J’espère sincèrement avoir pu t’aider; n’hésite pas s’il y a de quoi 🩵 

allo

je comprend que la mutilation est un moyen de se faire mal car on se sens mal endedans (remord ou regret) Mon aide que je pourrait te faire pour commencer a arreter graduelement est de prendre de objet plus discret comme un elastique autour du doigt et quand tu sent le besoin de faire cela tire l'elastique et c'est sur ca ne vas pas amrcher du jour au lendemain mais tu peut essayer pendant une semaine et si tu veux qqchose d'autre comme solution tu peut me tag et je vais t'aider dans ce process.

Bonne journee/soiree ;)

Bonjour :)

Je te comprends de vouloir arrêter et je suis certaine que c’est difficile, alors je voulais te dire que je te trouve bonne d’aller demander des conseils et de te forcer pour arrêter ❤️

Je ne suis pas spécialiste, mais j’ai retrouvé une publication du forum à laquelle plusieurs jeunes on répondu en proposant plein de trucs pour arrêter/diminuer l’auto-mutilation. La voici :

https://www.teljeunes.com/espacetj/discussion/3788/automutilation

J’espère que tu y trouveras de trucs qui t’aideront :) Souviens-toi que tu n’es pas seule à vivre ça et que tu mérites d’aller mieux. Lâche pas et continue de demander de l’aide. N’aie pas peur d’aller en parler à des adultes de confiance si jamais tu en ressens le besoin, ok? Ce serait à mon avis une très bonne idée. xxx

@SoleilSportive11

@SoleilSportive11 Un ami m'encourage à arrêter et merci, je pense que ces trucs peuvent vraiment m'aider :).

@GingembreAutonome16

@GingembreAutonome16 Merci :)

@TornadeFiable8

Salut @TornadeFiable8 🤍

Je suis contente de lire qu'un ami t'aide à arrêter :) Bravo pour avoir eu le courage de lui en parler et d'avoir pris un pas vers l'avant en demandant de l'aide. Je souhaite que tu continues à faire des progrès pour arrêter de te faire du mal.

Je crois en toi 🤍

Note: Si tu as besoin de te vider le coeur parfois ou si tu as besoin de libérer un peu tes pensées, n'hésite pas à nous rejoindre sur le forum. On sera là pour toi :)

Crise de automutilation anxiété intence

Salut depuis quelle que mois je fait des crise de automutilation pis de anxiété je ses plus quoi fair mais crise son intence je me suis fait du mal avec un crayon 🖍 pis des siseau jai de besoin d'aide

Est-ce de l'agression sexuelle?

Quand une fille et moi sortions ensemble, elle avait l'habitude de me donner des becs sur les lèvres avant de dire bye bye. Il n'y avait pas de langue, mais c'était des fois plus long.Le 2/3 du temps, ça ne me tentait pas trop, mais je n'ai jamais protesté parce que je pensait que c'était être un petit geste de rien du tout, comme les câlins. Je sais qu'elle n'avait pas l'intention de faire ça sexuel puisqu'elle m'a parlé plusieurs fois à propos de faire l'amour quand on serait plus vieilles jusqu'au jour où elle a appris c'était quoi le processus. Cela fait maintenant deux ans qu'on a cassé, mais je me demande quand même. Une partie de moi panique à chaque fois que j'entends la manière dont elle parle à son chum. Ma mère dit que ça fait la ligne entre l'harcèlement et l'agression sexuelle.

Sourire 😬

J’haïs mon sourire parce qu’il est toujours faux, mais je souris constamment par politesse. Je suis très bonne actrice donc tout le monde m’appelle “la fille au plus beau sourire” et pense que je suis toujours heureuse (je suis rarement malheureuse et rarement heureuse). Je déteste quand on me dit de toujours garder mon beau sourire. J’ai mal à la bouche, mais si j’arrête de sourire, j’ai juste une poker face et les gens me croient dépressive ou bête ce qui est aussi très agaçant.

C'est compliqué tout ça

Coucouu je pense pas vraiment que quelqu'un répondra à ce crash out mais juste de le lancer dans l'univers va me faire du bien. Aussi j'ai mis le thème "Être en amour" mais ça pourrait aussi être amitié ou je sais pas trop quoi mais bon fuck off.

