Le savais-tu? Bouger fait du bien non seulement au corps, mais à la tête et au cœur!
Voici quelques-uns des bienfaits que peut apporter l’activité physique:
- Un sentiment de bien-être dans ton corps et dans ta tête
- Une amélioration de ta santé globale et de tes capacités physiques
- Du plaisir: rire, voir des ami·e·s, relaxer, t’amuser ou relever un défi personnel
- De nouvelles occasions de rencontrer des personnes enrichissantes
- De meilleures performances à l’école
- Une meilleure concentration
- Une augmentation de ton estime de toi
- Un renforcement de ton corps (os et muscles)
- Une amélioration de ta santé mentale
- Une meilleure condition physique (courir, marcher, sauter: tout devient plus facile!)
- Une amélioration de ta posture et de ton équilibre
- Une diminution du stress
- Un cœur plus fort et plus résistant
- Un développement sain de ton corps, tellement important à l’adolescence
- Une meilleure perception de ton corps
Et toi, quelles sont tes raisons de bouger?
