Colère non controlé...

Bonjour, je suis un gars qui s’énerve (logique) mais qui ne sais pas se défouler. J’ai une psychologue, mais une fois par semaine et je ne peux pas en mettre une de plus car mon horaire est trop chargée. Je ne peux pas me défouler dans ma chambre car je n’aime pas que mon père m’entende, sa me rend inconfortable. Je ne me défoulerais pas dans mon école (vive la réputation et le respect !). Comment me défouler ?

bonsoir, je ne sais pas si ton conseil t'aidera mais on ne sait jamais

si tu as de l'imagination, essaie d'imaginer ta colère sous une représentation précise, comme une boule colorée ou une créature, tu imagines mettre cette colère dans une boite, que tu fermes par le moyen de ton choix, ensuite, libre à toi de décider de te débarrasser ou non de ta boite fictive

plus simple aussi, tu peux essayer d'écrire tous les mots qui te passent pas la tête à ce moment là, ou te plonger dans une activité que tu affectionnes beaucoup, la cuisine, les jeux, l'art etc

j'espère pouvoir t'aider un oeu

bon courage !

Moi Kess qui m’aide pas mal c le sport je sais pas si t’aime ça et si ta le temps mais moi pour vrai les jours où j’ai des pratiques je suis plus calme et je pogne moins les nerfs que les jours où j’ai pas bougé. Pis j’ai de la misère aussi à gérer ma colère j’ai un suivi pour ça moi aussi. J’explose pas mal moins les jours où j’ai bouger metton.

Troubles avec l’école

Je suis en secondaire deux, mais je suis supposé d’être en trois. Ben bref, j'arrête pas d'être anxieuse ou angoissée lors de mes pensées noirs. J’essaye de parler s’en avec mon pédopsychiatre mais je suis incapable de proprement prendre ses conseils. J’essaye mon maximum mais rendu au présent je me sens incapable. Je suis dans un program qui a besoin de ma présence…mais jsp quoi faire, je me sens incapable.

C'est tu normal? (Idées noires)

Salut,

Ça fait un bout que je voulais en parler, mais je n'ai personne de proche. Alors comme dit dans le titre, j'ai des idées noires. Par contre, je ne veux pas nécessairement mourir pour de vrai. La vie est parfois superbe, mais parfois non. Comme normal dans le fond. En plus, je ne comprends pas pourquoi je pense au suicide, car j'ai une bonne famille, je n'ai pas de problème à l'école, etc....

Bon, jsp si vous pouvez m'aider, mais je voulais écrire pour que d'autres personnes comme moi se sentent moins seuls. :)

Est-ce que j'aime mon père ?

C'est bizarre comme feeling... mais je me demande parfois si j'aime vraiment mon père. J'ai toujours dit à mon père que je l'aimais . Mais, est-ce que je l'aime pour qui il est ou juste parce que c'est mon père et donc je suis comme "obligé". Mon père m'a beaucoup fait souffrir, surtout mentalement. Il me dit que si je m'habille de cette façon je n'aurais pas d'ami, il me jugent beaucoup sur plein de choses ( mes problèmes alimentaires, le fait que j'aime des choses pour les enfants, que j'apporte un toutou à l'extérieur *ESSA* ) . Il est déjà arrivé qu'il me dise des choses très blessants comme " est* d'enfant d'ch*enne de cal*ce " ou même qu'il soit agressif physique ( me donner un claque, me poussé par le cou sur mon lit, me poussé dehors la nuit en pyjamas en hiver *ma mère est venue me chercher* ) Malgré tout ça reste mon père et je peux avoir du plaisir avec lui . Je suis donc confuse surtout après un chicane. Je me demande si j'aime mon père. ( selon moi il n'est pas violent, les événements nommés sont rare )

La synesthésie

Allo aujourd’hui avec une de mes amies on a réaliser que jlavais peut-être une sorte de synesthésie. Après avoir faut quelques test on dirait que j’en ai vraiment.

je pense pas que j’ai besoin de conseil de rien mais ça mlexcite trop jlavais besoin d’en parler