Je trouve mon été plate, que faire?
Tu trouves que ton été est moins excitant que tu l'avais imaginé? Tu n'es vraiment pas la seule personne à vivre ça. Certaines personnes vivent un été rempli d'activités, d'autres beaucoup moins, et ça peut être difficile de ne pas se comparer.
Pourquoi je m'ennuie autant?
L'été, c'est la liberté… mais aussi un gros changement. Les cours sont terminés, moins d'occasions de voir tes ami.e.s et soudain, tu te demandes quoi faire de toutes ces heures. Peut-être que tes ami.e.s sont parti.e.s en vacances, qu'iels travaillent à des horaires différents des tiens ou que tu n'as tout simplement pas beaucoup de plans. Peut-être aussi que tu dois travailler tout l'été pendant que d'autres profitent de leurs vacances.
Et si tu passes un peu (ou beaucoup) de temps sur les réseaux sociaux, tu peux avoir l'impression que tout le monde vit un été parfait... sauf toi. Mais rappelle-toi que sur les réseaux, ce sont surtout les meilleurs moments qu’on partage, pas les journées passées à s'ennuyer sur le divan! Donc c’est possible que les journées des autres ne soient pas TOUTES aussi occupées qu’elles en ont l’air en ligne.
C'est normal que certains étés soient moins excitants
Chaque été est différent. Parfois, ton horaire est rempli de projets. D'autres fois, les journées sont plus tranquilles et tu peux avoir l'impression qu'il ne se passe pas grand-chose. Ça ne veut pas dire que ton été est « raté » ou que ta vie est nulle (même si c’est vrai que c’est facile de sauter sur cette conclusion!).
S'ennuyer de temps en temps, ça fait partie de la vie (même pour les adultes!). Et même si ce n'est pas toujours agréable, ça peut aussi te permettre de ralentir, de réfléchir ou de découvrir de nouveaux intérêts.
Quelques idées pour briser l'ennui
Tu n'as pas besoin d'avoir un gros budget ou d’un horaire rempli pour ajouter un peu de nouveauté à tes journées. Tu pourrais par exemple:
proposer une sortie à un.e ami.e que tu n'as pas vu.e depuis un moment;
explorer un nouveau parc, une plage, une bibliothèque ou un festival gratuit près de chez toi;
faire du vélo, aller marcher ou pique-niquer;
essayer une nouvelle recette ou apprendre quelque chose grâce à des tutoriels;
commencer une série, un livre, un balado ou un projet créatif;
faire du bénévolat ou t'inscrire à une activité offerte dans ton quartier;
te lancer un petit défi personnel, comme prendre une photo par jour, apprendre une nouvelle langue ou réussir une nouvelle figure en skate.
Bref, parfois, il suffit d'un petit changement pour que la journée paraisse moins longue.
Essaie de ne pas t'isoler
Quand on s'ennuie, on peut avoir envie de rester seul.e dans sa chambre à scroller pendant des heures. Ça peut dépanner un moment, mais si ça devient ta seule activité, tu risques de te sentir encore plus seul.e.
Même si tu n'as pas envie de faire quelque chose de compliqué, envoyer un message à quelqu'un, aller prendre une marche ou passer un peu de temps avec ta famille peut déjà faire une différence.
Et si je n'ai envie de rien?
Certaines journées, tu n'auras peut-être simplement envie de... ne rien faire. Et c'est correct! Tu n'as pas besoin d'être productif.ve ou occupé.e du matin au soir pour « réussir » ton été. Se reposer, rêvasser ou passer quelques heures à ne rien faire, ça fait aussi partie des vacances.
Souviens-toi des fois durant l’année scolaire où tu t’es dit: « J’aimerais tellement avoir du temps pour moi!»... Voilà enfin une belle occasion de reeeelaaaaxeeeerrr 😎
Par contre, si tu ressens de l’ennui et/ou de la solitude tous les jours, ou encore que tu n'as plus envie de faire les choses que tu aimais avant, ça peut être le signe que tu vis quelque chose de plus difficile. Dans ce cas, n'hésite pas à en parler à une personne de confiance, ou même à Tel-jeunes. Tu n'as pas à traverser ça seul.e.
🩴 Sur le Forum Tj, tu peux chatter avec d'autres ados: c'est gratuit et sans adulte! 🩴
