Je suis un fardeau pour tous

Ces temps si ca ne vas pas du tout . J'ai reccommencée à me faire du mal et ne plus me confier a personne parce que je crains qu'ils s'inquiètent davantage pour moi . Plus aucun intervenant ne m'aide réellement à aller mieux . Je suis au bout du rouleau . Tellement que j'ai commencée a regarder pour des maisons de repos en santé mentale pour adolescents afin de pouvoir me reposer moi-meme et de cesser d'être un fardeau constant pour ma famille . J'aimerais tellement y etre car mes parents me laisseraient tranquille mais je sais qu'ils ne voudront jamais me laisser y aller meme si j'ai 14 ans et + et que je suis en mesure de prendre mes propres décisions sur ma santé . Je me demandais aussi si ce serais possible que j'en parle a mon médecin et qu'il approuve mon placement en maison de répit , quels sont les critères d'admission ? Pourrais-je être admissible ? Si oui comment faire part de mon besoin a mes parents sans craindre leurs commentaires impertinents et déplacés? Merci d'avance de votre aide

@CouscousRusé8

Salut @CouscousRusé8 💛

Je comprends que ça n’aille pas bien depuis quelque temps :/ Je te souhaite d’aller mieux bientôt 💛

Je vois que tu fais de ton mieux pour que ça aille mieux et que tu continues à persévérer. Je vois que c’est difficile en ce moment...et je remarque ta persévérance qui te pousse à trouver des solutions pour aller mieux :)

Je te remercie et te félicite d’être venue en parler ici. Ça n’a pas dû être facile et je tiens à souligner le courage que ça a dû prendre pour dire que tu n’allais pas bien. 

J’aimerais t’envoyer un gros câlin virtuel parce que tu le mérites (tu en mérites beaucoup!), pour vrai 💛

Se faire du mal peut sembler comme une solution rapide et “facile,” voire instantanée. Il se peut que tu te fasses du mal pour évacuer des émotions qui sont difficiles à gérer. Malgré le côté rapide d’évacuer les émotions difficiles avec la douleur physique, ce n’est pas la meilleure solution à adopter.

Je vois que tu ne te confies plus aux personnes dans ton entourage par crainte qu’elles se fassent du souci pour toi… et je pense que le fait que tu gardes des émotions lourdes en toi au lieu d’en parler peut accentuer la douleur émotionnelle et même ton envie de te faire du mal… Je pense que tu comprends où j’essaie d’en venir. 

Je pense qu’il est important que tu continues d’en parler avec au moins une personne de confiance parce que, pour vrai…

… ça peut faire toute une différence. 

Ne reste pas seule. Tu mérites d’être écoutée. Tu mérites de recevoir le soutien dont tu as besoin. 💛

J’avais dit ça, si je me souviens bien, et je pense qu’il est important que je le dise à nouveau à présent, peut-être comme un rappel. Garde espoir 💛 parce que tu le mérites vraiment. Tu mérites d’aller mieux, vraiment. 

Je crois en toi et j’espère que tu crois en toi aussi…

… et si ce n’est pas exactement le cas en ce moment, j’aimerais te le dire, moi: Je crois en toi 💛

J’aimerais te nommer quelques alternatives (au lieu de te faire du mal) que tu pourrais essayer quand ça te tentera. Peut-être que tu as déjà entendu ces suggestions, peut-être pas, mais j’espère sincèrement qu’elles te seront utiles et bénéfiques :)

1. Prendre des cubes de glace dans tes mains: c’est froid, mais on s’entend pour dire que ça laisse moins de traces et que c’est peut-être aussi moins douloureux 💛
2. J’ai appris ce prochain “exercice” en cours de sport et j’aimerais te le partager ici avec une petite anecdote. Ça s’appelle le Alternate Nostril Breathing qui se traduit comme suit: la respiration par narine alternée. Ça peut sembler étrange/drôle comme nom, mais je t’assure que c’est en fait pas mal plus intéressant que je pensais :) Dans le fond, notre prof nous a dit de nous asseoir sur une surface un peu plus élevée genre un bloc tout en gardant les genoux au sol, des deux côtés de ce bloc. Il fallait garder le bras gauche détendu et qu’on bouche la narine droite avec le pouce droit, puis respirer par la narine gauche pendant 8 secondes pour ensuite boucher la narine gauche et expirer de la narine droite pendant 8 secondes. Je trouvais pas ça super facile au début, de contrôler la respiration à ce point, mais en répétant cet exercice pendant 4 à 6 minutes pendant 4 cours de suite, j’ai remarqué que j’étais capable de mieux suivre le rythme de ma prof, en respirant longuement. Je te conseille vraiment d’essayer, petit à petit :) C’est surprenant comment le fait de changer un peu comment on respire peut aider à détendre le corps, peut-être que ça t’aidera aussi! Je l’espère en tout cas :)
3. Prochain conseil :) Je te conseille de prendre un sac de 10 ballons de Dollarama ou même un ou deux ballons que tu as peut-être à la maison. Tu pourrais mettre du riz dans le premier et de la farine dans l’autre. Je ne garantis pas que c’est facile de mettre de la farine sans faire un mini dégât, mais ça vaut le coup :) Tu peux ensuite attacher les deux ballons pour pas que le riz et la farine sortent. Je te conseille de serrer ces ballons le plus fort que tu peux quand l’envie de te faire du mal surgit. C’est une façon d’occuper tes mains et ça peut être des bonnes petites balles anti-stress que tu peux garder avec toi n’importe où si ça te tente.

