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Santé psychologique

Stress - anxiété

Le stress et l'anxiété sont des émotions normales et utiles mais parfois difficiles à gérer

Le stress, c’est une réaction physique de ton corps qui est tout à fait normale. En fait, le stress est essentiel! C’est lui qui te donne l’énergie pour étudier pour ton examen ou la motivation pour réussir ton cours de conduite. Mais s’il s’accumule, il peut t’affecter…

L’anxiété, c’est la tendance à créer soi-même un stress, à l’exagérer ou à le redouter avant même les premiers signes. Par exemple, ton entrée au secondaire peut te rendre anxieux·se: et si tu ne te faisais aucun·e ami·e?

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