Juste une ado qui veut ce sentir bien

Salut, je ne sais pas par ou commencer mais je veut juste me sentir moins seule. Depuis que je suis tres jeune je souffre d’anxiété, je suis medicamenter et je suis suivis depuis peu par la meilleure psy que j’ai eu de ma vie. J’ai des parents super présents et honnêtement je ne pourrais pas demander mieux. Tout ça pour dire que je me sens vraiment mal que meme si je suis entouré de tout ce que j’ai de besoin, je ne me sens jamais réellement bien depuis un long moment. J’ai passé à travers beaucoup de truc difficiles intimidation, trouble alimentaire et d’autres. C’est rendu la normal pour moi d’avoir toujours des pensés négatives, je m’y suis habitué on dirais (même si je voudrais que non). En ce moment je fait une crise de panique, ca m’arrive souvent le soir, quand je suis seule dans ma chambre avec seulement ma propre tête. Je sais que c’est enfantin mais d’habitude quand ca arrive je vais chercher ma mere, elle réussi a me calmer tout de suite. Sauf que la depuis un certain temps je suis dans un cercle vicieux de me sentir coupable d’infliger sa à elle et aussi au reste de ma famille. Je me sens comme un fardeau, ils veulent juste que je sois heureuse et j’ai l’impression de les décevoir, comme si malgré toute l’aide que j’ai, je n’y arrive pas. Du moins, mes progrès sont très lents(si il y en a). Lorsque j’écris ceci les vacances sont presque fini et je pense que c’est les pire que j’ai eu. Pas parce que je n’ai pas eu de plaisir. Mais parce que le fait d’être en vacances et de ne pas aller à l’école me faisait être encore plus dans ma tête que je l’était déjà.

Maintenant tu connais ma situation, probablement que vous ne comprenez pas vous me trouver peut-être même bizarre? ( meme moi je ne me comprend pas). Ma seule question est: est-ce ce que c’est l’adolescence qui empire les choses ou je vais devoir vivre comme sa toute ma vie? Je n’ai absolument pas d’idées noires malgré que parfois ça m’arrive de vouloir faire taire ma tête. Je ne veut pas mourrir du tout mais j’aimerais juste pouvoir mettre ma vie sur pose. Parce que honnêtement si je vais vivre comme sa toute ma vie, je ne sais pas comment je vais faire. À chaque jour je suis épuisé, épuisé car ma tête tourne tout le temps et que même si je me suis pas encore dans “la vie adulte” je suis déjà épuisé. Clairement que les hormones on quelque chose à voir avec mon humeur, mais est-ce que mes mauvaises pensés vont s’améliorer avec le temps ? Car l’humeur ça change mais les pensés sont toujours présentes. Même dans les moments où je devrai être la plus joyeuse.

Salut @LavandeImaginative6,

Déjà je voulais te dire que je te comprends. C’est sûr on est pas pareilles mais je te comprends, moi aussi je fais beaucoup d’anxiété même si avec le temps j’arrive mieux à la gérer, ça m’arrive encore de faire des crises de panique. Je comprends aussi ton sentiment d’être épuisée. Aussi je voulais te dire que c’est vraiment bien que ta famille, ta psy et ton médicament soient aidantes

Pour tes crises de panique, c’est vraiment correct si c’est ta mère qui t’aide à te calmer, moi dans les moments où ça va moins bien j’ai besoin d’écrire à ma mère tous les matins avant d’arriver à l’école pour me rassurer avant de commencer ma journée. Si je reste seule avec mes pensées tout le long du trajet je commence à paniquer.

Toutefois, si tu veux essayer d’arriver de mieux en mieux à te calmer par toi même, j’ai des techniques à te proposer, je sais que c’est très possible que tu les utilises déjà mais je vais quand même te les dire au cas où que ça puisse t’aider. Tu peux essayer la cohérence cardiaque, il y a plein de vidéo sur YouTube où genre tu suis un point pour respirer, avec des images des fois genre de paysages ou d’animaux donc tu peux en choisir une avec quelque chose que tu aimes). Tu peux essayer d’écrire comment tu te sens, moi ça m’aide d’écrire à quelqu’un mais genre soit moi même soit personne (genre écrire comme si j’écris vraiment à quelqu’un mais au final y’a personne d’autre que moi qui le lit). Tu peux aussi te distraire en lisant un livre/ regardant genre une émission que tu aimes pas exemple (ensuite si c’est le soir la lecture est peut être plus accessible si tu aimes lire). Tu peux dessiner, même juste des fois dessiner n’importe quoi, ça fait du bien de faire quelque chose. Mais si c’est voir ta mère qui t’aide, je pense que le mieux c’est que t’arrives à te calmer donc si ça marche mieux en allant la voir c’est correct.

