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Saines habitudes de vie

Bouger, c’est la santé… physique et mentale!

Le savais-tu? Bouger fait du bien non seulement au corps, mais à la tête et au cœur!

Voici quelques-uns des bienfaits que peut apporter l’activité physique:

  • Un sentiment de bien-être dans ton corps et dans ta tête
  • Une amélioration de ta santé globale et de tes capacités physiques
  • Du plaisir: rire, voir des ami·e·s, relaxer, t’amuser ou relever un défi personnel
  • De nouvelles occasions de rencontrer des personnes enrichissantes
  • De meilleures performances à l’école
  • Une meilleure concentration
  • Une augmentation de ton estime de toi
  • Un renforcement de ton corps (os et muscles)
  • Une amélioration de ta santé mentale
  • Une meilleure condition physique (courir, marcher, sauter: tout devient plus facile!)
  • Une amélioration de ta posture et de ton équilibre
  • Une diminution du stress
  • Un cœur plus fort et plus résistant
  • Un développement sain de ton corps, tellement important à l’adolescence
  • Une meilleure perception de ton corps

Et toi, quelles sont tes raisons de bouger?

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