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Ça va pas

Déprime - dépression

Est-ce que je suis en dépression?

Ça ne va pas du tout. Tu ne sais pas si tu es déprimé·e ou dépressif·ve? Voici quelques symptômes d’une dépression pour t’aider à y voir plus clair.

  • Une tristesse permanente (tu as souvent envie de pleurer)
  • Une irritabilité (tout te dérange ou t’énerve)
  • Une perte d’intérêt ou de plaisir pour ce que tu aimais avant
  • Une perte ou un gain d’appétit ou de poids
  • Des troubles du sommeil (tu n’arrives plus à dormir ou, au contraire, tu dors tout le temps)
  • De la fatigue et un manque d’énergie
  • Des difficultés de concentration ou de mémoire
  • De l’agitation (tu ne restes plus en place) ou un ralentissement (tu n’arrives plus à rien faire)
  • Une dévalorisation de soi (tu te sens «poche» et nul·le)
  • Un sentiment de solitude et un isolement
  • Des pensées sur la mort ou des idées suicidaires

Si tu te sens comme ça, en partie ou totalement, tu vis peut-être une dépression. Par contre, la seule personne qui peut poser un diagnostic, c’est un·e professionnel·le, comme un médecin ou un·e psychiatre. D’autres personnes de confiance peuvent t’accompagner et te soulager si tu leur en parles.

Savais-tu que?

La déprime: ça ne dure jamaisÊtre déprimé, ce n’est pas être en dépression

La déprime est un état de tristesse et d’insatisfaction temporaire. Tout le monde passe par des phases de déprime. Elles sont causées par un événement précis, comme une peine d’amour, un mauvais résultat à un examen, un conflit avec un parent ou un·e ami·e… Tu te retrouves alors avec une panne d’énergie et de motivation. Ton sommeil, ton humeur et ton appétit sont aussi affectés. Rassure-toi, tout reviendra à la normale dès que tu trouveras une solution à ton problème.

La dépression: c’est une maladie

La dépression est un état que seul un professionnel peut diagnostiquer. Elle se caractérise par une profonde tristesse qui dure depuis plusieurs semaines. Les symptômes sont intenses, persistants et ils ne s’améliorent pas avec le temps. Tout y passe: l’école, les relations familiales et amicales, la santé physique… Souvent, la personne dépressive n’a plus le goût de rien faire, puisque rien ne lui apporte du plaisir ou de la joie. La dépression s’accompagne aussi parfois d’idées suicidaires.

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