Pour si à l’adolescence ça empire genre je pense que oui avec les hormones tout ça mais je saurais pas te dire avec certitude. Peut être que ta psychologue sait ça?

En tout cas je suis sûre que tu es capable d’aller mieux, même si c’est petit à petit, je crois en toi, tu es plus forte que tu ne le pense ❤️

passe une belle journée/soirée!

J’ai tout perdu

Ça fait 4 mois que je suis avec ma blonde. Cette fille, c’était avant ma meilleure amie et on se connaissait depuis tout jeune. On est fait pour être ensemble. Cependant, ça fait 1 mois que je trouve qu’elle a changé. Aujourd’hui, elle est froide, dry et me dit qu’elle a besoin de temps. Comme je suis en voyage je suis impuissant et je sais qu’on ne va pas se texter dans les prochains jours. Je sens la rupture arriver et ça me fait vraiment de la peine. Ça me détruit totalement car je perd tout. TOUT! Normalement ce n’est qu’une amoureuse sauf que dans mon cas, je n’ai personne d’autre. Pas d’autre ami, pas d’autre blonde evidemment, pas d’autre personne avec qui je m’entend aussi bien. Je perd pas ma blonde. Je perd la personne qu’elle est et je ne peux pas vivre comme ça. S’il vous plait j’ai vraiment besoin d’aide je vais vraiment pas bien

La pire nouvelle du monde

J'ai demandé une révision de notes pour ma philosophie, la seule matière que j'ai échoué. Malheureusement, ma note n'a pas monté. Je suis dévastée et je ne veux pas recommencer ce cours. Que faire ?

Que fais-je ? (Très long😭)

Il y a trois mois, j'ai rompu avec mon copain après presque deux ans de relation. J'ai mis fin à notre histoire à cause de problèmes que j'ai rencontrés en début d'année ; je ne me sentais pas bien, sans trop savoir pourquoi. Après ça, j'ai commencé à fumer davantage et j'ai rencontré un garçon. On partageait cigarettes électroniques et cigarettes classiques jusqu'à ce qu'on tombe amoureux l'un de l'autre.

Un jour, on était sortis et il a voulu me prendre dans ses bras, ce que j'ai accepté. Il s'est retourné et on s'est embrassés par hasard. Plus tard, il m'a demandé d'être sa copine et je n'ai pas su comment refuser. Il est très affectueux, mais je n'aime pas quand il est trop collant. Ça fait des semaines que je lui dis d'arrêter de me toucher autant, mais il continue jusqu'à ce que je sois stressée et que je lui dise d'arrêter. Il est aussi sensible et quand je lui parle comme ça, il est triste. Mon ex me manque toujours ; je ne l'ai jamais oublié. Maintenant que je vais un peu mieux, je me dis qu'on pourrait réessayer. Mais je ne veux blesser ni l'un ni l'autre.

Parents envahisants

Heyy, je vais écrire ce que je ressens par rapport à mes parents. Je ne m'attends pas nécessairement à des réponses en faite je veux juste retrascrire mes pensées. Faut savoir déja que jai 16 ans et que depuis 4 ans (depuis que j'ai un telephone), le téléphone à toujours été un sujet de dispute entre moi et mes parents. Ils sont toujours entrain de fouiller dedans, surveiller mes conversations, mon temps d'écran, mes photos (même masquées) et je sens que j'ai aucune vie privé avec eux. Cette semaine, mes parents ont pris mon télephone pour trouver les mots de passe de mes réseaux sociaux pour pouvoir se connecter. Ils m'ont confisqués mon telephone juste parce qu'ils trouvent que j'ai trop joué dessus. à 13 ans je peux comprendre mais ALLLOOO j'ai 16 ans wtf jpense que jsuis pas mal capable de gérer mon temps et au pire des cas c'est mon problème genre ca les regadent pas llaaa.

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