J’y arrive juste plus.

Bonjour ou bonsoir. J’ai l’impression que je deviens petit à petit descolarisé meme si ce n’est pas ce dont j’ai envie. J’ai un probleme majeur: mon apparence. Je suis beaucoup trop superficiel à un point où ça en devient presque une maladie. Au moindre petit defaut sur mon visage je suis anéantis. Souvent je me sens horriblement moche. Meme si on me dit souvent le contraire. Mais meme là je ne suis pas rassuré. J’ai l’impression que ma confiance en moi est uniquement batis sur mon apparence. C’est très mauvais.. À force j’ai commencé à me rentrer dans la tete que c’etait ma seule valeur. Rien d’autre qui me caracterise. Quand je me sens moins belle que la veille c’est le plus dur. Je me sens defigurée et inutile. Ces jours là je ne vais pas à l’ecole car c’est trop dur de devoir y aller avec un si grand mal etre. Quand je me sens mal ça se voit très facilement et je veux toujours me montrer à mon meilleur jour devant les autres. J’ose pas parler de ce probleme à personne car j’ai trop honte. Comment on peut etre autant superficiel ? Ça me ronge de l’interieur et je ne sais plus quoi faire.

Salut,

Je trouve ta problématique intéressante, bien que je ne vive pas exactement la même situation que toi, je ressens aussi des situations d,anxiété venant de mal-être et poussant à vouloir éviter certaines situations, donc je te comprends un peu, et par ailleurs je me demandais si ça te dérangeais si tu aurais essayé certaines choses pour t,aider, et si oui, quels stratégies?

Salut @AthlétismeIntelligente5!

Ouin ca a pas l'air facile du tout ce que tu vis, c'est difficile d'avoir des pensées récurrentes toujours sur les même sujets négatifs qui amènent des mauvais sentiments.

Est ce que tu penses que d'essayer de te bâtir, d'une certaine manière, une nouvelle estime de toi pourrait t'aider? Genre de rajouter des aspects a ta vie comme des hobbies exemple une activité dans laquelle tu es bonne qui pourrait faire partie de ta vision de toi même. Avec ca peut être que ton apparence physique pourrait prendre moins de place et que tu pourrais ajouter des aspects positifs a ta manière de te voir. Avec le temps, laisser moins de place aux choses qui sont presque obsessives ou négative ca redonne de la confiance en sois et ca pourrait t'aider a penser moins a ca.

Personnellement de diversifier ma vie et comment je me perçois ça m'a beaucoup aidé avec ma confiance et a venir à l'école ou en public puisque mon niveau de stress était plus bas.

J'espère avoir pu t'aider un peu et hésite pas à revenir sur le forum si il y quoi que ce soit :).

Allô @AthlétismeIntelligente5!

J'ai fait des recherches, et voici ce que j'ai trouvé:

Tu as raison, l'apparence devient problématique lorsqu'elle prend une place excessive dans la vie d'une personne, au point d'affecter son bien-être, ses relations sociales ou sa santé mentale. Par exemple, une préoccupation constante pour son apparence peut entraîner une insatisfaction corporelle, une anxiété accrue et même des troubles alimentaires. Dans notre société, les normes de beauté irréalistes diffusées par les médias et les réseaux sociaux peuvent accentuer cette pression. Certaines personnes ressentent le besoin de correspondre à ces standards, ce qui peut les pousser à investir beaucoup de temps, d'énergie et d'argent dans leur apparence, parfois au détriment d'autres aspects de leur vie. Il est important de reconnaître ces signes et de trouver un équilibre entre l'attention portée à son apparence et l'acceptation de soi. Miser sur l'être plutôt que le paraître peut aider à se libérer de cette pression et à cultiver une meilleure estime de soi.

Il existe plusieurs solutions pour mieux gérer une préoccupation excessive de l’apparence et retrouver un équilibre. Voici quelques pistes:

Travailler sur l’estime de soi: Apprendre à valoriser ses qualités et ses compétences au-delà de l’apparence physique.

Limiter l’exposition aux standards irréalistes: Réduire le temps passé sur les réseaux sociaux et éviter les contenus qui renforcent des idéaux de beauté inatteignables.

Pratiquer l’auto-compassion : Remplacer les pensées négatives par des affirmations positives et bienveillantes envers soi-même.

Consulter un professionnel: Un psychologue ou un thérapeute peut aider à comprendre l’origine de cette préoccupation et proposer des stratégies adaptées.

Se concentrer sur le bien-être global: Adopter des habitudes saines comme l’exercice physique, une alimentation équilibrée et des activités qui procurent du plaisir.

En parler à des gens que tu aimes et à des personnes de confiance c'est important même si c'est difficile. Il y a plusieurs façon d'en parler, comme l'écriture. J'espère que j'ai pu t'aider.

@TempêteFestif3.

@TempêteFestif3

Merci pour ta reponse elle m’a beaucoup aidé ainsi que celle de @AnethSpirituel17

Un trop d'affection?

Salut à ceux qui lisent.

Alors pour commencer, je me suis remis avec mon ex, car on a les deux réaliser qu'on s'aiment encore (longue histoire). C'est le premier gars que j'aime vraiment. J'ai déjà été en couple avec une fille alors je pensais que je savais comment ça va aller. Mais oufff que je me suis trompé. C'est comme si je ne connais plus rien. Perso j'ai été élevé pour que je sois super indépendante alors je ne suis pas habituée à recevoir de l'affection. Mais mon chum est hyper affectueux au point que je deviens souvent overstimulated. Je me sens full mal, pis je lui dis, mais j'ai honte de moi. Genre j'ai une sorte de blocus quand ça vient à lui montrer de l'affection, surtout en public. Ce n'est pas comme si je n'avais pas envie de faire des choses comme se tenir la main, des bisous etc. Je suis comme incapable de le faire. Il me l'a dit que lui aimerait c'est choses, mais il comprend que si je n'accepte pas qu'il va devoir attendre.

Pour de vrai j'ai extrêmement honte de moi. J'ai l'impression que le tout va encore une fois ce développer en moi qui va lui dire que je ne l'aime plus même si c'est faux. Je ne sais pas quoi faire autre qu'attendre.

L'amitié

Je suis au cégep. Je suis dans un groupe de gens formidable....mais je me sens seule. Je ne sais pas comment me faire des amis toute seule... et ça me rends triste.

Besoin d'aide

Je sais pas trop comment présenter ça mais récemment je me suis acheter un sextoy et depuis je l'utilise à tous les jours et je me demande si c'est une mauvaise idée le de faire aussi souvent. Sinon à quelle fréquence ça serait mieux de l'utiliser?

j'ai envie de faire l'amour

coucouuuu enfaite j'ai genre vraiment envie de faire l'amour ces temps ci mais je sais pas pourquoi pis tsé c'est pas genre "j'ai des pulsions mais chuis pas à l'aise" j'ai vraiment envie de le faire pour de vrai mais j'ai personne ni rien pour le faire avec moi. Bref si y'a quelqu'un qui veut bin m'aider a trouver un truc pour le faire svp sa pourrait vraiment m'aider

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