Sensation/ gorge / idées noires/travailleuse sociale

Salut,

aujourd’hui j’écris car je vais pas bien, j’ai fait pleins d’autre poste avec plein d’autre truc mais là c un sujet différent. J’ai pas une bonne relation avec mon père et out vu qu’il fait des remarques sur mon corps et mon origine ( je suis pas abopte mais je suis française du nord et lui canadien) et j’ai pas une bonne estime de moi, ce qui m’amène à dire que quand je suis chez lui ma vie est plus dure, je pleure bcp a tout les soirs. Et à chaque fois j’ai genre une BIIIIG pression dans la gorge. J’ai l’impression elle va exploser. Alors tout se que je trouve à faire c de me serrer la gorge, ou de me mutiller. Mais c parce que j’ai comme une bulle dans la gorge qui reste tout le temps la . L’ai la sensation que j’ai une bombe dans la gorge , sa fait mal. Je sais pas quoi faire pour que elle disparaisse. Tt le monde me dit de mettre de l’eau dans mon vin mais avec mon père moi je fais foule d’efforts et tt.

en plus je vais aller voir une travailleuse scocial mais tout ce que je voudrais lui parler (mutilation, idée noir , et tout se qui touche le suicide ) c’est les sujet quelle est obligé d’en parler à mes parents.( je veut pas mourrir je veut juste que ma gorge arrête de faire mal, et je réfléchis o fonce qu’à ce que sa va faire pour me dire d’arrêter de penser à sa et que c pas bien)

et voilà en résumé je vais pas bien et je peut pas en parler à ma travailleuse sociale

et ma gorge me fait mal et j’ai envie declater la bulle que y’a dedans

donc si y’en a qui on des truc pour m gorge( P-S c psychologique pas réel la douleur) où bien c quoi les sujet que ma travailleuse est obligée de parler à mes parent sa serait bien

byeeeeee

@SushisOptimiste14

Salutt @SushisOptimiste14 !!

Je comprends à quel point ça doit être difficile de ne pas s'entendre avec un parent et de surtout prendre des critiques qui peuvent nous faire beaucoup de mal au mental. Je te dirais qu'une manière de réduire de moins en moins cette pression dans la gorge est d'écrire dans un journal ou n'importe où, ce qui te déranges et te préoccupes en ordre de l'intensité à laquelle tu la ressens. En les écrivant et en les développant ça pourrait te permettre de te vider un peu plus de cette pression à l'intérieur de ta gorge. Aussi, juste de dire à ton père ce qui te déranges dans ce qui dit peut te permettre de diminuer la boule qui se retrouve dans ta gorge. T'as pas besoin de le confronter mais s'il répète quelque chose de méchant, n'hésite pas à lui dire que ça te déranges. Pa rapport à ta travailleuse sociale, elle peut parler des sujets qui peuvent te mettre en danger ou les autres à tes parents. Mais regarde si tu sens que tes idées noires viennent de plus en plus, je te recommanderais d'aller sur suicide.ca, qui est une ressource qui peut t'accompagner lorsque t'as de la misère à gérer tes émotions.

J'espère vraiment que ça t'aides un petit peu plus et s'il y a quoi que ce soi n'hésite pas à revenir sur le forum. Prends soins de toi :))

Je te comprend. Mon copain a cette même sensation lorsqu'il vit des périodes difficiles, ou qu'il est anxieux. C'est horrible, c'est frustrant, c'est douloureux...

C'est possible que ce soit un symptôme somatique: une douleur physique causée par une détresse psychologique. Moi, j'ai un trouble de conversion: ça veut dire que j'ai aussi des symptômes somatiques graves lorsque je ne vais pas bien mentalement ou émotionnellement.

Je suis allée chercher de l'aide, à l'hôpital lorsque c'est devenu trop.

J'ai été en thérapie, j'ai été médicamentée j'ai déménagé de la situation abusive chez mes parents lorsque j'ai pu, et aujourd'hui, je n'ai plus mal.

C'est venu petit à petit, mais ça a valu la peine.

C'est impossible de voir à quel point la vie est belle lorsqu'on souffre constamment, i feel you. Mais c'est possible d'aller mieux. Google it: symptome somatique ou trouble de conversion.

@SushisOptimiste14

Salut @SushisOptimiste14 !

Je t’ai lue, pis je veux juste te dire : je te crois. Je crois ta douleur. Même si c’est “psychologique”, c’est pas dans ta tête pour de faux. C’est vraiment là, cette boule dans ta gorge. Et t’as pas à avoir honte d’en parler.

Ce que tu vis avec ton père, c’est pas rien. Quand quelqu’un fait des remarques sur ton corps, ton origine, pis que t’as déjà une estime de toi pas facile… ça fait mal, pis c’est normal que t’aies de la misère à respirer dans tout ça. Tu vis quelque chose de lourd dans un endroit où t’es censée te sentir en sécurité. Ça, c’est pas juste difficile… c’est épuisant.

