Moment difficile/automutilation

Parfois, les choses deviennent si difficiles pour moi que je ne sais pas quoi faire... Il y a quelques jours, je me suis automutile pour la premiere fois, c’etait une petite coupure mais depuis ce jour-la, je ne peux pas arrêter de le faire, parfois je le fais quand je me sens triste ou en colere mais parfois je le fais sans ressentir aucune emotion, le simple fait de voir ma peau blessee me detend et calme ma douleur mentale.. je ne sais pas comment arrêter de le faire. J'aimerais parler de ce sujet avec mes parents, mais il est très probable qu'ils se fâchent et se sentent deçus. Ils m'ont dit plusieurs fois que je pouvais leur faire confiance, mais quand j'essaie de leur dire ce que je ressens, ils imposent leurs opinions sur les miennes et me jugent, ça n'a pas de sens. Je leur fais confiance et je leur raconte ce que je ressens, et c'est comme ça qu'ils me traitent...

Salut,

J'espère que tu vas bien! 🙂

Tout d'abord, tu as beaucoup de courage d'en discuter et de vouloir changer les choses. Ça demande beaucoup d'effort et d'énergie. C'est déjà une première étapes vers la guérison. Tu peux être fier de toi. 😉

Souvent, l'automutilation est utilisé lorsque nous avons une trop grande souffrance à l'intérieur et que nous ne sommes pas capables d'extérioriser nos émotions. Souvent, c'est lorsque nous sommes submergé par les émotions. Est-ce que c'est ton cas?

Si oui et si tu es capable, avant que tes émotions deviennent trop forte, serais-tu capable d'observer les signes de ta détresse?

Ensuite, quels sont les moyens qui te permettent de te calmer? 😮‍💨

Si ton envie devient trop intense, je te donne quelque conseils:

- Tenir de la glace dans ses mains ou la manger. 🧊

- Prendre une douche froide pendant plusieurs secondes. 🚿

- Utiliser l'élastique au poignet.

- Appeler une ligne d'appel comme Tel-Jeune. 📞

Cela peut vraiment être de belles alternatives. Mais aussi, tu peux tenter de consulter un professionnel qui pourra te soutenir dans cette épreuve. 😊

Pour tes parents, il y a plusieurs moyens d'aborder le sujets.

Moi, j'aime beaucoup l'option: 《Papa, Maman, j'aimerais vous dire quelque chose d'important et de très sérieux. J'ai juste besoin que vous m'écoutez. Je ne veux pas que vous soyez en colère ou que vous soyez déçu, parce que je veux juste me sentir soutenu》

Je sais que ce n'est pas facile, car même moi c'est une difficulté que j'ai. Sois douce envers toi. 💗

Bonne journée 😊

@GuitareAccueillante10

bonjour à toi ! j’espère que ça vas bien malgré tout ça et que tu continue de voir la belle personne que tu es !

déjà sache que tu n’es pas seule dans ça , il y a tellement plus de personnes qu’ont ne le croit qui on passé par la ou qui sont en train de passer par là.

mon conseil serait d’en avisé un adulte quelqu’un a qui tu pourrais préciser que tu préfères pas que tes parents soient au courant , mais il faut que se soit quelqu’un qui pourrait être « accessible » quand ça arrive pour t’aider à ne pas le faire.

sinon il existe beaucoup d’autre type de trucs plus sain à faire pour remplacer ça , tu pourrais avoir un élastique autour du poignet et le claquer sur ton poignet quand tu ressens le besoin , sinon des glaçons froids serrer fort dans ta main , mais il ne faut pas que tu reste seul dans cette habitude malsaine , mais sache que ça ne fait pas de toi quelqu’un de honteux, tu as assez de courage pour passer à travers , mais parle en a quelqu’un stp

reviens n’importe quand et prends soin de toi surtout tu es une personne forte ! :)

@LilasRusé17

Allo @LilasRusé17

Je te comprends tellement.

Tu pourrais en parler avec un professionnel pour t’aider.

Sinon, tu pourrais aussi en parler avec un ami de confiance.

Pour l’automutilation, tu peux essayer de faire passer tes émotions d’une autre façon, exemple dans le sport ou les arts.

