Est ce que quelqu'un a des trucs pour arrêter de se mutiler?

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TornadeFiable8

elle/elle·13 ans

2m

J'ai essayer d'arrêter de me mutiler quand même plusieurs fois pour un de mes ami mais à chaque fois je réussis pas et j'ai pas de trucs qui pourrait m'aider à arrêter, est ce que quelqu'un a des trucs ?

Réponses

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    SoleilSportive11 alltheme

    Ado TJ·elle/elle·18 ans

    2m

    Salut @TornadeFiable8 🩵

    Comment vas-tu?

    Je suis contente de lire que tu veuilles arrêter de t’automutiler; c’est un grand pas vers le progrès 🩵 Je t’encourage à essayer d’obtenir de l’aide professionnelle d’un.e intervenant.e ou d’un.e TES par exemple. Ça peut faire du bien d’en parler avec quelqu’un :) 

    Voici quelques conseils de plus qui pourraient être utiles:

    • Prendre des cubes de glace dans tes mains pour une forme de douleur qui laisse pas autant de traces. 
    • Dessiner avec un crayon feutre là où tu aurais fait la marque. C’est une façon de “voir” la marque sans nécessairement sentir la vraie douleur qui viendrait avec.
    • Avoir un objet pour t’occuper les mains: une balle anti-stress, une gomme à effacer, un élastique, etc.
    • Tirer un élastique autour de ton poignet quand tu as envie de te faire du mal
    • et bien plus

    J’avais une petite question avant de finir: que veux-tu dire par arrêter de te mutiler “pour un de tes amis” ? Ton ami t’encourage-t-il à arrêter de t’automutiler? Ou vit-il quelque chose de similaire? Je ne suis pas sure d’avoir compris ici, donc si tu pourrais clarifier, je prendrai le temps de mieux répondre à cette partie de ta publication :)

    J’espère sincèrement avoir pu t’aider; n’hésite pas s’il y a de quoi 🩵 

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    GingembreAutonome16

    il/lui·18 ans

    2m

    allo

    je comprend que la mutilation est un moyen de se faire mal car on se sens mal endedans (remord ou regret) Mon aide que je pourrait te faire pour commencer a arreter graduelement est de prendre de objet plus discret comme un elastique autour du doigt et quand tu sent le besoin de faire cela tire l'elastique et c'est sur ca ne vas pas amrcher du jour au lendemain mais tu peut essayer pendant une semaine et si tu veux qqchose d'autre comme solution tu peut me tag et je vais t'aider dans ce process.

    Bonne journee/soiree ;)

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    TisaneBienveillante10 alltheme

    Ado TJ·elle/elle·17 ans

    2m

    Bonjour :)

    Je te comprends de vouloir arrêter et je suis certaine que c’est difficile, alors je voulais te dire que je te trouve bonne d’aller demander des conseils et de te forcer pour arrêter ❤️

    Je ne suis pas spécialiste, mais j’ai retrouvé une publication du forum à laquelle plusieurs jeunes on répondu en proposant plein de trucs pour arrêter/diminuer l’auto-mutilation. La voici :

    https://www.teljeunes.com/espacetj/discussion/3788/automutilation

    J’espère que tu y trouveras de trucs qui t’aideront :) Souviens-toi que tu n’es pas seule à vivre ça et que tu mérites d’aller mieux. Lâche pas et continue de demander de l’aide. N’aie pas peur d’aller en parler à des adultes de confiance si jamais tu en ressens le besoin, ok? Ce serait à mon avis une très bonne idée. xxx

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    TornadeFiable8

    elle/elle·13 ans

    2m

    @SoleilSportive11 Un ami m'encourage à arrêter et merci, je pense que ces trucs peuvent vraiment m'aider :).

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    TornadeFiable8

    elle/elle·13 ans

    2m
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    SoleilSportive11 alltheme

    Ado TJ·elle/elle·18 ans

    2m

    Salut @TornadeFiable8 🤍

    Je suis contente de lire qu'un ami t'aide à arrêter :) Bravo pour avoir eu le courage de lui en parler et d'avoir pris un pas vers l'avant en demandant de l'aide. Je souhaite que tu continues à faire des progrès pour arrêter de te faire du mal.

    Je crois en toi 🤍

    Note: Si tu as besoin de te vider le coeur parfois ou si tu as besoin de libérer un peu tes pensées, n'hésite pas à nous rejoindre sur le forum. On sera là pour toi :)

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    SamosasRassurant10

    elle/elle

    2j
    Tannée

    Allo,

    j'aime un gars mais une autre fille lui tourne autour aussi et avant lui et moi on se parlais et on étais amis mais mnt un froid c'est installé et puis je suis tlm triste que se n'es plus pareil et qnd je lui parle g l'impression qu'il m'entend pas et mes amies comprennent pas que j'ai pas le courage de lui parler une vraie conversation...

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    CouscousAnxieux12

    elle/elle

    2j
    Mon apparence

    Allô. J'ai 14 ans et j'ai des problèmes d'estimes de moi et de confiances en moi depuis mes 6 ans. Je vie avec une plus jeune sœur qui a un handicape, et elle prend beaucoup,p de place dans la familles. Je ne me sens pas a l'aise avec ma famille, mes amies... Bref, la société. Je me trouve moche et j'ai des complexes a recevoir les compliments... Si vous avez des truc pour m'aider, je prend tout les trucs!! Merci!

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    CouscousAnxieux12

    elle/elle

    3j
    TPSD

    Salut les gens! Je fait de l'anxiété depuis mes 4 ans et ses diagnostiqué pis toute, mais en juillet dernier, j'ai été suspecter de faire un TPSD ( Post Traumatic Stress dysorder) et je viens de faire un petit séjour en pédo-psy, et il est resorti des evaluations psycologiques, que je ne fait aucun TPSD mais, que j'ai plutot de la diffculté a m'affirmer et a etre sociable. Mais, comment explique mes cauchemards ou je revis cette scène traumatisante? Mes ( flash-back)( Mutisme) ou je revie la scene traumatisante en boucle et en boucle. Que je fais des crise de panique la nuit... Le pédo psychiatre ma dit que c'étais de ma faute. Que je le faisais inconsciament pour obtenir de l'attention de mes parents, parceque ma soeur prend beaucoup de place du a son endicape. Quoi faire? Je suis désespérer et tanné de cette situation. Pourquoi je me sens si seul? Pourquoi personne ne me prend au serieux? Si vous avez des trucs, je prends vraiment tout... Parceque j'ai commencé l'auto mutilation sur mes levres, mes cuisses et mes avants bras.

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    VolleybalAccueillante5

    elle/elle

    3j
    First Kiss

    Salut,

    J'ai 14 ans et je n'ai toujours pas eu mon vrai first kiss. Je suis en frec avec un gars depuis un peu plus de deux semaines et il vient à un petit party chez moi demain soir. Contrairement à moi, il a déjà kiss plusieurs fois et il est plus expérimenté. Je sais que ça va arriver demain et tout parce que tout les deux ont sait qu'on en à envie, mais l'affaire c'est que je ne sais pas comment m'y prendre. Et le pire c'est qu'on ne parle même pas de french! On va peut-être mettre la langue, je ne sais pas ! Mais j'ai trop envie de l'embrasser, c'Est juste que je ne sais pas comment faire, comment placer le reste de mon corps, quoi faire avec mes bras, bref, un désastre.


    Tout le monde me dit d'y aller avec le «flow», mais ça veut dire quoi ça ?


    J'espère avoir des conseils, merci beaucoup !!