La boule dans la gorge, la pression, l’envie de te faire mal… j’pense que ton corps essaie juste de crier ce que t’arrives pas à dire. Tu fais ce que tu peux avec ce que t’as. Et juste de l’avoir écrit, c’est fort. Tu veux pas mourir. T’as pas envie de souffrir. T’as juste envie que ça arrête.

Pour ta travailleuse sociale : ouais… c’est vrai que si tu parles d’idées suicidaires ou de mutilation, elle peut être obligée de le dire à tes parents, mais pas toujours. Ça dépend de si ta sécurité immédiate est en danger. Si tu lui dis que tu veux pas mourir, que tu es capable de te protéger, elle peut peut-être garder ça confidentiel. Tu peux aussi lui poser la question clairement avant de te confier : “Est-ce que si je te parle de mutilation ou d’idées noires, tu vas devoir en parler à mes parents même si je suis en sécurité et que je te dis que je veux pas me faire de mal en ce moment ?” Comme ça, t’auras la réponse avant d’entrer dans les détails.

Et pour cette sensation dans ta gorge… j’te dis pas que ça règle tout, mais voilà quelques trucs que d’autres ont essayé et qui les ont aidés un peu :

• Respirer très lentement par le nez, comme si tu voulais faire de la buée sur une vitre mais sans souffler fort.
• Chanter ou fredonner, même si t’as pas envie, juste le son peut faire vibrer ta gorge et la détendre un peu.
• Boire quelque chose de chaud, comme un thé, juste pour donner une autre sensation à ta gorge.
• Et écrire (comme tu viens de faire) — ça peut aider à déballer un peu la boule. @SaxophoneRaisonnable2

Jamais de temp libre

Depuis au moins 6 mois que je n’ai plus de journée libre. Je ne peut pas me reposer, je fais de l’insomnie intense depuis tres jeune et j’ai jamais faim. Je mange un repas aux trois jours (quand je peut le finir bien sur). Et le mélange de tout ca + ma petite job + l’école = je suis extrêmement fatigué. Honnêtement je ne suis pas sur de comment réagir face a tout ca car je sais que je ne vais pas pouvoir continuer comme ca bien longtemps avant que je pête les plomb et que je heurte les personnes que j’aime.

Si quelqu’un ressent la meme chose ou a un conseil gêner vous pas.

merci a tous 🥰

Problème au travail

Ok il y a un petit truc qui me tracasse.À mon travail il y a une fille qui n’arrête pas de faire des remarques sur ce que je mange. Elle commente mes plats, me dit que je mange toujours la même chose etc. Au début ça allait mais là ça fait littéralement trois semaines (voire plus, je sais même plus ça dure depuis quand )Je comprends pas pourquoi elle s’intéresse autant à ce que je mange💀 Et comme je ne suis pas la personne la plus extravertie j’ai l’impression qu’elle m’a un peu prise pour cible. Elle me taquine gentiment et même si c’est pas méchant de sa part à force ça commence vraiment à m’énerver. Le problème c’est que je sais pas comment réagir. J’ai pas envie de passer pour quelqu’un de méchant ou susceptible mais j’ai pas non plus envie de laisser la situation s’aggraver jusqu’à ce que ça ressemble à du harcèlement. Je ne sais pas trop quoi faire.

Sentiment d'isolement

J'ai le sentiment d'être toujours seule

Trans?

Salut !

Ça fait presque plus d'un an que je commence de plus en plus à me dire que je suis trans (ftm). Je suis passée par plusieurs étapes, mais j'ai vraiment l'impression de ne pas être une fille. À chaque jours, depuis plus d'un mois, je n'arrête pas de penser à ça. J'ai tellement de choses en tête que ce n'est plus clair. Je ne fais que pleurer et m'isoler, ça ne m'aide pas...

Aussi, j'ai demandé à mes parents un binder pour voir si je me sentais mieux avec et pour m'aider à me situer dans mes questions. Sauf que ma mère a préféré prendre un RDV avec un médecin pour s'informer sur les conséquences que cela pouvait avoir. Je comprends qu'elle s'inquiète pour moi, mais j'assumerais les conséquences, c'est mon choix. C'est après ça que j'ai réalisé à quelle point j'étais mal sans binder. Après tout, c'est devenu un besoin, pas une demande.

Mais là, j'ai vraiment besoin d'en parler à mes parents, car j'ai besoin de leur soutiens. J'ai déjà demandé à mes amis d'utiliser «il», et franchement, je me sens beaucoup mieux. Sauf que sans binder, etc., je ne saurais jamais si je suis bel et bien transgenre. C'est pour ça que je veux mettre mes parents au courant, mais j'ai vraiment peur. J'ai peur que ce soit juste une phase ou une erreur. Peur de le regretter par la suite et de rester coincée comme ça.

Bref, à chaque fois que j'essaie de leur en parler, je bloque. Je suis tellement stressée que je n'y arrive pas. J'ai déjà fait mon coming out comme quoi j'étais bisexuelle, mais j'avais écrit une lettre. Là, je tiens à leur dire en face. Si quelqu'un a de bons conseils pour avouer quelque chose comme ça à ses parents, j'en aurais vraiment besoin svp.