Lâche pas :)

@KoalaAccueillante9

Hey! Je sais que ça va pas bien en ce moment, je sais que l'automutilation devient une addiction, tu n'est pas seul.e, ok? sans te mentir, j'ai le meme probleme, mais tu sais quoi? On va essayer de le surmonter ensemble, pas a pas. On va trouver des trucs et, si ça va pas, je suis là, les intervenants sont là et les autres son pret a t'aider aussi.

rapelle toi que tu es special.le et que tu vaux bien plus que de l'or

Bonjour, c'est moi. Je viens vous remercier pour les conseils et le soutien que vous m'avez donnes, je vous remercie vraiment beaucoup, grâce à vous je ne me sens pas si seule dans cette situation ❤️‍🩹

et si jetais insistante

depuis quon est ensemble on a jamais eu de soucis au lit toujours en accord etc. des petit malaise desfois mais il finisse toujours en rire.

mais depuis 7 mois sa la vraiment diminuer au point que nous le fesson tres rarement. la derniere fois cetais en octobre et nous somme en decembre . jimagine que ces moi qui aime trop et quil le gosse avec sa jimagine. et il y a peu il ma dit ( ces pas contre toi mais ,,, ces toujours la meme choses pas de distraction ou autre de changement, il ma meme proposer dacheter quelque jouet quil peut controler a distance . pour le resto ou autre. mais comme on les a jamais utiliser et il veux presque plus me coller ou autre je me sen rejeter un peut que faire que dire je ne sais pas votre avis?

Changement

Bonjour tout le monde

Pour commencer, je suis une jeune femme de 18 ans qui n’a été en couple qu’une fois plus jeune. Alors, je n’ai jamais rien fait avec lui. Malheureusement, depuis il ne s’est rien passé et honnêtement je ne sais pas comment me sentir je suis une adulte j’ai l'âge d’acheter une maison, de conduire ma voiture, je suis au cégep et pourtant je n’ai jamais eu autre chose qu’un bisou avec quelqu’un. Ce n’est pas par conviction religieuse seulement ce n’est jamais arrivé et je me sens seule. Mes amies plus jeunes ont déjà eu des expériences et moi absolument rien et ça m’énerve je ne sais pas comment me rassurer

Comment sortir d’une dépression ?

j’ai déjà eu une peine d’amour. Ma relation a durée 9 ans et demis. je suis tomber e forte dépression pendant 1 ans entier. Je voulais en finir, mais j’ai réussi a m’en sortir. Grace a quoi ? Grace a la musique. La Kpop pour être précise. Grace a un groupe du nom de Stray Kids, je suis sortit de ma dépression. Je ne sais pas comment les remercier, mais il m’int sauver la vie. Plus d’une fois. Alors si vous voulez sortir d’une dépression, trouver quelque chose de nouveau ou faire quelque chose que tu adore chaque jour. Ne fais pas sa précipite, sa prend du temps et de la patience. Prend ton temps et surtout, si vous voulez être seul, aller seul. Ses tes émotions, ton corps et toi qui décide comment il veux fonctionner.

NE FINI PAS TA VIE !!! pense a se que tes parents et a tes proche si tu n’est plus là ? Vie le moment présent, tu es unique au monde et personne va t’en empêcher, tu es magnifique pour tout se que tu fais. Sa peux compter pour les filles, comme pour les garçons ou même les deux, sa marche avec tout le monde.

en bref… sois toi même. Change pas pour les autres. Sj tu veux sortir d’un dépression, sois tu trouve quelque chose de nouveau, sois tu fait quelque chose que tu aimes. Chacun a une manière différente car TU ES SPÉCIAL !!! n’oublie jamais sa. 🥰💫✨

Je la ferme ou non?

Donc, mon beau-père a une règle que les portes de nos chambres doivent être ouverte en tout sauf si on dort ou on se change. Mon frère a 7 ans alors, c’est pas si pire mais j’ai 12 ans!!! 12 ANS! C’est vraiment gossant parce que des fois, je veux juste un peu d’intimité ou de calme pour littéralement faire mes devoirs, mais non! La porte doit tout le temps être ouverte. Tantôt, j’allais la fermé et mon beau-père m’a littéralement dit: « Arrête de fermer ta porte! C’est vraiment gossant quand tu fais ça! T’as pas besoin de toujours avoir la porte fermée! ». J’en ai vraiment marre! Je ne sais plus quoi faire! Genre, pourquoi vous devez toujours savoir ce que je fais 24/7! C’est plus supportable! Je sais que certains penseront que je suis dramatique et qu’il y a des enfants qui mangent pas assez mais vraiment, je n’en peux plus!