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Allô… j’aimerais savoir si certains d’entre vous auraient des trucs pour… contenir mes envies d’automutilation. Ça devient très maladif et je ne peux pas me retenir. Chaque fois que j’ai l’impression que je vais mieux, je fais une rechute. Auriez-vous des choses à faire pour remplacer? Merci

Salut:) Je ne suis pas une professionnelle, mais je te conseille d’en parler à un.e professionnel.le médicale (de préférence un.e psy), un.e intervenant.e de ton école ou à une personne de confiance (comme un membre de la famille). Sinon, il y a surement des trucs que tu peux faire pour occuper ton esprit comme faire du sport, écrire, dessiner, jouer d’un instrument de musique ou jouer avec une balle anti-stress.

J’espère que cela t’aidera.

Sur ce passe une agréable journée/ soirée :)

Salut pour essayer de contenir cette envie de le faire je te recommande de toujours avoir un élastique a ron poignet et de "jouer" avec quand tu veux le faire et essaye de penser a autres chose parle avec quelqu'un ou écrit se que tu ressens.

@GémeauIntéressante16

Coucou @GémeauIntéressante16 ,

Comment vas-tu?

Je suis fière de toi! C'est super bien que tu sois venue ici pour en parler. C'est important que tu ne restes pas seule avec ça et je crois que tu as eu le bon réflexe d'essayer de trouver d'autres solutions. J'ai full confiance en toi et je suis certaine que ça va aller en s'améliorant.

Je te partage ici mes deux meilleurs conseils qui m'ont aidé dans mon combat avec l'automutilation étant plus jeune: utiliser de la glace pour le sentir (se faire des glaçons au congélateur et lorsque l'envie prend, les prendre dans ses mains pour gagner la sensation de froid comme si tu allais te geler les mains) et utiliser un marqueur feutre rouge pour le voir.

J'espère que ça va fonctionner! Il y a aussi le truc de l'élastique au poignet qui marche pour bien des gens.

P.s.: N'oublie pas que la guérison n'est pas linéaire! Ne te "tape" pas sur la tête si une petite rechute arrive, l'important c'est de se relever et de continuer ;)

Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit, nous sommes là!

À bientôt!

RoseSympathique7

Merci énormément pour tous ces conseils! :)

refus #2

en gros j'avais été refuser au premier tour pour le Cégep car en gros j'avais pris une école beaucoup trop exigeante. pour le deuxième tour je me suis dit "je vais appliquer dans un Cégep quelconque a 20 min de chez moi. tout le monde dit qu'il refuse quasi personne et que c facile d'y entrer." donc j'applique et j'attend sans trop stresser carie prenne tout le monde après tout. erreur de ma part. je me suis encore fais refuser je n'e sait pas quoi faire je ne souhaite vraiment pas redoubler mon Année et voir toute mes amis partir au Cégep sans moi. chu a boutte

Permis de conduire

Ça fait deux fois que je rate mon examen théorique pour avoir mon permis de conduite. Je veux pas le recommencer une quatrième fois. Qu'est-ce que je fais ?

Amie ou pas amie?

Allô! Alors je vous avertis, mon histoire est longue. Mais bon, je vous raconte. En 3e année du primaire, je me suis fait une nouvelle amie. Appelons la Sophia. Sophia était ma meilleure amie de tous les temps et on partageait tout. Et là, en 6e, Sophia et moi on a été séparées de classe. On se disait que tout irait bien. Mais dans sa nouvelle classe, Sophia s’est fait une amie. Appelons la Alice. Alice est devenue très proche de Sophia, plus que moi et on va se le dire, j’étais JALOUSE. Puisque je suis rentrée au secondaire cette année, j’ai obviously été mise dans une classe. ET ALICE ÉTAIT DANS MA CLASSE. Croyez-le ou non, on est devenues amies et Alice m’a dit que Sophia talk shit (ça veut dire parle mal de moi) derrière mon dos. J’étais vraiment fâchée. Mais Alice et moi, on se disputait vraiment souvent (parce qu’elle faisait des crises pour rien) et elle a juste finit par me bloquer. J’ai beaucoup pleuré (jugez pas) mais je suis ish passé par dessus. Je devrais faire quoi d’après vous? 💔

Urgence ; école+entrevue=stress!!

Salut!

J'envoie mon premier message ici, car je n'ai aucune autre personne dispo autour de moi. Je suis en train de vivre ÉNORMÉMENT d'anxiété au fait qu'il y ait une chance que je switch d'écoles l'année prochaine. Je n'aime pas ça. Ça me fait peur. En même temps, ça ne va pas trop bien à mon école présente, et je ne clique pas tant avec les gens dans mon année. J'ai déjà vécu deux attaques de panique aujourd'hui, et j'ai skippé 2 repas tellement ça m'affecte :( Mon entrevue avec l'école est demain à genre 7h45, et j'ai tellement peur- J'ai switché de classe déjà, et c'était tout un exploit que je devais braver. Donc, de me faire interroger par une école prestige (oui, c'est une école privée pour riches lol) me fait soucier encore plus. À l'aide!!