Pour être honnête, je ne pense pas que tu es un fardeau pour ta famille, ni pour tes profs, ni pour les gens dans ton cercle proche, ni pour tes intervenant.e.s. J’aimerais te partager une petite pensée par rapport à ça. Si ça ne va pas, il est important que tu ailles chercher de l’aide, que tu en parles, que tu obtiennes l’aide et le support nécessaires. Dans un moment où tu penses être un fardeau, j’aimerais te rappeler une citation que tu as peut-être déjà entendue: Il est mieux de prévenir que guérir. Je crois qu’en cherchant de l’aide et en essayant de ton mieux, tu peux prévenir plus de douleur; tu le peux vraiment et j’y crois, pour vrai. Garde espoir 💛

Si tu penses qu’un moyen d’aller mieux serait de prendre une pause, une vraie de vraies, et d’aller dans un répit, alors je te conseille de le faire. Ne le fais pas pour ne pas être un fardeau, mais plutôt pour te donner la chance de prendre une pause. Je trouve que tu la mérites 💛 Ce n’est pas obligé d’être long ou peut-être que tu veux que ce soit le cas: quelques heures, un jour, trois jours, une semaine, un mois ou plus… Je pense que la longueur de temps dépend de tes besoins et je te conseille de t’écouter à ce sujet :)

J’ai fait de la recherche sur l’hébergement dans des répits et j’ai remarqué que la procédure était similaire, mais un peu différente pour chacune. Il n’y a pas exactement de critères d’admission. Ça dépend un peu où exactement tu veux aller, mais il existe plusieurs centres qui acceptent des ados 24/7. Parfois, ils demandent de remplir un court formulaire ou de les appeler pour pouvoir discuter un peu avant de t’accueillir. Plusieurs (tous?) offrent des services professionnels d’écoute et de soutien sur place si tu en as envie.

Je pense qu’il serait sage d’en parler avec ton médecin. Peut-être que vous pourriez en parler ensemble et essayer de construire un plan pour l’hébergement, la durée, si tu seras seule ou accompagnée et d’autres détails nécessaires. Je pense que ton médecin pourrait être la personne qui explique à tes parents que tu pourrais prendre une petite pause de XYZ temps dans une maison de répit tout en les rassurant que tu auras des services de la part des professionnels au cas où 24/7 :)

D’ailleurs, il y a des maisons d’hébergement qui offrent une période d’essai de 24h ou 3 jours selon l’emplacement, donc une période d’essai pourrait peut-être servir comme un argument de plus ;) 

Ma réponse est devenue vraiment longue (oups), mais si tu es rendue ici déjà, j’espère que j’ai pu t’aider! 

Je te trouve patiente et persévérante depuis tes publications passées; garde ces belles qualités :)

J’espère sincèrement que tu vas continuer, un (petit ou grand) pas à la fois, pour aller mieux 💛

N’hésite pas à nous écrire; on est là pour toi :)

refus #2

en gros j'avais été refuser au premier tour pour le Cégep car en gros j'avais pris une école beaucoup trop exigeante. pour le deuxième tour je me suis dit "je vais appliquer dans un Cégep quelconque a 20 min de chez moi. tout le monde dit qu'il refuse quasi personne et que c facile d'y entrer." donc j'applique et j'attend sans trop stresser carie prenne tout le monde après tout. erreur de ma part. je me suis encore fais refuser je n'e sait pas quoi faire je ne souhaite vraiment pas redoubler mon Année et voir toute mes amis partir au Cégep sans moi. chu a boutte

Permis de conduire

Ça fait deux fois que je rate mon examen théorique pour avoir mon permis de conduite. Je veux pas le recommencer une quatrième fois. Qu'est-ce que je fais ?

Amie ou pas amie?

Allô! Alors je vous avertis, mon histoire est longue. Mais bon, je vous raconte. En 3e année du primaire, je me suis fait une nouvelle amie. Appelons la Sophia. Sophia était ma meilleure amie de tous les temps et on partageait tout. Et là, en 6e, Sophia et moi on a été séparées de classe. On se disait que tout irait bien. Mais dans sa nouvelle classe, Sophia s’est fait une amie. Appelons la Alice. Alice est devenue très proche de Sophia, plus que moi et on va se le dire, j’étais JALOUSE. Puisque je suis rentrée au secondaire cette année, j’ai obviously été mise dans une classe. ET ALICE ÉTAIT DANS MA CLASSE. Croyez-le ou non, on est devenues amies et Alice m’a dit que Sophia talk shit (ça veut dire parle mal de moi) derrière mon dos. J’étais vraiment fâchée. Mais Alice et moi, on se disputait vraiment souvent (parce qu’elle faisait des crises pour rien) et elle a juste finit par me bloquer. J’ai beaucoup pleuré (jugez pas) mais je suis ish passé par dessus. Je devrais faire quoi d’après vous? 💔

Urgence ; école+entrevue=stress!!

Salut!

J'envoie mon premier message ici, car je n'ai aucune autre personne dispo autour de moi. Je suis en train de vivre ÉNORMÉMENT d'anxiété au fait qu'il y ait une chance que je switch d'écoles l'année prochaine. Je n'aime pas ça. Ça me fait peur. En même temps, ça ne va pas trop bien à mon école présente, et je ne clique pas tant avec les gens dans mon année. J'ai déjà vécu deux attaques de panique aujourd'hui, et j'ai skippé 2 repas tellement ça m'affecte :( Mon entrevue avec l'école est demain à genre 7h45, et j'ai tellement peur- J'ai switché de classe déjà, et c'était tout un exploit que je devais braver. Donc, de me faire interroger par une école prestige (oui, c'est une école privée pour riches lol) me fait soucier encore plus. À l'aide!!