Petite mise en situation: l'an passé, je me suis vraiment beaucoup rapprochée du chum de ma meilleure amie, qui était mon ami à la base, parce que leur relation allait vraiment mal. J'essayais de l'aider du mieux que je pouvais, mais sa relation était perdue d'avance, mon amie ne l'aimait pas réellement. Ils ont cassé, et ça a été difficile pour lui, donc on s'est encore plus rapprochés. Mais tout ça s'est passé juste avant les vacances scolaires et il est parti en voyage tout l'été. Cependant, la distance, au lieu de nous éloigner, nous a encore plus rapprochés. On se textait à tous les jours et à un moment on a comme statué qu'on était des meilleurs amis parce que eille, c'était le cas. Il me manquait vraiment beaucoup et j'avais vraiment hâte qu'il revienne pour le revoir. Je m'étais jamais sentie aussi proche d'un de mes amis, mais quand je me posais la question de la nature de mon amour pour lui, la réponse m'était claire que c'était uniquement de l'amitié.

Et il est éventuellement revenu. Mais le fait de ne pas l'avoir vu de tout l'été m'avait donné le besoin de rattraper le temps perdu et j'avais TOUT LE TEMPS envie d'être avec lui. Quand l'école a recommencé, j'y allais juste pour le voir, j'attendais les midis pour les passer avec lui (parce qu'on est pas dans la même classe, ce qui était le plus gros drame de ma vie) et je pensais juste à lui. Ah, et je voulais toujours lui faire un calin. Je l'aimais en ami, mais je voulais de la proximité physique, genre. Comme avec mes amies filles, quoi. Rien de bizarre.

Jusqu'à ce que ça le soit plus. Un soir, après avoir passé la soirée avec, j'ai voulu plus. Mes questionnements devenaient de plus en plus réels. Mais quand je l'ai revu après ce soir-là, j'avais l'impression qu'il était distant, que je le faisais chier. Encore à ce jour, je sais pas si c'était juste dans ma tête ou si c'était réellement le cas, mais lui m'a dit que non donc voilà quoi. Et la même semaine, en passant une autre soirée avec lui, j'ai réalisé que ouain ok, c'est plus juste mon ami. Mais le fait qu'il était distant me faisait flipper et chier, donc ces feelings ont comme été submergés de plein d'autres émotions. Peu importe la nature de mon amour, qui, quelques jours après, était redevenu incompréhensible, je savais que je l'aimais vraiment beaucoup et que je voudrais jamais le perdre. C'était vraiment intense, c'est comme si toute ma vie tournait autour de lui, que je voulais être le centre de son attention. Pis c'était pas sain tout ça.

J'ai donc décidé de m'éloigner. Et bon, long story short, après l'avoir ignoré, s'être parlés de nombreuses fois et qu'il ait commencé à être en freq avec une autre fille j'ai fini par tout lui dire comment je pensais que je me sentais, c'est-à-dire ce que j'ai raconté précédemment. Il m'a dit que c'était pas réciproque et qu'il voulait plus qu'on s'en reparle et depuis notre amitié est pas mal finie. Le problème, c'est que je sais pas si c'est vrai. Il y a une semaine où j'étais convaincue que j'étais en amour avec lui, mais depuis j'en ai aucune idée. Je l'aime énormément, mais j'ai comme pas d'attirance physique, en tout cas pas plus qu'avec un autre et j'ai pas de papillons ni rien. Je sais pas si je l'aime comme ça, ou si c'est de la dépendance affective ou de quoi mais tout ça c'est bizarre et j'y pense constamment. Et il me manque. Je m'ennuie de mon meilleur ami. Mais être proche de lui me faisait mal aussi, parce qu'il ne m'offrait plus l'attention que je désirais et qu'il m'avait donné tout l'été. Live je me sens juste comme une merde, parce que c'est de ma faute si je l'ai perdu. Et j'aimerais que ça soit clair dans ma tête, comme ça je pourrais soit redevenir amie avec, soit move on pour de vrai. Et j'aimerais lui en reparler pour remettre des choses au clair, mais il m'a bien fait comprendre qu'il voulait plus jamais qu'on en reparle, donc bon. Je sais pas quoi faire et à qui en parler, c'est pour ça que je me ramasse ici après avoir typé sur Google "Comment savoir si on est en amour".

J'ai omis beaucoup de choses mais je pense que j'ai déjà beaucoup yap faque je vais arrêter ça là, tout ça est probablement pas clair, ça l'est pas non plus pour moi. J'espère que vous tout va bien dans vos vies, c'est sans aucun doute ce que vous méritez.

Byebye et mercii xxx