Jsp comment arrêter

En fait, je fais tout le temps ça quand je stresse ou que je m'ennuie (donc tt les jours), mais je m'arrache les cheveux morts. Mais là mes cheveux deviennent gras full vite et jsp comment arrêter de les toucher. C devenu quasiment une obsession de faire ça et j'en peux plus. Es ce qu'il y aurait une manière de "distraire" mes mains? Je suis ouverte à tout, pcq je suis tanné de me toucher les cheveux sans arrêt à cause du stress. ( c un sujet un peu random, mais je savais pas à qui demander ça donc dsl)

Salut @SnowboardChanceuse13 :))

Je suis désolé que ton stress pèse aussi lourds sur tes épaules. Je te remercie sur ton témoignage car je suis sur que d'autre utilisateur du forum pourrons se reconnaitre dans ta publication. Tu pourrais essayer d'acheter par exemple du gazon en plastique ou crée quelque chose qui pourrais créer l'effet de cheveux pour nourrir ton envie. Ca pourrait avoir moins d'impact sur tes cheveux. J'espère que ça pourra t'inspirer, sinon je t'invite a allé voir un professionnel de la santé si ca s'aggrave, sinon le forum te reste accessible a n'importe quel moment :)

Salut ^^

J'ai quelque idées qui pourrait t'aider a faire distraire tes mains

Comme une boule anti-stress, un carnet pour gribouillis dessus ou enroule un fil entre tes doigt pour essayer et te rappeller de retirer l'idée de te toucher les cheveux

Si ça ne marche pas tu peux tjr essayer de faire des exercices de respiration profonde pour réduire cette envie

J'espère que ça va t'aider ^^

Salut!

Oh, c'est vrai que ça doit être agaçant à la longue d'avoir cet automatisme-là dû au stress! :/

As-tu déjà pensé à distraire tes mains avec une balle anti-stress (ou n'importe quel autre truc que tu pourrais jouer avec) quand l'envie de t'arracher tes cheveux morts te prend?

Par exemple, quand tu sens un moment de stress arriver, prends l'objet dans tes mains, puis continue à vaguer à tes occupations. Peut-être qu'inconsciemment, ton cerveau aura le réflexe de se focus davantage sur ce que tu as entre les mains que de penser à toucher tes cheveux? :)

J'espère que ça pourra t'aider! Bonne chance pour la suite xx

Salut SnowboardChanceuse13,

Je comprend ton stress et j’avoue que ça peut être rassurant de jouer avec tes cheveux. Comme alternative je te propose te prendre un antistress genre une petite balle avec des textures (tu pourrais jouer avec dans dans tes mains), apprendre un “trickshot” pour tourner ton crayon dans tes doigts, ça te permettrai de te concentrer sur autre chose!!

En tout cas, j’espère que mes idées pourront t’aider. 🙂

Salut @SnowboardChanceuse13 ! Je pense que d’avoir genre une balle anti stress mettons ou autre objet à manipuler, genre je sais pas un élastique un autre objet pour le stress ce je tu préfères ça pourrait permettre d’occuper tes mains d’une autre façon?

salut @SnowboardChanceuse13 !

Ouch désolé que tu doive deal avec ca, si j'étais toi j'essayerais d'attacher mes cheveux en tresse ou d'une manière qui t'empêche d'y toucher le plus possible. Tu pourrais aussi, comme tu dis, essayer d'occuper tes mains quand tu es stressée avec un anti stress comme une balle ou autre chose que tu préfère. Honnêtement je suis pas hyper familier avec ce problème mais je suis sur que tu pourrais trouver des trucs en ligne sur le sujet.

bonne chance et hésite pas à revenir sur le forum si tu as besoin de d'autres conseils :)

refus #2

en gros j'avais été refuser au premier tour pour le Cégep car en gros j'avais pris une école beaucoup trop exigeante. pour le deuxième tour je me suis dit "je vais appliquer dans un Cégep quelconque a 20 min de chez moi. tout le monde dit qu'il refuse quasi personne et que c facile d'y entrer." donc j'applique et j'attend sans trop stresser carie prenne tout le monde après tout. erreur de ma part. je me suis encore fais refuser je n'e sait pas quoi faire je ne souhaite vraiment pas redoubler mon Année et voir toute mes amis partir au Cégep sans moi. chu a boutte

Permis de conduire

Ça fait deux fois que je rate mon examen théorique pour avoir mon permis de conduite. Je veux pas le recommencer une quatrième fois. Qu'est-ce que je fais ?

Amie ou pas amie?

Allô! Alors je vous avertis, mon histoire est longue. Mais bon, je vous raconte. En 3e année du primaire, je me suis fait une nouvelle amie. Appelons la Sophia. Sophia était ma meilleure amie de tous les temps et on partageait tout. Et là, en 6e, Sophia et moi on a été séparées de classe. On se disait que tout irait bien. Mais dans sa nouvelle classe, Sophia s’est fait une amie. Appelons la Alice. Alice est devenue très proche de Sophia, plus que moi et on va se le dire, j’étais JALOUSE. Puisque je suis rentrée au secondaire cette année, j’ai obviously été mise dans une classe. ET ALICE ÉTAIT DANS MA CLASSE. Croyez-le ou non, on est devenues amies et Alice m’a dit que Sophia talk shit (ça veut dire parle mal de moi) derrière mon dos. J’étais vraiment fâchée. Mais Alice et moi, on se disputait vraiment souvent (parce qu’elle faisait des crises pour rien) et elle a juste finit par me bloquer. J’ai beaucoup pleuré (jugez pas) mais je suis ish passé par dessus. Je devrais faire quoi d’après vous? 💔

Urgence ; école+entrevue=stress!!

Salut!

J'envoie mon premier message ici, car je n'ai aucune autre personne dispo autour de moi. Je suis en train de vivre ÉNORMÉMENT d'anxiété au fait qu'il y ait une chance que je switch d'écoles l'année prochaine. Je n'aime pas ça. Ça me fait peur. En même temps, ça ne va pas trop bien à mon école présente, et je ne clique pas tant avec les gens dans mon année. J'ai déjà vécu deux attaques de panique aujourd'hui, et j'ai skippé 2 repas tellement ça m'affecte :( Mon entrevue avec l'école est demain à genre 7h45, et j'ai tellement peur- J'ai switché de classe déjà, et c'était tout un exploit que je devais braver. Donc, de me faire interroger par une école prestige (oui, c'est une école privée pour riches lol) me fait soucier encore plus. À l'aide!!

Jsp comment arrêter

Réponses

Dernières publications

Jsp comment arrêter

Réponses

Dernières publications

Liste de discussions